Akhir alergi: Ketahui kelebihan susu kambing!

Akhir alergi: Ketahui kelebihan susu kambing!

Walaupun susu lembu adalah yang paling terkenal dan dimakan di Brazil, terdapat beberapa jenis dan komposisi minuman, dari haiwan lain hingga yang berasal dari sayur-sayuran, yang membuka pelbagai pilihan penting untuk mematuhi perintah makan yang sihat. Susu kambing, misalnya, adalah salah satunya. Digunakan selama beribu-ribu tahun - Hippocrates, "Bapa Perubatan", di Yunani kuno sudah mengesyorkan penggunaannya - cecair itu adalah sekutu yang hebat untuk melawan alahan, sangat biasa dalam kes produk tenusu.

Read More

Kematangan peribadi: 4 tanda bahawa anda telah mencapai usia matang dalam hidup

Kematangan peribadi: 4 tanda bahawa anda telah mencapai usia matang dalam hidup

Inilah masanya untuk "menutup keseimbangan". Akhir tahun secara tradisinya adalah waktu untuk pesta dan perayaan, tetapi ia juga merupakan tempoh penting untuk berhenti sebentar dan memikirkan sikap kita: Apa yang telah kita lakukan dengan baik? Apa yang perlu kita perbaiki? Semua ini adalah sebahagian daripada konsep pematangan peribadi yang paling tepat yang wujud secara semula jadi, tanpa mengira usia.

Read More

Gurita dan sotong: fahami perbezaan dan kepentingan makan makanan laut ini

Gurita dan sotong: fahami perbezaan dan kepentingan makan makanan laut ini

Manfaat makanan laut telah diketahui sejak sekian lama, sehingga ikan adalah elemen penting dalam diet Mediterranean. Penggunaannya adalah salah satu faktor yang menyumbang kepada negara-negara seperti Sepanyol dan Yunani - iaitu, dimandikan oleh Laut Mediterania - untuk mempunyai jangka hayat yang sangat tinggi berbanding dengan yang lain bahkan sebelum ubat berkembang begitu banyak.

Read More

Plyometrics: semua yang anda perlu ketahui mengenai jenis latihan ini

Plyometrics: semua yang anda perlu ketahui mengenai jenis latihan ini

Untuk mengekalkan kecergasan fizikal yang baik, sangat penting untuk mendedikasikan diri anda dalam rutin bersenam dan menjaga diet yang sihat. Plyometrics, bagi mereka yang tidak tahu, boleh didefinisikan sebagai "latihan melompat" dan mempunyai cadangan yang sangat mudah: untuk menguatkan otot, meningkatkan keanjalan dan koordinasi motor.

Read More

Adakah sauna baik untuk kesihatan anda? Ketahui lebih lanjut mengenai faedah latihan

Adakah sauna baik untuk kesihatan anda? Ketahui lebih lanjut mengenai faedah latihan

Baik pada musim sejuk dan musim panas yang panas, sauna adalah pilihan yang sangat biasa bagi mereka yang mencari sedikit masa untuk merehatkan badan dan minda mereka. Namun, adakah dia benar-benar sihat? Banyak mitos dan kebenaran menyangkut masalah ini, tetapi sains menunjukkan beberapa kebaikan amalan ini, sama ada dalam aspek estetik, seperti membersihkan kulit, atau kesihatan, seperti menguatkan fungsi jantung dan memerangi masalah pernafasan.

Read More

Buah iklim dan bukan iklim: apakah perbezaan di antara mereka?

Buah iklim dan bukan iklim: apakah perbezaan di antara mereka?

Pernahkah anda mendengar buah-buahan iklim? Berbeza dengan apa yang namanya ditunjukkan, tidak, mereka tidak ada hubungannya dengan yang bermusim, iaitu, yang bermusim. Sebenarnya, merekalah yang mematangkan kaki, sehingga boleh dituai semasa masih hijau. Adakah anda ingin memahami lebih lanjut mengenai mereka dan perbezaannya untuk keadaan bukan iklim?

Read More

Berjalan dan faedah kesihatannya: Mengapa berjalan sangat penting?

Berjalan dan faedah kesihatannya: Mengapa berjalan sangat penting?

Produk yang disyorkanBar bijirin biji nol, chestnut dan quinoa Taeq 66gMaju. Itulah hala tuju dalam hidup! Begitu banyak orang yang fokus pada aktiviti sukan larian, bina badan dan intensiti tinggi, melupakan bahawa tindakan sehari-hari yang sederhana dan semula jadi juga membuat perbezaan besar dalam kesihatan dan kualiti hidup kita.

Read More

Krim dalam tin atau dalam tin? Mana yang paling sihat? cari tahu

Krim dalam tin atau dalam tin? Mana yang paling sihat? cari tahu

Untuk membuat resipi yang lebih baik disediakan atau hanya membuat salad buah yang lazat, krim masam adalah ramuan yang sangat terdapat dalam makanan kami. Namun, ketika berhadapan dengan pelbagai jenis dan versi di rak pasar raya, satu pertanyaan umum adalah: adakah saya mendapat krim itu di dalam kotak atau boleh?

