Tidur siang memang bagus! Ketahui faedah tidur siang dalam hidup kita

Tidur siang memang bagus! Ketahui faedah tidur siang dalam hidup kita

Bersantai diperlukan untuk memastikan rutin harian lebih ringan dan sihat. Selama bertahun-tahun, beberapa kajian telah dilakukan untuk menyimpulkan bahawa manfaat tidur siang, tidak kira seberapa pendek, sangat penting untuk kehidupan kita! "Tidur siang" yang baik, ditambah dengan diet yang betul menjadikan badan menjadi rileks, mendapatkan kembali mood dan kecenderungan, menjadikan kita lebih kreatif dan produktif, memperkuat sistem ketahanan badan dan bahkan dapat membalikkan kesan hormon dari tidur malam yang buruk, yang diperburuk oleh kekurangan nutrien yang menghasilkan insomnia.

Read More

Bekerja dengan orang yang anda sayangi: 7 sebab untuk mencari kesenangan dalam profesion anda!

Bekerja dengan orang yang anda sayangi: 7 sebab untuk mencari kesenangan dalam profesion anda!

"Pilih pekerjaan yang anda sukai dan anda tidak perlu bekerja sehari dalam hidup anda", kata ahli falsafah Confucius dan ... Tidak hairanlah! Apabila kita memilih profesion yang kita gemari, kita bersama-sama mendapat lebih banyak motivasi dan kesenangan dalam menjalankan aktiviti yang dicadangkan. Walaupun bekerja adalah penghasilan utama kita dan cara terbaik untuk mencapai kebebasan kewangan, ia tidak semestinya melelahkan dan monoton, tetapi ia dapat dilakukan dengan penuh semangat dan banyak kesediaan!

Read More

Tumbuhan cuka kaya dengan faedah! Cari sayur biasa ini di Maranhão

Tumbuhan cuka kaya dengan faedah! Cari sayur biasa ini di Maranhão

Berasal dari Maranhão, tanaman cuka adalah tanaman ubat yang sangat berkhasiat yang biasanya digunakan dalam beberapa hidangan khas wilayah ini. Cuxá, misalnya (sos Maranhão yang mengambil rempah yang berbeza), dibuat terutamanya dengan daun cuka. Adakah anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai makanan ini dan kemungkinan penggunaannya di dapur? Di

Read More

Hentikan urat varikos! Cari makanan yang membantu menghilangkan urat labah-labah kaki

Hentikan urat varikos! Cari makanan yang membantu menghilangkan urat labah-labah kaki

Produk yang disyorkanJem blackberry organik Taeq 210gWanita mana yang tidak mahu menghilangkan vena varikos sekali? Takut, terutamanya untuk aspek estetik, kapal kemerahan kecil di kaki ini juga boleh mempengaruhi kesejahteraan dan kesihatan orang dan, oleh itu, harus dirawat dengan berhati-hati. Salah satu cara yang lebih semula jadi untuk melawannya adalah pemakanan yang baik, terutamanya melalui sumber yang kaya dengan vitamin dan mineral.

Read More

Apakah perbezaan antara biji-bijian, biji dan bijirin? Fahami setiap makanan!

Apakah perbezaan antara biji-bijian, biji dan bijirin? Fahami setiap makanan!

"Biji-bijian, bijirin dan biji? Oh, semuanya sama!" Sekiranya anda berfikir seperti itu, inilah masanya untuk mengkaji konsep anda. Walaupun mereka sangat serupa dan selalu dikaitkan dengan jenis makanan yang sama, mereka berbeza dan memerlukan perhatian khusus dalam makanan harian kita. Berkhasiat berkhasiat, sering disebut "makanan super", setiap ramuan mempunyai aspek tersendiri yang menjadikan tubuh kuat dan badan sihat.

Read More

6 cara memasukkan tomato kering dalam makanan harian anda

6 cara memasukkan tomato kering dalam makanan harian anda

Digunakan secara meluas dalam masakan haute, tomato kering matahari adalah ramuan canggih yang menghasilkan hidangan dan resipi yang berbeza. Selain itu, karena telah menjalani proses dehidrasi, makanan ini memiliki rasa yang lebih jelas dan kepekatan mineral, vitamin dan nutrien lain yang tinggi. Untuk anda mengambil lebih banyak tomato kering, kami telah menyenaraikan 6 cara mudah untuk menambahkannya ke dalam diet harian anda.

Read More

Krim alpukat: Ia boleh menjadikan wajah anda lebih bersih dan awet muda. Lihat!

Krim alpukat: Ia boleh menjadikan wajah anda lebih bersih dan awet muda. Lihat!

Adakah anda mahukan kulit wajah yang cantik dan terhidrat dengan cara yang mudah dan pantas? Sudah tiba masanya untuk menggunakan alpukat untuk kecantikan anda! Sumber nutrien penting dan sifat pelembap, buah ini bertanggungjawab untuk menambah vitamin kulit, menjadikannya lebih muda dan cantik. Lihat cara menyediakan dan menggunakan krim alpukat dalam kehidupan seharian anda dan ketahui faedah buah yang hebat ini untuk kesejahteraan anda!

Read More

Susu kedelai: Bagaimana cara menggunakan makanan dengan lebih baik?

Susu kedelai: Bagaimana cara menggunakan makanan dengan lebih baik?

Susu kedelai adalah ekstrak sayur-sayuran dengan nilai pemakanan yang tinggi dan kaya dengan protein. Walau bagaimanapun, penggunaan istilah "susu" untuk minuman ini masih dipersoalkan, kerana definisi susu berasal dari emulsi protein haiwan dengan lemak. Selain itu, termasuk minuman dalam corak pemakanan sihat adalah pilihan terbaik bagi mereka yang alah pada versi haiwan, atau bagi mereka yang ingin mengekalkan diet yang lebih seimbang dan berkesan.

Read More

Makanan dibawa pulang: pilihan sihat untuk tidak lapar di jalan raya

Makanan dibawa pulang: pilihan sihat untuk tidak lapar di jalan raya

Semasa merancang perjalanan anda, jangan hanya memikirkan pakaian dan kasut yang akan anda kemas. Bagaimanapun, bergantung pada jarak yang harus dilalui, perlu membawa sekurang-kurangnya satu makanan ringan untuk mengelakkan risiko kelaparan dalam perjalanan. Sekiranya anda belum memikirkan faktor ini atau tidak tahu apa yang harus diambil, yakinlah bahawa kami telah memisahkan petua untuk tidak lapar semasa perjalanan.