Read More

Enam pek abs: Ketahui cara menentukan perut anda dengan pemakanan sihat!

Enam pek abs: Ketahui cara menentukan perut anda dengan pemakanan sihat!

Six pack abs, siapa yang tidak memimpikannya? Musim panas sudah tiba, membanting pintu tahun ini, dan permintaan untuk gim untuk menyembuhkan badan meningkat dengan ketara. Walau bagaimanapun, apa yang diketahui oleh beberapa orang adalah bahawa selain latihan perut yang biasa, mengikuti diet yang sihat adalah salah satu faktor yang paling penting untuk menjamin definisi perut dengan cara semula jadi dan tanpa pembalikan metabolik yang ditakuti, yang disebut "kesan akordeon".

Read More

Makanan yang menyebabkan kolik pada bayi anda yang harus dielakkan oleh ibu

Makanan yang menyebabkan kolik pada bayi anda yang harus dielakkan oleh ibu

Oleh kerana mereka masih dalam proses pencernaan, bayi dapat bertindak balas terhadap makanan dengan cara yang berbeda, terutama pada fasa pengenalan makanan. Dan walaupun tidak ada kajian saintifik untuk membuktikan makanan mana yang menyebabkan kolik pada bayi, kami membincangkannya dengan pakar pemakanan Natália Vignoli, yang pakar dalam Pemakanan Ibu dan Anak.

Read More

Latihan fungsional atau litar? Apakah perbezaan antara mereka? Faham!

Latihan fungsional atau litar? Apakah perbezaan antara mereka? Faham!

Latihan litar dan berfungsi. Adakah anda tahu bahawa ini adalah amalan yang berbeza? Ya, sangat lazim mencampurkan konsep dua aktiviti tersebut, tetapi setiap kategori mempunyai keistimewaan dan keunikannya. Walau bagaimanapun, berkaitan dengan kesihatan dan kualiti hidup, kedua-duanya sama-sama bermanfaat untuk kesejahteraan fizikal dan mental badan kita dan telah menarik lebih banyak pengikut.

Read More

3 resipi yang merupakan sumber vitamin D: nutrien pengatur badan!

3 resipi yang merupakan sumber vitamin D: nutrien pengatur badan!

Produk yang disyorkanBatang bijirin ara, kacang Pará dan koko dengan aising coklat separa gelap Taeq 66gVitamin terbukti dapat mengambil bahagian dalam pelbagai tindak balas kimia dalam tubuh manusia, yang disebut sebagai nutrien pengatur - seperti serat dan mineral. Oleh kerana organisma tidak dapat menghasilkan komponen-komponen ini, maka diet perlu dipelbagaikan dan seimbang untuk membekalkan jumlah yang diperlukan setiap organik.

Read More

Kefir: apa itu dan bagaimana membuat probiotik ini dengan air atau susu

Kefir: apa itu dan bagaimana membuat probiotik ini dengan air atau susu

Sejak kebelakangan ini kefir telah menjadi nama yang semakin terkenal dalam kehidupan mereka yang mencari kehidupan yang lebih sihat dengan menggunakan makanan organik. Tetapi masih banyak orang yang tidak tahu apa yang dia maksudkan. Perkara pertama yang perlu anda ketahui adalah bahawa ia adalah kumpulan bakteria probiotik yang digunakan untuk membuat minuman yang ditapai.

Read More

Melabur dalam buah-buahan: 6 faedah kesihatan nanas

Melabur dalam buah-buahan: 6 faedah kesihatan nanas

Buah yang mempesonakan dan berkhasiat dari kawasan tropika, nanas terkenal dengan rasanya yang manis dan menyegarkan, yang hampir meleleh di mulut anda! Selain menyenangkan lelangit yang paling tajam dan sangat serbaguna untuk tujuan masakan, ia membantu menyeimbangkan fungsi tubuh, memberikan lebih banyak keberanian dan kecenderungan untuk kehidupan seharian.

Read More

Makanan bayi: apa yang perlu diambil oleh ibu semasa menyusu

Makanan bayi: apa yang perlu diambil oleh ibu semasa menyusu

Kehamilan adalah fasa yang memerlukan lebih banyak penjagaan dengan makanan. Bagaimanapun, pada masa inilah bayi memerlukan nutrien penting untuk pertumbuhan dan pembentukan. Tetapi apa yang tidak diketahui oleh ramai orang ialah terdapat juga diet yang sesuai untuk menyusui. Maksudnya, walaupun selepas melahirkan, ibu juga perlu menjaga rutin diet yang betul.

Read More

Dada ayam panggang: Mengapa begitu disyorkan dalam diet?