Read More

Adakah minyak kelapa sihat? Ketahui 6 mitos atau kebenaran mengenai makanan ini

Adakah minyak kelapa sihat? Ketahui 6 mitos atau kebenaran mengenai makanan ini

Walaupun semakin ditunjukkan dalam diet, minyak kelapa masih menjadi penyebab keraguan, mitos dan legenda mengenai manfaat kesihatannya. Oleh itu, produk - yang boleh digunakan untuk memasak atau memasak musim - memerlukan perhatian khusus untuk pemahaman yang lebih baik. Ketahui beberapa kebenaran mengenai ramuan ini dan bagaimana kita dapat menikmatinya dalam kehidupan seharian dengan cara yang sihat.

Read More

7 kebaikan betik: Ketahui bagaimana buah yang kuat ini membantu kesihatan kita

7 kebaikan betik: Ketahui bagaimana buah yang kuat ini membantu kesihatan kita

Sangat dihargai untuk sarapan pagi, betik lebih dari sekadar makanan untuk memuaskan kelaparan pagi anda. Sekutu yang kuat dalam mencari tubuh yang lebih sihat, buah ini adalah sumber serat, kalium dan vitamin A dan C yang kaya, yang membantu tubuh mencegah pelbagai penyakit. Selain itu, kerana sangat serbaguna, ia dapat dimakan secara murni, dalam bentuk keseluruhan, atau dicampur dengan makanan lain.

Read More

Lychee: Ketahui bagaimana buah yang kuat ini membantu menjadikan tubuh anda lebih cantik

Lychee: Ketahui bagaimana buah yang kuat ini membantu menjadikan tubuh anda lebih cantik

Sesiapa yang berpendapat bahawa menjaga estetika adalah masalah sia-sia, hanya narsisistik, tidak mengetahui nilai lychee. Buah ini, berasal dari China, tetapi menjadi sebahagian daripada diet Brazil - terutama pada musim panas tahun ini, seperti musim panas - adalah contoh makanan yang baik yang menjaga kesihatan kita, melalui pelbagai komponen pemakanan , sambil membawa beberapa faedah untuk kecantikan.

Read More

Berhenti merokok! Lihat 7 faedah segera bagi mereka yang berhenti merokok

Berhenti merokok! Lihat 7 faedah segera bagi mereka yang berhenti merokok

Rokok tidak membawa apa-apa! Berhenti merokok sememangnya sukar, tetapi, yang terpenting, adalah mustahak. Kebiasaan buruk menelan bahan berbahaya bagi kesihatan, seperti nikotin, adalah salah satu penyebab penyakit terbesar - terutamanya barah - di dunia, tetapi, walaupun mengetahui hal ini, ketagihan tetap memaksakan keinginan untuk menjadi sihat.

Read More

Tekanan tinggi? 10 makanan ditunjukkan untuk mereka yang perlu mengawal kolesterol

Tekanan tinggi? 10 makanan ditunjukkan untuk mereka yang perlu mengawal kolesterol

Adakah anda tahu bahawa hampir 30% penduduk Brazil mengalami tekanan darah tinggi? Ya, berdasarkan data Kementerian Kesihatan ini, kita semua harus sangat berhati-hati dengan pengawalan kolesterol darah. Untuk ini, langkah pertama adalah menukar makanan. Ada makanan sihat yang mampu mengatur kadar kolesterol dan, dengan demikian, menjamin organisma yang lebih sihat dan menjauhkan diri dari masalah yang boleh menyebabkan hipertensi sepanjang hidup.

Read More

5 senaman tendonitis yang akan membantu melegakan atau mencegah kesakitan

5 senaman tendonitis yang akan membantu melegakan atau mencegah kesakitan

Ketika kita melakukan gerakan atau usaha yang berulang-ulang (misalnya dengan lengan, kaki atau kepalan tangan) tendon boleh mengalami beberapa jenis keradangan, yang mengakibatkan tendonitis. Masalahnya ialah, jika tidak dirawat, keradangan ini dapat menjadi kronik, menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan yang lebih lama untuk waktu yang lama.

Read More

Mentega kacang mempunyai banyak faedah! Ketahui kelebihan utama anda

Mentega kacang mempunyai banyak faedah! Ketahui kelebihan utama anda

Sejujurnya, selai kacang mempunyai rasa dan kekemasan yang unik. Secara umum, ia dihasilkan dari kacang panggang dan kacang tanah dan beberapa minyak sayuran lain, walaupun pasta Taeq adalah pengecualian, kerana ia hanya dibuat dengan minyak kacang semula jadi. Dan, bertentangan dengan apa yang difikirkan oleh banyak orang, ia penuh dengan faedah!

Read More

Sekutu untuk pencernaan yang sempurna: Kelapa adalah buah musim!

Sekutu untuk pencernaan yang sempurna: Kelapa adalah buah musim!

Produk yang disyorkanAir kelapa Taeq 1LApabila kita membincangkan tentang pemakanan yang sihat, pencernaan yang sempurna mesti dianggap sebagai proses akhir tubuh yang berfungsi. Dan agar perkara ini berlaku dengan cara yang paling semula jadi, beberapa makanan, seperti kelapa, membawa faedah sempurna untuk dimasukkan dalam diet.

Read More

Roti gandum: Dengan mentega, marjerin atau dadih? Lihat mana yang paling sihat!

Roti gandum: Dengan mentega, marjerin atau dadih? Lihat mana yang paling sihat!

Produk yang disyorkanKaripap ringan dengan serat Taeq 200gRoti gandum dengan apa? Salah satu makanan yang paling banyak dimakan dalam kehidupan seharian orang, roti yang terkenal mempunyai kemungkinan masakan yang paling pelbagai untuk membunuh rasa lapar kita setiap hari. Dari pilihan manis, seperti jeli buah dan madu, hingga mentega, marjerin, dan curd yang paling tradisional, lauk-pauk sangat mustahak untuk menjadikan roti kita lebih enak dan berkhasiat!

Read More

Halia adalah sekutu kesihatan anda yang kuat! Ketahui faedah anda

Halia adalah sekutu kesihatan anda yang kuat! Ketahui faedah anda

Produk yang disyorkanTaeq halia organik Mereka yang mematuhi makanan detoks mungkin telah menggunakan halia dalam sekurang-kurangnya satu resipi. Ini kerana ramuan ini banyak digunakan dalam teh, jus hijau dan sup detoks, selain dapat digunakan sebagai bumbu kerana rasanya yang kuat. Berasal dari Asia, manfaat akar ini untuk kesihatan kita telah diketahui sejak lama di negara-negara seperti India dan China.

Read More

Bolehkah kanak-kanak melakukan latihan berat badan? Lihat berapa usia yang sesuai untuk mula bersenam

Bolehkah kanak-kanak melakukan latihan berat badan? Lihat berapa usia yang sesuai untuk mula bersenam

12, 13, 14, 15 tahun ... Berapakah umur yang sesuai untuk mula bekerja? Ini adalah persoalan yang sering muncul di benak orang muda yang berusaha menguatkan fizikal mereka dan menjadikan tubuh mereka langsing dan sihat. Oleh itu, dalam tempoh ini, cabaran ibu bapa sangat baik untuk mengawal dorongan anak-anak mereka, kerana latihan yang berlebihan juga dapat menghalangi perkembangan semula jadi semasa kecil / remaja.

Read More

Bermain tenis! Salah satu sukan paling lengkap untuk kesihatan kita! Lihat sebabnya

Bermain tenis! Salah satu sukan paling lengkap untuk kesihatan kita! Lihat sebabnya

Lebih dari sekadar bola di sana sini. Tenis, salah satu sukan yang paling tradisional dan dipraktikkan di dunia, juga sinonim dengan teknik, taktik dan, tentu saja, faedah untuk badan. Sehingga, menurut kajian yang paling beragam yang dilakukan oleh sains sukan, biasanya sukan ini menjadi salah satu aktiviti fizikal yang paling lengkap untuk kesihatan kita, yang ditunjukkan kepada semua orang!

Read More

Salad Caesar: pelajari cara menyediakan iringan atau penggantian makanan ini

Salad Caesar: pelajari cara menyediakan iringan atau penggantian makanan ini

Salad Caesar adalah makanan kegemaran mereka yang mengikuti diet yang sihat, baik sebagai iringan atau sebagai makanan lengkap - dan, untuk alasan ini, ia adalah salah satu yang paling banyak diminta di restoran makanan semula jadi. Tetapi adakah anda tahu bagaimana menyediakan hidangan ini di rumah anda sendiri atau anda hanya dapat menikmati makanan istimewa ini semasa anda keluar makan?

Read More

Asid folik: Ketahui mengenai pentingnya vitamin B9 dalam kehidupan kita

Asid folik: Ketahui mengenai pentingnya vitamin B9 dalam kehidupan kita

Adakah anda pernah mendengar mengenai asid folik? Mungkin, jika kita bercakap mengenai vitamin B9, subjeknya lebih dekat dengan pengetahuan kita tentang pemakanan sihat, bukan? Bahan ini, yang terdapat dalam makanan yang paling pelbagai dari hari ke hari, bertanggung jawab untuk banyak manfaat untuk tubuh, mulai dari kesihatan kapilari hingga fungsi otak, untuk membantu memerangi kemurungan, misalnya.

Read More

Keju ringan: Ketahui jenis makanan yang paling sihat untuk diet anda

Keju ringan: Ketahui jenis makanan yang paling sihat untuk diet anda

Produk yang disyorkanKaripap ringan dengan serat Taeq 200gKeju sesuai dengan hampir semua, bukan? Oleh itu, selalunya ia adalah sebahagian daripada diet penurunan berat badan. Versi ringan, lebih ramping, dengan kurang lemak dan kalori, sesuai untuk menyertai resipi setiap hari. Ketahui jenis keju mana yang lebih sihat dan berkhasiat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Read More

Apakah pembina makanan? Fahami mengapa memakannya

Apakah pembina makanan? Fahami mengapa memakannya

Adakah anda tahu apa itu atau anda pernah mendengar tentang pembina makanan? Dengan fungsi membina tisu baru di dalam badan, mereka kaya dengan protein dan banyak digunakan dalam diet mereka yang ingin mendapatkan lebih banyak otot - seperti halnya banyak atlet - dan bahkan membantu dalam penyembuhan kulit.

Read More

Tepung utuh: Temui 10 jenis fungsional untuk melengkapkan diet anda

Tepung utuh: Temui 10 jenis fungsional untuk melengkapkan diet anda

Produk yang disyorkanBiji gandum quinoa Taeq 200gBagaimana dengan memberi "up!" dalam diet sihat anda menggantikan tepung putih? Sudah waktunya untuk berinovasi di dapur dan menyalahgunakan tepung gandum, bagaimanapun, terdapat banyak pilihan dan rasa untuk anda menambah resipi, sambil menyertakan nutrien penting untuk hari anda.

Read More

7 hidangan dengan bahan mentah yang boleh anda makan tanpa rasa takut

7 hidangan dengan bahan mentah yang boleh anda makan tanpa rasa takut

Anda mungkin pernah mendengar tentang crudivorism, juga dikenali sebagai "diet hidup". Ini adalah gaya hidup berdasarkan penggunaan makanan mentah eksklusif, yang memastikan penyerapan nutrien yang lebih besar. Cuma, apabila anda menggunakan makanan jenis ini, anda mesti mengecualikan makanan yang dimasak, dipanggang dan digoreng dari diet sama sekali.

Read More

Bagaimana menyediakan salmon? Asap, panggang, panggang ... Lihat pilihan terbaik

Bagaimana menyediakan salmon? Asap, panggang, panggang ... Lihat pilihan terbaik

Panggang, panggang, salai, mentah ... Bagaimana anda lebih suka makan salmon? Salah satu ikan yang paling berkhasiat dan sesuai untuk diet kita, salmon adalah sumber nutrien penting yang membantu memberi kesejahteraan dan memastikan pengambilan protein yang betul. Ketahui kelebihan ramuan yang enak ini dan cari cara terbaik untuk menyediakannya dalam kehidupan seharian anda.