Dada ayam panggang: Mengapa begitu disyorkan dalam diet?

Produk yang disyorkanFet dada ayam beku Taeq 700gApabila kita bercakap mengenai memasukkan protein dalam menu makanan, hampir semua pakar pemakanan mengesyorkan dada ayam panggang untuk makan siang atau makan malam harian kita. Lebih ringan, rendah lemak dan kaya dengan beberapa nutrien penting untuk berfungsi dengan baik badan, daging ini selalu menjadi alternatif yang baik untuk menyusun diet yang sihat dan seimbang!

Read More

Apa itu gastronomi yang sihat? Fahami konsep utama falsafah ini

Apa itu gastronomi yang sihat? Fahami konsep utama falsafah ini

Lebih dari sekadar menyesuaikan diri dengan salad, makanan alami dan diet yang disarankan setiap hari, gastronomi yang sihat semakin menjadi gaya hidup yang telah menjangkiti sebahagian besar penduduk Brazil. Cara untuk menjadikan rutin lebih ringan melalui makanan mendapat ruang dalam kehidupan seharian orang, menyediakan peminat mereka dengan pelbagai jenis produk, ramuan dan resipi masakan baru yang menggabungkan rasa dengan kesihatan yang hebat!

Read More

Granola: menurunkan berat badan atau gemuk? Bagaimana nak guna?

Granola: menurunkan berat badan atau gemuk? Bagaimana nak guna?

Tidak menghairankan apabila mereka mengatakan bahawa pengambilan granola menggemukkan, bagaimanapun, 100 g makanan ini mengandungi hampir 500 kalori. Belum lagi jumlah lemak yang ditawarkannya. Namun, sangat tenang pada masa itu! Sekiranya digunakan dengan betul dan dalam jumlah yang tepat, makanan ini dapat berhenti menjadi penjahat berat untuk menjadi sekutu yang baik untuk kesihatan makanan anda!

Read More

5 petua setiap pakar pemakanan mahu anda ketahui

5 petua setiap pakar pemakanan mahu anda ketahui

Mengekalkan gaya hidup sihat memerlukan beberapa penjagaan. Lagipun, ini bukan sekadar memperhatikan makanan, tetapi juga menjaga tubuh, membuat rancangan dan mengatur makan dengan lebih baik setiap hari. Untuk anda mengetahui petua asas penjagaan badan, kami berbincang dengan pakar pemakanan Bianca Sermarini.

Read More

10 jus kaya dengan vitamin C untuk memberi anda lebih banyak keceriaan dan tenaga pada musim panas ini!

10 jus kaya dengan vitamin C untuk memberi anda lebih banyak keceriaan dan tenaga pada musim panas ini!

Produk yang disyorkanCarrot Organik Taeq 600gSuhu tinggi, matahari, hari pantai dan panas ... Musim panas di Brazil! Pada masa ini, seperti yang diharapkan tahun ini, kita perlu menghidrat dan menjaga kesihatan tubuh kita dengan pelbagai cara! Selain air, beberapa jus buah utuh boleh menjadi alternatif yang luar biasa untuk menjadikan hari anda lebih segar dan enak, dengan beberapa faedah, memberikan tenaga dan kelazatan!

Read More

Makan untuk menurunkan berat badan: Bagaimana kita dapat menurunkan berat badan tanpa melepaskan makanan?

Makan untuk menurunkan berat badan: Bagaimana kita dapat menurunkan berat badan tanpa melepaskan makanan?

Menurunkan berat badan secara seimbang, tetapi tanpa berhenti makan dengan baik adalah impian yang semakin nyata dalam kehidupan mereka yang mengabdikan diri untuk diet penurunan berat badan. Rahsianya ialah memilih menu yang tepat dan bila hendak makan makanan tertentu. Ketahui ramuan mana yang tidak boleh ditinggalkan dari diet anda untuk menurunkan berat badan yang sihat, semula jadi dan tidak terhad!

Read More

Resipi Agar: 4 idea untuk menggunakan gelatin ini di dapur

Resipi Agar: 4 idea untuk menggunakan gelatin ini di dapur

Adakah anda pernah mendengar tentang agar? Diekstrak dari sebilangan rumput laut, bahan ini berfungsi sebagai pengganti gelatin tradisional (yang biasanya dibuat dari tulang rawan lembu). Oleh kerana ia tidak berasal dari haiwan, agar sering digunakan dalam diet vegan dan vegetarian, berfungsi untuk menyediakan resipi gurih dan manis.

Read More

4 resipi manis jabuticaba untuk disediakan di rumah

4 resipi manis jabuticaba untuk disediakan di rumah

Kaya dengan serat, vitamin, mineral dan sifat anti-radang, jabuticaba adalah buah supernutritive (dan lazat) yang menggabungkan dengan baik dalam resipi manis, seperti jeli, ais krim dan beberapa yang lain! Oleh itu, kami telah memisahkan 4 resipi jabuticaba untuk anda siapkan di rumah dan buat bila-bila masa anda mahu membunuh keinginan untuk makan manis.