Read More

Madu dalam hidangan sedap? 8 resipi untuk menggabungkan makanan menjadi salad dan daging

Madu dalam hidangan sedap? 8 resipi untuk menggabungkan makanan menjadi salad dan daging

Bagaimana dengan gerimis madu di daun salad untuk perasa atau bahkan sesudu jem dalam daging panggang? Di antara banyak kelebihan madu, kelebihannya adalah kegunaannya, yang boleh menjadi sebahagian daripada beberapa komposisi gastronomi, termasuk yang sedap! Rasa manisnya mempromosikan harmoni yang sempurna dalam persiapan biasa dalam kehidupan seharian, menjadikannya lebih enak dan berkhasiat untuk organisma!

Read More

Berapa banyak gelas air yang harus saya minum setiap hari? Lihat cara menghidrat dengan betul

Berapa banyak gelas air yang harus saya minum setiap hari? Lihat cara menghidrat dengan betul

Adakah anda masih ingat untuk minum air hari ini? Sekiranya menghidratkan identik dengan menjaga keseimbangan tubuh dan berfungsi dengan baik, oleh itu penting untuk mengetahui jumlah yang dimakan, terutama pada hari-hari yang lebih panas. Ketahui ukuran yang tepat untuk kita minum air, mengikut keperluan masing-masing, dan mengenal bentuk penghidratan yang baik dengan minuman semula jadi dan berkhasiat yang lain.

Read More

Sumber omega 3! Ketahui 4 faedah tuna dalam makanan kita

Sumber omega 3! Ketahui 4 faedah tuna dalam makanan kita

Sebagai tambahan kepada rasa yang enak, tuna adalah salah satu makanan yang ditunjukkan untuk mereka yang ingin mengikuti diet sihat yang kaya dengan nutrien. Sebagai permulaan, ia sangat baik untuk jantung kerana ia adalah sumber omega 3 - tetapi ia tidak berhenti di situ! Ikan jenis ini, yang dapat digunakan dalam berbagai sediaan, juga terdiri dari vitamin B, meningkatkan peredaran darah kerana kaya akan zat besi, menguatkan sistem imun dan juga memiliki tindakan antioksidan.

Read More

Diet DASH untuk pesakit hipertensi: Bagaimana diet ini mengawal tekanan darah?

Diet DASH untuk pesakit hipertensi: Bagaimana diet ini mengawal tekanan darah?

Lebih dari sekadar menurunkan berat badan, diet seimbang terdiri daripada menjadikan tubuh sihat, dalam keadaan bekerja dengan baik, dan berkhasiat, untuk menguatkan badan dan melawan perkembangan penyakit. Ini adalah kemuncak utama diet DASH, rancangan makan yang objektif utamanya adalah untuk mencegah tekanan darah tinggi melalui makanan sihat dan tanpa sekatan besar!

Read More

Kelebihan susu yang ditapai dan cara membuatnya di rumah

Kelebihan susu yang ditapai dan cara membuatnya di rumah

Diperoleh melalui proses fermentasi - di mana bakteria bermanfaat digunakan dalam pengeluaran - susu fermentasi adalah minuman berkhasiat yang membantu kesihatan flora usus. Dan adakah anda tahu bahawa anda boleh menyediakan resipi dengan ramuan di rumah sendiri? Di sini, kami senaraikan faedah utama susu fermentasi dan cara menyediakannya dengan cara yang mudah.

Read More

Warna sayur-sayuran dan nutriennya: Fahami bagaimana hubungan ini berfungsi

Warna sayur-sayuran dan nutriennya: Fahami bagaimana hubungan ini berfungsi

Lebih berwarna lebih baik! Apabila kita bercakap mengenai pemakanan yang sihat, warna mempunyai ciri pemakanan yang kuat untuk kehidupan kita. Dan, di antara kumpulan sayur-sayuran, pewarna makanan lebih penting dan aneh untuk mengetahui sumber-sumber yang kita makan setiap hari. Periksa hubungan antara warna dan nutrien sayur-sayuran untuk anda menyusun menu anda!

Read More

Resipi dengan asam jawa: cara menggunakan ramuan dengan pelbagai cara di dapur

Resipi dengan asam jawa: cara menggunakan ramuan dengan pelbagai cara di dapur

Tamarind adalah buah yang berasal dari Asia yang membawa beberapa manfaat kepada tubuh: ia adalah sumber serat, mineral (seperti zat besi dan kalsium) dan vitamin pelbagai jenis (kompleks B, A dan C), yang membantu keseimbangan tubuh. Tetapi yang terbaik, selain faedahnya, ia menghasilkan pelbagai jenis resipi dan boleh digunakan dengan cara yang berbeza di dapur.

Read More

7 makanan vegan yang sempurna untuk pelbagai jenis diet

7 makanan vegan yang sempurna untuk pelbagai jenis diet

Mematuhi gaya hidup vegan lebih sederhana daripada yang kelihatan, anda tahu? Terdapat khayalan bahawa resipi vegan tidak enak dan sukar disediakan. Tetapi ini adalah idea yang sangat salah! Untuk membuktikannya, kami telah menyenaraikan 7 makanan vegan yang sedap. Selain enak, mereka sihat dan berkhasiat - yang bermaksud orang yang menjalani diet boleh makan tanpa rasa takut.

Read More

3 derivatif jagung yang harus anda tambah untuk diet anda sekarang

3 derivatif jagung yang harus anda tambah untuk diet anda sekarang

Produk yang disyorkanJagung organik Taeq 500gJagung adalah salah satu makanan yang paling sesuai untuk diet mereka yang ingin mengikuti diet yang sihat kerana memberikan beberapa faedah kesihatan khusus! Kaya dengan vitamin, serat dan mineral, ia membantu mengawal diabetes, mencegah penyakit pencernaan dan bahkan membantu dalam rawatan penyakit Alzheimer dan mencegah barah dengan mempunyai agen antioksidan dalam komposisinya.

Read More

Dunia buah berangan: temui faedah kacang, badam dan sejenisnya

Dunia buah berangan: temui faedah kacang, badam dan sejenisnya

Juga dikenali sebagai buah oleaginous, buah berangan adalah sekutu besar dalam memerangi insomnia dan kawalan berat badan. Ini kerana mereka sangat kaya dengan nutrien seperti selenium dan vitamin E, keduanya mempunyai tindakan antioksidan. Oleh kerana mereka mempunyai pelbagai bentuk dan rasa, buah berangan dianggap makanan ringan praktikal dan enak, mudah dibawa ke dalam beg untuk memasukkannya ke dalam rutin kehidupan kontemporari.

Read More

Sarapan pagi: Ketahui cara menguatkan hidangan pertama anda sepanjang hari!

Sarapan pagi: Ketahui cara menguatkan hidangan pertama anda sepanjang hari!

Produk yang disyorkanTelur organik Taeq 6 unit"Sarapan pagi penuh". Berapa kali kita tidak mendengar ungkapan ini ketika kita akan menempah malam hotel semasa perjalanan kita? Nah, berbeza dengan perkhidmatan ini yang diumumkan dalam pakej hotel, ketika kita berbicara tentang makanan sihat, sarapan pagi, untuk benar-benar lengkap, perlu memenuhi semua keperluan yang diperlukan untuk pemakanan fungsional kita.

Read More

Ketahui jenis jagung yang paling biasa dan cara terbaik untuk memakannya

Ketahui jenis jagung yang paling biasa dan cara terbaik untuk memakannya

Produk yang disyorkanJagung organik Taeq 500gBerhenti dengan cepat memikirkan hidangan khas dari negara kita, mudah untuk melihat kehadiran jagung yang berterusan. Bagaimanapun, ia adalah ramuan utama beberapa makanan manis dan gurih, seperti bubur, hominy dan popcorn. Tetapi adakah anda menyedari bahawa resipi ini menggunakan pelbagai jenis bijirin?

Read More

4 makanan yang akan membantu anda bernafas dengan lebih baik

4 makanan yang akan membantu anda bernafas dengan lebih baik

Produk yang disyorkanTaeq Bawang Putih Organik Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi kekurangan diet yang sihat juga mengganggu pernafasan kita. Walaupun ia adalah tindakan sukarela badan, bernafas dengan betul bukanlah tugas yang mudah. Pada masa suhu yang lebih sejuk, seperti sekarang, udara yang lebih kering dan tercemar, selain persekitaran yang lebih tertutup, mencegah penyaringan oksigen yang lebih baik di dalam badan, meningkatkan kemungkinan selesema dan selesema, krisis alergi, selain masalah kronik seperti asma rhinitis dan bronkitis.

Read More

Intoleransi gluten? Alternatif untuk pemakanan sihat

Intoleransi gluten? Alternatif untuk pemakanan sihat

Produk yang disyorkanMinuman soya epal Taeq 1LGluten adalah protein sayuran yang terdapat dalam gandum, rai, gandum, barli. Selalunya terdapat dalam resipi tradisional untuk kek, roti, biskut, pai, pasta, antara lain. Di dalam tubuh orang yang sensitif, pengambilan nutrien ini boleh menyebabkan reaksi seperti alergi, cirit-birit, sembelit, radang usus, perut kembung, keletihan, dermatitis dan pembengkakan di kawasan usus.

Read More

Buah-buahan dan bijirin: Gabungan serat tinggi untuk diet sihat anda

Buah-buahan dan bijirin: Gabungan serat tinggi untuk diet sihat anda

Di antara kombinasi pemakanan yang paling kuat untuk kesihatan kita, penyatuan buah-buahan dan bijirin adalah kegemaran dalam menu diet kita. Sama ada untuk sarapan pagi, melalui bijirin musli, atau pada waktu makan kecil, memakan bar buah tradisional, kedua-dua makanan ini, ketika bersama-sama, banyak membantu kerja badan, menghasilkan lebih banyak keberanian, kecenderungan dan perasaan kesejahteraan fizikal yang lebih baik.

Read More

Endive: apa itu dan apa faedah sayur ini banyak digunakan dalam salad

Endive: apa itu dan apa faedah sayur ini banyak digunakan dalam salad

Terdapat beberapa sayur-sayuran yang tidak begitu terkenal, tetapi juga harus dimasukkan ke dalam diet. Contohnya, endive adalah sebahagian daripada kumpulan ini dan boleh digunakan dalam beberapa cara - dalam sup, salad, dimasak atau mentah, dengan cara yang anda suka. Ini adalah sejenis sayuran berdaun yang serupa dengan chicory, yang menawarkan beberapa vitamin dan nutrien penting untuk tubuh.

Read More

Apa itu selulosa? Makanan yang kaya dengan serat tidak larut ini baik untuk usus

Apa itu selulosa? Makanan yang kaya dengan serat tidak larut ini baik untuk usus

Terdapat dalam kebanyakan sayur-sayuran, selulosa adalah serat tidak larut yang (walaupun tidak diserap oleh perut) banyak membantu dalam fungsi sistem pencernaan. Ia mengekalkan bahan toksik, membantu dalam fungsi transit usus (bertindak sebagai pencahar semula jadi dan meningkatkan kek tinja, misalnya) dan juga memastikan kenyang lebih lama - iaitu, sangat bagus bagi mereka yang perlu menurunkan berat badan.

Read More

Jenis pitaya dan perbezaannya

Jenis pitaya dan perbezaannya

Tahukah anda bahawa terdapat lebih dari satu jenis pitaya selain yang biasa dijual di pasaran? Buah merah dengan duri hijau - dikenal dengan baik sebagai buah naga - juga boleh mempunyai kulit kuning (versi pitaya yang kurang biasa) atau bahkan bahagian dalam berwarna merah jambu. Teruskan membaca artikel untuk mengetahui jenis pitaya dan bagaimana perbezaannya!

Read More

Telur: Ketahui cara menyediakannya dengan cara yang paling sihat!

Telur: Ketahui cara menyediakannya dengan cara yang paling sihat!

Produk yang disyorkanTelur organik Taeq 6 unitLagipun, adakah telur baik atau buruk bagi organisma kita? Ini adalah soalan berulang dan, setiap hari, penyelidikan baru mengenai perkara ini muncul. Pada masa ini, kata sepakat bahawa makanan, sumber beberapa nutrien, memang bermanfaat untuk kesihatan, tetapi ini tentu saja bergantung pada kuantiti dan bentuk penyediaan kita.

Read More

Apakah lagu kegemaran anda? Ketahui selera muzik anda tentang anda!

Apakah lagu kegemaran anda? Ketahui selera muzik anda tentang anda!

Sekiranya kita berfalsafah sedikit tentang pentingnya seni dalam kehidupan, muzik dapat dianggap sebagai soundtrack yang menandakan momen, membawa kenangan dan merentasi generasi. Baik itu irama yang tenang, untuk bersantai dan membantu merenung, atau lebih gelisah, menari dan menyanyi dengan kuat, muzik mempunyai kekuatan untuk memancarkan perasaan kita.