Read More

Menyalahgunakan faedah epal! Lihat cara terbaik untuk memakan buah

Menyalahgunakan faedah epal! Lihat cara terbaik untuk memakan buah

Salah satu buah yang paling kuat, epal, kerana serba boleh, juga terkenal dengan kapasiti masakan yang tinggi. Ciri ini membuka pelbagai pilihan untuk kita, para pencinta gastronomi yang sihat, bahawa kita dapat menggunakan bahan hebat ini dalam komposisinya yang paling bervariasi. Oleh itu, kami akan menganalisis kaedah terbaik untuk menggunakannya dalam sehari-hari.

Read More

Teh sejuk dan selesema: 6 suntikan kuat untuk sembuh lebih cepat

Teh sejuk dan selesema: 6 suntikan kuat untuk sembuh lebih cepat

Untuk mengurangkan gejala selesema dan selesema - seperti batuk, hidung berair, sakit tekak, letih dan kelemahan otot - sangat penting untuk minum banyak cecair, melabur dalam diet yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran (kaya dengan vitamin dan antioksidan) dan, lebih baik , fikirkan cara untuk membuat ubat semula jadi yang membantu dalam proses pemulihan.

Read More

Roti gandum atau roti multigrain: mana yang terbaik untuk diet anda?

Roti gandum atau roti multigrain: mana yang terbaik untuk diet anda?

Untuk membuat sarapan yang lengkap dan makanan ringan yang paling sihat dan lazat setiap hari, roti gandum dan roti multigrain selalu merupakan kaedah terbaik untuk mengekalkan diet seimbang, kaya dengan nutrien. Tetapi, adakah anda tahu apa perbezaan utama antara mereka? Fahami ciri-ciri masing-masing dan ketahui jenis roti yang terbaik untuk anda makan dalam diet.

Read More

Apakah minyak paling sihat untuk digunakan di dapur?

Apakah minyak paling sihat untuk digunakan di dapur?

Apabila menjadi gemuk, kontroversi selalu timbul. Dengan begitu banyak maklumat, seringkali tidak sesuai, semakin sukar untuk membezakan yang mana merupakan pilihan terbaik untuk kesihatan kita. Minyak atau minyak zaitun? Lagipun, apakah pilihan yang sesuai untuk digunakan semasa menyediakan dan membumbui makanan, menghilangkan lemak berlebihan?

Read More

Bertaruh pada lada! Temui 6 jenis yang membantu badan berfungsi dengan lebih baik

Bertaruh pada lada! Temui 6 jenis yang membantu badan berfungsi dengan lebih baik

Produk yang disyorkanJeli lada organik Taeq 210gDisukai oleh beberapa orang dan dibenci oleh orang lain, lada adalah rempah yang banyak digunakan ketika ideanya adalah meninggalkan makanan dengan perasa yang luar biasa. Namun, menambahkan sentuhan enak pada piring bukanlah satu-satunya fungsinya: ia juga mempunyai sejumlah manfaat kesihatan - seperti kawalan kolesterol dan pencegahan barah dan penyakit jantung, misalnya.

Read More

Yogurt dengan buah: Kombinasi sempurna untuk pemakanan sihat!

Yogurt dengan buah: Kombinasi sempurna untuk pemakanan sihat!

Penyatuan rasa dan nutrien mempunyai nama ketika datang ke makanan berfungsi untuk kehidupan kita: yogurt! Dan, di antara pelbagai jenis, versi dan komposisi, yogurt, apabila dicampurkan dengan buah-buahan, meningkatkan lagi manfaat kesihatan mereka. Penyelarasan bahan-bahan ini, selain enak, serba boleh dan bagus untuk dimuat dalam momen kehidupan seharian yang paling pelbagai.

Read More

Capoeira: menari, bertarung atau bersukan? Ketahui faedah aktiviti ini

Capoeira: menari, bertarung atau bersukan? Ketahui faedah aktiviti ini

Hadir dalam budaya Brazil sejak zaman budak, capoeira lebih dari sekadar sukan, itu adalah gabungan pertempuran, seni, tarian, irama dan muzik, dalam lingkaran yang penuh dengan suara berimbau. Menyebar ke seluruh Brazil, pada mulanya untuk membawa perlindungan, capoeira juga dapat memberikan manfaat bukan hanya untuk tubuh, tetapi juga untuk pikiran.

Read More

Golden August: Memahami kepentingan penyusuan susu ibu untuk kehidupan bayi

Golden August: Memahami kepentingan penyusuan susu ibu untuk kehidupan bayi

Tahukah anda bahawa bulan Ogos dikhaskan untuk penyusuan susu ibu? "Golden August" melambangkan kempen sosial untuk kesedaran yang lebih baik mengenai ayah dan ibu - sebelum dan selepas kehamilan - serta pentingnya susu ibu dalam memberi makan pada tahun-tahun pertama kehidupan bayi.Dilancarkan secara rasmi pada tahun 2017, Golden August dibuat oleh Persatuan Pediatrik Brazil (SBP) berdasarkan minggu penyusuan, yang berlaku dari 1 hingga 7 bulan itu.