Read More

Permainan kolektif: 6 sukan untuk mengumpulkan rakan terbaik semasa musim panas!

Permainan kolektif: 6 sukan untuk mengumpulkan rakan terbaik semasa musim panas!

Menikmati percutian musim panas untuk mengumpulkan rakan dan berlatih sukan berpasukan yang disukai oleh semua orang boleh menjadi salah satu cadangan yang paling menyeronokkan untuk kesejahteraan badan kita pada musim terpanas tahun ini! Sama ada di pantai, di kelab, taman atau bahkan di jalanan, aktiviti fizikal luaran, bersama dengan rakan membantu mengejar dan menikmati apa yang dapat ditawarkan oleh hari-hari cerah kepada kita!

Read More

Makanan untuk mereka yang menghidap demam denggi: apa yang harus diutamakan jika anda sakit

Makanan untuk mereka yang menghidap demam denggi: apa yang harus diutamakan jika anda sakit

Disebabkan oleh arbovirus yang ditularkan oleh gigitan nyamuk Aedes aegypti , denggi adalah penyakit berjangkit yang perlu ditangani dengan serius. Ia menyebabkan gejala seperti demam, sakit otot, migrain, kurang selera makan, malaise dan boleh mempunyai tahap keparahan yang berbeza. Tetapi tahukah anda bahawa mungkin untuk melegakan simptom - dan membantu tubuh untuk merawat penyakit ini - melalui makanan?

Read More

Yam atau keledek? Ketahui apakah ada baiknya menjaga diet

Yam atau keledek? Ketahui apakah ada baiknya menjaga diet

Ubi dan ubi jalar: dua akar mudah dijumpai di pasar raya dan pasar raya, sering keliru dan sangat berzat! Sekiranya ada di antara mereka yang belum termasuk dalam diet anda, sekarang adalah masa untuk mengubahnya. Terkait dengan kategori ubi, kedua-dua makanan kaya dengan karbohidrat, tetapi mempunyai perbezaan nilai pemakanan dan jumlah kalori.

Read More

Cara menyediakan rebung dan mengapa menambahkannya ke dalam diet

Cara menyediakan rebung dan mengapa menambahkannya ke dalam diet

Apabila bercakap mengenai rebung, tidak sukar untuk membayangkan seekor panda makan di suatu tempat di pedalaman China. Tetapi jangan berfikir bahawa jenis makanan ini khusus untuk beruang ini atau bahkan untuk orang Cina, kerana makanan ini juga boleh didapati dalam makanan anda. Sebenarnya, manfaat rebungnya banyak, oleh sebab itu sangat dialu-alukan untuk mula memakannya.

Read More

Keluarga mineral: Cari 12 elemen penting untuk badan!

Keluarga mineral: Cari 12 elemen penting untuk badan!

Produk yang disyorkanCendawan shimeji putih organik Taeq 150gGaram mineral. Di antara semua kumpulan makanan yang penting bagi kehidupan kita, keluarga nutrien ini adalah salah satu yang paling banyak dan kuat dari semua, bagaimanapun, terdapat 12 elemen yang, dengan cara yang berbeza, memberi manfaat sepenuhnya kepada kesihatan kita.

Read More

Gula-gula buah: Bolehkah mereka makanan penutup yang sihat? Lihat 5 resipi yang baik!

Gula-gula buah: Bolehkah mereka makanan penutup yang sihat? Lihat 5 resipi yang baik!

Buah-buahan untuk pencuci mulut? Ya sudah tentu! Apabila kita menjumpai resipi yang menghasilkan buah sebagai persiapan, ada semacam "hati nurani yang damai", bagaimanapun, mereka adalah gula-gula yang lebih sihat dan lebih berkhasiat, yang dapat dengan mudah ditambahkan ke dalam rancangan makan. Sama ada dalam bentuk semula jadi, dalam salad buah tradisional atau sebagai asas untuk kek dan pai, buah-buahan boleh menjadi sekutu yang kuat untuk kehidupan seharian kita!

Read More

Chimichurri buatan sendiri: Ketahui cara membuat resipi ini dan menambah rasa pada makanan

Chimichurri buatan sendiri: Ketahui cara membuat resipi ini dan menambah rasa pada makanan

Adakah anda pernah mendengar tentang sos chimichurri? Terkenal di Argentina dan Uruguay, dua negara asalnya, ia banyak digunakan sebagai bumbu dan iringan barbeku - tetapi, sangat serba boleh, ia juga boleh muncul dalam resipi yang paling bervariasi!Dibuat dengan campuran ramuan dan rempah - seperti bawang, tomato, kemangi dan banyak lagi - chimichurri sangat sesuai untuk menambahkan warna dan rasa tambahan pada hidangan.

Read More

Alpukat: buah adalah pilihan terbaik untuk diet tanpa daging

Alpukat: buah adalah pilihan terbaik untuk diet tanpa daging

Produk yang disyorkanKacang beku Taeq 300gSekiranya anda memilih untuk pergi ke pasar sebagai ganti tukang daging, atau, hanya di meja sejuk di kedai stik, atau restoran, salah satu alternatif terbaik untuk mengekalkan diet tanpa daging anda ialah buah, alpukat atau alpukat tropika yang popular ini alpukat asli dari California, Amerika Syarikat).

Read More

4 bahan untuk dikalahkan dengan açaí dan menjadikannya lebih enak dan berkhasiat

4 bahan untuk dikalahkan dengan açaí dan menjadikannya lebih enak dan berkhasiat

Sayang dalam masakan Brazil kerana rasa yang tidak dapat diragukan, açaí mempunyai kelebihan untuk memberikan beberapa manfaat kesihatan khusus. Sebagai sumber serat, ia membantu meningkatkan rasa kenyang dalam badan dan meningkatkan fungsi usus; melindungi jantung dengan mempunyai antioksidan yang disebut anthocyanidin; dan juga menjamin lebih banyak tenaga untuk tubuh kerana kandungan proteinnya yang tinggi.Te

Read More

Lemak total, tepu dan trans: apakah perbezaan antara keduanya?

Lemak total, tepu dan trans: apakah perbezaan antara keduanya?

Lemak dilihat sebagai penjahat sebenar dalam diet mereka yang ingin mengikuti diet yang sihat dan seimbang - bagaimanapun, istilah ini segera dikaitkan dengan kegemukan, kolesterol tinggi dan masalah lain seumpamanya. Walau bagaimanapun, ini tidak benar: selain bertanggungjawab untuk sebahagian daripada bekalan tenaga badan, ia juga dapat membantu menyimpan vitamin dan juga menghasilkan hormon seks.

Read More

Lasagna yang sihat: cara menyediakan makanan dengan ramuan yang lebih berkhasiat

Lasagna yang sihat: cara menyediakan makanan dengan ramuan yang lebih berkhasiat

Adakah anda tahu bahawa anda boleh menyediakan resipi lasagna yang lebih sihat? Dikenal sebagai lebih kalori dan "berat", hidangan asal Itali ini dibuat dengan pasta nipis, keju, tomato, sayur-sayuran dan beberapa daging - resipi Bolognese, misalnya, adalah salah satu yang paling klasik. Tetapi untuk anda menyiapkan laser yang lebih ringan dan sihat, kami memisahkan beberapa petua yang sangat mudah dan mudah.

Read More

Alpukat: ketahui kelebihan saudara alpukat ini dalam makanan anda

Alpukat: ketahui kelebihan saudara alpukat ini dalam makanan anda

Tahukah anda bahawa alpukat mempunyai khasiat yang sangat bermanfaat untuk kesihatan? Buah ini, yang sangat keliru dengan alpukat biasa, sering digunakan dalam salad atau untuk menyiapkan pasta. Terdapat banyak pilihan untuk resipi yang melibatkan makanan kesayangan ini! Alpukat juga kurang air dan kurang kalori daripada alpukat biasa.

Read More

Kuatkan betis anda dan jaga jantung kaki kami!

Kuatkan betis anda dan jaga jantung kaki kami!

Tahukah anda bahawa anak lembu, otot-otot yang biasanya kita ingat ketika kita merasa kekejangan, dianggap jantung kedua badan kita? Yeah! "Kentang kaki" kami bukan hanya untuk berjalan dan menjaga keseimbangan, tetapi juga penting bagi peredaran darah kita.Anak lembu membantu bahagian darah kita yang sudah beredar ke seluruh badan - dikenali sebagai darah vena - untuk kembali ke jantung.

Read More

Kitaran karbohidrat: Memahami diet ketogenik untuk menurunkan berat badan

Kitaran karbohidrat: Memahami diet ketogenik untuk menurunkan berat badan

Produk yang disyorkanDedak oat dedak Taeq 250g Di antara banyak diet yang kita dapati hari ini, banyak mempertahankan pemotongan karbohidrat secara radikal dalam diet. Tetapi, tenang! Oleh kerana semua pemakanan yang baik memerlukan keseimbangan, zat penting ini tidak dapat dilupakan dalam kehidupan seharian kita, terutamanya apabila perkara-perkara berkaitan dengan tenaga dan penguatan badan dan, bahkan, pencegahan kesakitan otot.

Read More

Cari endive: Sumber nutrien yang tiada tandingannya!

Cari endive: Sumber nutrien yang tiada tandingannya!

Produk yang disyorkanArugula organik sanitasi Taeq 150gSama seperti selada, escarole adalah sayuran yang mempunyai daun yang lebih gelap dan rasa pahit. Namun, yang tidak diketahui ramai adalah bahawa, berkaitan dengan pemakanan, selada, kubis dan arugula, misalnya, walaupun mereka sangat sihat dan penuh dengan vitamin dan mineral, tidak boleh kaya dengan makanan ini, yang banyak vitamin (A, B2, B5) dan mineral (Kalsium, Fosfor, Besi, Natrium, Kalium).

Read More

Vitamin B12: makanan kaya nutrien dan kepentingannya untuk badan kita

Vitamin B12: makanan kaya nutrien dan kepentingannya untuk badan kita

Vitamin B12, bagi mereka yang tidak tahu, dianggap penting untuk fungsi sistem saraf dan peredaran darah. Namun, tidak semua orang terbiasa memakan nutrien ini setiap hari. Vegan, misalnya - yang mempunyai diet yang lebih terhad - mungkin mengalami kekurangan nutrien ini. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai subjek ini, kami berbincang dengan pakar pemakanan Mariana Duro, yang membincangkan manfaat vitamin B12 dan makanan yang kaya dengan nutrien ini.

Read More

Apa yang perlu diberikan roti? Mentega, dadih, pasta ... Cari pengisian terbaik

Apa yang perlu diberikan roti? Mentega, dadih, pasta ... Cari pengisian terbaik

Roti dengan mentega, marjerin, dadih, keju ricotta, pasta ... Apakah pengisian terbaik untuk menghabiskan roti harian kita? Roti selalu menjadi pilihan yang baik untuk menjadi makanan ringan dan sarapan pagi, namun, untuk menjaga keseimbangan pemakanan, penting untuk memilih lauk yang lebih ringan, dengan kalori yang lebih sedikit, dan menyelesaikan makanan dengan cara yang sihat dan berkhasiat.

Read More

Apakah makanan yang paling penting dalam sehari? Ketahui bila hendak makan lebih kurang

Apakah makanan yang paling penting dalam sehari? Ketahui bila hendak makan lebih kurang

Sarapan pagi, makan tengah hari, makanan ringan, makan malam ... Semua makanan mempunyai nilai yang sewajarnya, terutama dalam rutin orang-orang yang ingin mengikuti diet yang diatur dan dengan semua nutrien yang diperlukan agar tubuh kuat dan sihat. Walau bagaimanapun, anda mungkin pernah mendengar bahawa sarapan pagi adalah perkara terpenting sepanjang hari - dan oleh itu tidak boleh diabaikan.

Read More

Buah-buahan dengan C yang boleh dimakan dengan pelbagai cara

Buah-buahan dengan C yang boleh dimakan dengan pelbagai cara

Alam buah-buahan banyak! Adakah anda pernah berhenti berfikir, misalnya, buah mana yang dimulai dengan huruf "c" dan layak dimakan dengan pelbagai cara? Sebagai tambahan kepada rangkaian buah-buahan eksotik dengan "i" - seperti imbu, ingá dan ilama - dan pelbagai buah yang dimulai dengan huruf "e" - seperti escropari, engkala dan scrub - kami membuat senarai dengan buah-buahan dengan "c" yang layak dibuat sebahagian daripada makanan anda!