Read More

Tomato: Apakah bentuk penggunaan yang paling sihat? Ketahui!

Tomato: Apakah bentuk penggunaan yang paling sihat? Ketahui!

Tomato adalah senarai penting dan terpilih dari makanan yang paling banyak dimakan di dunia. Tidak hairanlah, selain rasa yang dihasilkannya untuk resipi apa pun, ia juga mempunyai khasiat yang membantu kesihatan tubuh kita secara umum. Namun, tahukah anda bahawa cara pengambilan buah ini sangat menentukan bagi kita untuk menikmati khasiatnya?

Read More

Piramid makanan vegetarian: ketahui tahap diet seimbang

Piramid makanan vegetarian: ketahui tahap diet seimbang

Sekiranya anda pernah mendengar mengenai piramid makanan, anda tahu bahawa ia berfungsi sebagai "panduan makanan yang baik". Dibahagi kepada 4 tahap, masing-masing mewakili sekumpulan makanan dan jumlah hidangan yang disyorkan setiap hari, untuk menjamin semua nutrien yang diperlukan oleh tubuh kita.

Read More

Mandi sejuk atau panas? Fahami kesan suhu air pada badan kita

Mandi sejuk atau panas? Fahami kesan suhu air pada badan kita

Siapa yang tidak suka mandi dengan baik ketika mereka pulang ke rumah, penat bekerja, atau bahkan untuk memulakan hari dengan perasaan lebih bersih, lebih bertenaga dan bersedia? Lagipun, kebiasaan ini yang biasa dilakukan oleh penduduk Brazil, iklim tropika kita dan panas yang kuat sepanjang tahun memerlukan penghidratan berterusan (sama ada mengambil air, jus buah dan cecair lain, atau dengan pancuran yang indah dan menyegarkan) untuk kualiti hidup kita!

Read More

Yogurt fungsional dengan biji: Ketahui kelebihan kombinasi hebat ini!

Yogurt fungsional dengan biji: Ketahui kelebihan kombinasi hebat ini!

Yogurt selalu menjadi makanan yang berfungsi dalam rancangan pemakanan yang sihat. Sedap dan sumber nutrien penting, ia menjadi lebih kaya apabila kita menambah buah-buahan, bijirin dan biji-bijian lain yang menambahkan zat yang lebih bermanfaat untuk tubuh kita. Baik itu chia, biji rami dan juga biji bunga matahari, mereka boleh menjadikan makanan ringan anda lebih hebat!

Read More

4 resipi roti buatan sendiri yang mudah dan sangat sihat

4 resipi roti buatan sendiri yang mudah dan sangat sihat

Bagi kebanyakan orang sarapan pagi hanya 100% lengkap jika disertakan dengan roti yang hangat dan segar, dengan penampilan yang baru keluar dari oven. Sekiranya ini juga berlaku, bagaimana anda mula mempelajari beberapa resipi roti buatan sendiri untuk dibuat di rumah? Untuk membantu anda menjalankan tugas ini, kami telah memisahkan 4 pilihan mudah dan sangat sihat yang boleh anda buat dengan bahan-bahan dapur anda.

Read More

10 makanan yang menjadikan kuku anda lebih kuat untuk ditambahkan ke menu harian anda

10 makanan yang menjadikan kuku anda lebih kuat untuk ditambahkan ke menu harian anda

Beberapa faktor boleh menyebabkan kelemahan kuku - seperti kebiasaan menggigit, ketiadaan sarung tangan semasa aktiviti domestik dan penggunaan produk yang boleh memudaratkan, seperti aseton. Tetapi tahukah anda bahawa cara makan anda juga dapat menjadikannya rapuh? Ini kerana ketiadaan beberapa nutrien - seperti vitamin C dan zat besi, misalnya - boleh menyumbang kepada pemburukan masalah ini.

Read More

Biji-bijian Superpowered: Cari faedah luar biasa dari 7 biji untuk tubuh

Biji-bijian Superpowered: Cari faedah luar biasa dari 7 biji untuk tubuh

Produk yang disyorkanBiji gandum quinoa Taeq 200gBenih berkuasa tinggi! Diet yang berorientasikan kesihatan adalah nutrien yang penting untuk berfungsi dengan baik tubuh. Oleh itu, bijirin, walaupun kecil, hebat dalam komposisi organiknya. Amaranth, flaxseed, quinoa, chia ... Pilihan untuk kehidupan seharian anda banyak untuk membantu kualiti hidup anda!

Read More

Oatmeal boleh menggantikan gandum! Ketahui mengapa menggunakannya dalam resipi

Oatmeal boleh menggantikan gandum! Ketahui mengapa menggunakannya dalam resipi

Produk yang disyorkanOatmeal Taeq 200gMemotong tepung gandum adalah salah satu langkah pertama yang diambil oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan, kerana ramuan tersebut dapat meningkatkan selera makan dan keinginan makanan. Walau bagaimanapun, kerana beberapa resipi memerlukannya untuk berjaya - seperti halnya kek, misalnya - anda tidak boleh membuangnya, bukan?

Read More

Ringan, berkhasiat dan enak: 7 jenis ikan sesuai untuk diet anda

Ringan, berkhasiat dan enak: 7 jenis ikan sesuai untuk diet anda

Mengekalkan kepelbagaian ikan yang baik di menu harian adalah pilihan gastronomi yang enak dan, sebagai tambahan, kebiasaan makanan ditunjukkan bagi mereka yang mencari kualiti hidup melalui diet. Berita baiknya adalah bahawa ini bukan tugas yang sukar - bagaimanapun, terdapat hampir 4,000 spesies ikan yang diketahui di Brazil sahaja.

Read More

5 kebaikan zucchini untuk kesihatan

5 kebaikan zucchini untuk kesihatan

Zucchini mempunyai beberapa faedah kesihatan, terutamanya apabila kita menekankan nilai pemakanan dan fleksibiliti yang tinggi. Sayuran ini adalah salah satu makanan terkaya dalam vitamin B dan mineral magnesium, makanan istimewa adalah salah satu pilihan terbaik untuk diet penurunan berat badan utama, kawalan penyakit dan fungsi badan.

Read More

Apakah perbezaan antara nasi putih dan coklat? Faham!

Apakah perbezaan antara nasi putih dan coklat? Faham!

Anda mungkin telah melihat bahawa banyak orang menyerah nasi putih dan mula bertaruh pada beras perang sebaik sahaja mereka mula makan dengan cara yang lebih sihat. Tetapi adakah itu membuat banyak perbezaan atau apakah ini perubahan yang tidak perlu? Untuk menjelaskan keraguan ini dan keraguan lain, kami menyiapkan artikel khas yang menerangkan dua jenis dan apa yang membezakannya.

Read More

Berapa banyak jenis jambu batu yang ada? Ketahui yang utama dan perbezaannya

Berapa banyak jenis jambu batu yang ada? Ketahui yang utama dan perbezaannya

Tahukah anda bahawa terdapat pelbagai versi buah yang sama? Jambu batu, misalnya, boleh memiliki daging putih, merah atau merah jambu, selain dikategorikan ke dalam berbagai jenis (yang berbeza dari segi penanaman dan rasa). Agar anda dapat mengetahui lebih lanjut mengenai buah ini, jenis dan keistimewaannya, kami telah menyiapkan cerita dengan jenis jambu utama dan perbezaannya.

Read More

Sayuran berdaun penting untuk kesihatan untuk dimakan dengan kerap

Sayuran berdaun penting untuk kesihatan untuk dimakan dengan kerap

Adakah anda tahu sayur-sayuran berdaun? Nama itu mungkin tidak banyak mengingatkan anda, tetapi anda pasti pernah melihatnya di pasar, pasar raya atau restoran - terutamanya jika terdapat di pinggan anda! Mereka sangat penting untuk kesihatan kita dan disyorkan dalam beberapa diet. Tetapi, bagaimana perbezaan anda dengan sayur-sayuran lain?

Read More

Paçoca sihat untuk pesta bulan Jun: Ketahui cara menyediakan versi manis manis ini

Paçoca sihat untuk pesta bulan Jun: Ketahui cara menyediakan versi manis manis ini

Paçoca sihat? Ya kenapa tidak? Salah satu gula-gula yang paling tradisional pada perayaan bulan Jun di Brazil, ia, dengan beberapa bahan pengganti, juga boleh menjadi sebahagian daripada diet seimbang, tanpa berlebihan, dan berkhasiat. Dibuat dari kacang tanah, kacang-kacangan yang memiliki nutrien yang baik untuk kesihatan, makanan juga dapat dibuat dalam versi fungsional, yang ditunjukkan sebagai bagian dari diet yang ketat dan pelengkap.W

Read More

Mengapa memilih makanan bebas racun perosak?

Mengapa memilih makanan bebas racun perosak?

Rupa-rupanya makanan organik dan bukan organik kelihatan sama. Tetapi persamaan berhenti di situ. Pengeluar buah-buahan, sayur-sayuran dan sayur-sayuran organik menggunakan proses semula jadi untuk menanam, menanam dan mengekstrak makanan. Ini bermaksud bahawa proses tersebut tidak membahayakan alam sekitar.