Read More

Salad detoks untuk berhenti kembung: 6 resipi yang menghilangkan toksin dari badan

Salad detoks untuk berhenti kembung: 6 resipi yang menghilangkan toksin dari badan

Sesiapa yang mempunyai rutin makan yang sihat kemungkinan besar mempunyai kebiasaan makan salad setiap hari - pilihan dengan sayur-sayuran berdaun, kekacang, sayur-sayuran dan bahkan bercampur dengan buah-buahan yang enak. Tetapi yang tidak diketahui oleh banyak orang ialah salad boleh memberi kesan detoksifikasi pada tubuh, yang bermaksud bahawa ia menghilangkan toksin berbahaya di dalam badan kita dan mengakhiri rasa kembung yang tidak menyenangkan.

Read More

Makanan astringen: apa itu dan bagaimana ia membantu tubuh berfungsi dengan baik

Makanan astringen: apa itu dan bagaimana ia membantu tubuh berfungsi dengan baik

Pernahkah anda mendengar makanan astringen? Mereka dapat merujuk pada kedua yang digunakan dalam perubatan tradisional dan yang tergolong dalam alternatif, seperti halnya Ayurveda. Ini bererti bahawa, walaupun beberapa dari mereka mungkin muncul dalam dua kumpulan, tujuannya berbeza-beza. Ini kerana ubat Ayurveda tidak hanya berfungsi pada tubuh, tetapi juga pada minda.

Read More

Jus berfungsi: 7 resipi yang boleh anda sediakan dan ambil bila-bila masa

Jus berfungsi: 7 resipi yang boleh anda sediakan dan ambil bila-bila masa

Sama ada dalam keadaan panas atau sejuk, jus buah selalu sangat baik pada bila-bila masa sepanjang tahun. Tetapi, selain rasanya, sangat enak apabila minuman berjaya berfungsi - iaitu, enak dan tetap baik untuk kesihatan. Sebilangan besar orang berpendapat bahawa jus berfungsi sukar dibuat, atau hanya melayani orang yang menjalani diet khas atau melakukan aktiviti fizikal.

Read More

Makanan dan kesihatan: Apakah nutrien penting untuk kehidupan kita?

Makanan dan kesihatan: Apakah nutrien penting untuk kehidupan kita?

Bercakap mengenai pemakanan sihat, pentingnya pengambilan beberapa nutrien secara berkala untuk tubuh kita, lebih banyak diketahui, terutamanya dengan banyaknya maklumat dan penyelidikan di kawasan itu, namun, apa yang masih diragukan oleh banyak orang adalah bagaimana memperolehnya faedah seharian. Mengetahui makanan yang kita makan sangat penting untuk memahami sebab-sebab mengapa setiap ramuan dapat memenuhi keperluan kita sendiri.

Read More

4 resipi dengan kelapa parut segar yang supernutritive

4 resipi dengan kelapa parut segar yang supernutritive

Dianggap sebagai makanan super, kelapa adalah salah satu buah yang paling berkhasiat. Ia kaya dengan mineral penting seperti kalsium, magnesium, tembaga, besi dan mangan, ia merupakan sumber vitamin B kompleks (B1, B2 dan B5), A, C dan E - yang memberikan sifat antioksidan kepada makanan - dan juga mempunyai tindakan bakteria , antivirus dan anti-radang dalam badan.

Read More

Makanan yang sembuh: Melawan penyakit tanpa ubat!

Makanan yang sembuh: Melawan penyakit tanpa ubat!

Contoh yang baik mesti ditunjukkan dan diikuti. Kita sudah mengetahui tentang kekuatan penyembuhan makanan dan pengaruh alam dalam kehidupan kita - apa yang disebut pemakanan nutrigenomik - namun, ketika teori menjadi praktikal, selalu relevan untuk menekankan bahawa hidup boleh tanpa menggunakan ubat.

Read More

Keluar dari rutin: 6 minuman sihat untuk sarapan anda

Keluar dari rutin: 6 minuman sihat untuk sarapan anda

Hari bermula dengan baik apabila kita makan dengan baik! Kadang-kadang, kerana kesibukan dalam kehidupan seharian, sarapan penting kita akhirnya menjadi rutin yang monoton, namun, kerana perintah asas makan sihat, perlu memberi lebih banyak masa untuk makanan kita dan, terutamanya, mengubah menu dan meninggalkan menu kesamaan!

Read More

Ketahui 4 teknik urut yang menenangkan dan membawa faedah kesihatan!

Ketahui 4 teknik urut yang menenangkan dan membawa faedah kesihatan!

Siapa yang tidak suka mendapat urutan yang baik? Tidak ada yang lebih menyenangkan daripada merehatkan badan, otot anda, sehingga tertekan dan keletihan dengan kesibukan kehidupan seharian. Tidak kira apa tekniknya, latihan ini dapat membantu menghilangkan ketegangan dan kesakitan tempatan, selain memastikan kesejahteraan, meningkatkan kesihatan secara keseluruhan!

Read More

Jadual makanan pemakanan: Fahami bagaimana jadual ini berfungsi!

Jadual makanan pemakanan: Fahami bagaimana jadual ini berfungsi!

Adakah anda memahami pembungkusan makanan? Sebagai tambahan kepada tarikh luput, banyak aspek penting lain mengenai kualiti produk ditunjukkan pada label, tetapi jarang kita perhatikan. Oleh itu, kerangka pemakanan adalah pertolongan utama kepada pengguna untuk mencari pilihan terbaik untuk dimakan. Fahami bagaimana jadual ini berfungsi dan pentingnya sentiasa melakukan pemantauan ini untuk pemakanan sihat kita.

Read More

7 jenis sandwic untuk makanan ringan yang lebih sihat

7 jenis sandwic untuk makanan ringan yang lebih sihat

Produk yang disyorkanArugula organik sanitasi Taeq 150gDalam mencari kualiti hidup, diet yang sihat dan seimbang adalah salah satu sikap terpenting dalam proses makan. Di antara makanan dan makanan ringan adalah satu cabaran untuk tidak mengemil makanan olahan. Bagi mereka yang tidak mempunyai masa dan ingin mengurus diri sendiri, sekutu hebat adalah sandwic semula jadi, yang sesuai dengan beg.

Read More