Read More

Kiropraktik: apakah itu dan bagaimana kaedah ini diakui oleh WHO

Kiropraktik: apakah itu dan bagaimana kaedah ini diakui oleh WHO

Produk yang disyorkanTeh herba serai taeq 15gAdakah anda pernah mendengar mengenai kiropraktik? Dicipta di Amerika Syarikat pada tahun 1895, kaedah ini bertujuan untuk memperbaiki masalah dalam sistem lokomotor, yang merangkumi otot dan tulang. Dengan ini, ia menjanjikan untuk mengatasi gangguan pada tulang belakang dan melegakan kesakitan secara umum.

Read More

Apa itu sos balsamic? Ketahui 5 cara menggunakannya dalam pemakanan sihat anda

Apa itu sos balsamic? Ketahui 5 cara menggunakannya dalam pemakanan sihat anda

Adakah anda tahu apa itu sos balsamic? Digunakan untuk membumbui salad berdaun dan sayur-sayuran atau bahkan untuk menyediakan beberapa pencuci mulut, cuka jenis ini adalah pilihan yang baik untuk mempertajam rasa makanan, membawa manfaat bagi kesihatan kita. Ketahui beberapa cara mudah untuk menggunakannya dalam kehidupan seharian dan jadikan resipi anda lebih sihat dan berkhasiat.

Read More

Susu kerbau sangat berkhasiat! Lihat alasan untuk mula menggunakannya

Susu kerbau sangat berkhasiat! Lihat alasan untuk mula menggunakannya

Pernahkah anda mendengar susu kerbau? Sebagai alternatif kepada susu lembu tradisional, ia menjadi pilihan yang baik untuk diet mereka yang ingin mengikuti diet yang sihat dan kaya dengan nutrien penting. Namun, kerana kedua-duanya berasal dari haiwan, masih ada pertanyaan mengenai apa yang membuatnya lebih sesuai daripada yang pertama - dan bila penggantian menu ini lebih diperlukan.

Read More

10 kebaikan kacang azuki yang perlu diketahui

10 kebaikan kacang azuki yang perlu diketahui

Sekiranya ada satu perkara yang tidak boleh hilang di rumah Brazil, itu pasti kacang. Dan di sini kita mempunyai beberapa jenis: hitam, putih, mentega, merah, kacang karioquinha ... Tetapi adakah anda sudah tahu kacang azuki? Berasal dari Jepun dan dibawa ke sini oleh pendatang Jepun pada awal abad ke-20, ini adalah kekacang liar, iaitu benih yang tidak perlu disemai.

Read More

Air kelapa: nikmati isotonik semula jadi

Air kelapa: nikmati isotonik semula jadi

Produk yang disyorkanAir kelapa Taeq 1LSehingga baru-baru ini, pakar pemakanan, pakar pemakanan dan profesional lain yang terlibat dalam sektor makanan mempunyai keraguan tertentu mengenai penggunaan air kelapa untuk diet biasa dan seimbang, selalu mempertimbangkan jumlah fruktosa dan lemak semula jadi buah "penjahat" buah yang sihat.

Read More

Ketahui kombinasi sayur yang hebat untuk makanan bayi

Ketahui kombinasi sayur yang hebat untuk makanan bayi

Menyiapkan menu harian untuk bayi memerlukan beberapa perancangan, bukan? Bagaimanapun, penting untuk memastikan bahawa semua nutrien (contohnya vitamin, serat dan mineral) dimasukkan ke dalam makanan bayi. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai perkara ini, kami berbincang dengan pakar pemakanan Luciana Novaes, yang memberikan petua mengenai kombinasi sayur (dan makanan lain) untuk makanan bayi.

Read More

Apa itu tahini dan apa faedahnya untuk badan kita

Apa itu tahini dan apa faedahnya untuk badan kita

Adakah anda tahu apa itu tahini? Pasta wijen ini, yang sangat biasa dalam masakan Arab, semakin mendapat perhatian peminat di Brazil berkat cita rasa khasnya. Ini dapat digunakan dengan roti, roti bakar, dan bahkan dalam salad, jika disiapkan dengan lebih lancar, berubah menjadi sos yang enak. Tetapi adakah anda tahu faedah makanan ini?

Read More

Makanan kebiruan yang boleh anda makan tanpa rasa takut

Makanan kebiruan yang boleh anda makan tanpa rasa takut

Produk yang disyorkanKismis organik Taeq 200gApabila kita memikirkan kumpulan makanan (buah-buahan, sayur-sayuran, sayur-sayuran, karbohidrat, daging dan sebagainya), makanan dengan pelbagai warna - merah, kuning, hijau, ungu, oren, coklat dan hitam - dengan cepat muncul di fikiran. Tetapi, jika anda melakukan pembaikan, tidak satu pun dari mereka berwarna biru.

Read More

Alpukat dengan telur adalah resipi yang sihat! Ketahui mengapa mula menyediakannya

Alpukat dengan telur adalah resipi yang sihat! Ketahui mengapa mula menyediakannya

Adakah anda pernah mendengar gabungan alpukat dan telur? Sekiranya idea adalah membuat campuran yang tidak biasa untuk makanan ringan atau sarapan pagi anda, ini adalah cadangan yang bagus! Pasangan makanan ini sangat berkhasiat, sumber lemak, protein dan enak. Agar anda memasukkan resipi ini ke dalam diet harian anda, kami menyenaraikan faedah yang dibawa oleh gabungan alpukat + telur dan memisahkan petua bagaimana cara menyediakannya setiap hari.

Read More

Bagaimana untuk mencegah osteoporosis? 7 makanan yang menguatkan tulang

Bagaimana untuk mencegah osteoporosis? 7 makanan yang menguatkan tulang

Kebiasaan dan gaya hidup sangat mempengaruhi kesihatan jisim tulang badan, sebab itulah sangat biasa untuk patah tulang dan menderita seluruh proses pemulihan, yang sama sekali tidak menyenangkan dan dapat bertahan lama. Osteoporosis, penyakit yang melemahkan dan melemahkan kerangka dan otot yang menyokong kita, lebih mudah terkena patah tulang, yang boleh disebabkan bukan sahaja oleh jatuh tetapi juga oleh pergerakan badan yang sederhana seperti membongkok dan batuk.

Read More

7 makanan ringan yang boleh anda makan tanpa rasa bersalah

7 makanan ringan yang boleh anda makan tanpa rasa bersalah

Kelaparan telah tiba, tetapi masa yang tepat untuk makan masih jauh. Apa nak buat? Makan di luar diet tidak pernah dianjurkan, bagaimanapun, apa aturannya, tanpa pengecualian? Memikirkannya, pakar pemakanan mempelajari bentuk harian dan, di atas segalanya, makanan yang boleh menjadi pilihan untuk pembuka selera "slip" diet seimbang.

Read More

Makanan detoks: jus, salad, sup ... Ketahui semua mengenai rancangan makanan ini

Makanan detoks: jus, salad, sup ... Ketahui semua mengenai rancangan makanan ini

Sesiapa yang mematuhi garis panduan pemakanan yang sihat dan selalu mencari berita untuk menjadikan badan lebih kuat, berkhasiat dan cantik, diet detoks semakin banyak digunakan dan disyorkan oleh profesional pemakanan. Terdiri dari makanan hidup, 100% bahan semula jadi (buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, biji-bijian dan biji-bijian), menu ini merangkumi resipi ringkas, praktikal dan serba boleh, seperti sup, jus, teh dan salad.

Read More

Beet, hati dan banyak lagi: temui 6 makanan yang membantu penyembuhan kulit

Beet, hati dan banyak lagi: temui 6 makanan yang membantu penyembuhan kulit

Adakah anda tahu bahawa makanan juga boleh sembuh? Sama ada untuk pulih selepas pembedahan atau mempercepat penyembuhan kecederaan kulit, tatu atau tindik, tidak ada salahnya mengikuti diet yang kaya dengan makanan yang membantu dalam proses ini!Jadi, selain memikirkan salap dan apa yang harus dipotong dari menu anda dalam tempoh ini - seperti halnya daging babi, udang dan lada, misalnya -, juga bertaruh pada makanan yang akan menyumbang kepada yang lebih baik penyembuhan kulit.

Read More

Kekuatan feminin! Wanita berkembang dan cemerlang dalam sukan lelaki

Kekuatan feminin! Wanita berkembang dan cemerlang dalam sukan lelaki

"Bola sepak adalah untuk lelaki, balet untuk wanita". Tidak, tidak ... Kesalahan Ledo! Ia adalah masa ketika beberapa aktiviti fizikal dan sukan dipisahkan mengikut jantina. Semakin hari, wanita menunjukkan bahawa mereka memiliki kekuatan yang cukup untuk mempraktikkan cara-cara tertentu yang lebih kuat dan dilihat sebagai kasar, melanggar pelbagai pantang larang yang dibentuk oleh masyarakat.

Read More

Khasiat dan kelebihan teh putih dalam rutin anda

Khasiat dan kelebihan teh putih dalam rutin anda

Tumbuhan Camelia sinensis menghasilkan teh putih dan teh hijau dan hitam. Putih berbeza dari ini kerana ia dihasilkan dari daun dan tunas yang lebih baru, bahagian tanaman paling mulia, yang dituai sebelum bunga dibuka. Perbezaan lain ialah tanaman ini tidak mengalami jenis fermentasi, meninggalkannya dengan kekuatan antioksidan yang lebih tinggi dan kadar kafein yang lebih rendah.

Read More

Mentega alpukat: Pengganti mentega biasa yang sihat. Inilah caranya untuk melakukannya!

Mentega alpukat: Pengganti mentega biasa yang sihat. Inilah caranya untuk melakukannya!

Sesiapa yang memikirkan alpukat segera ingat bahawa tekstur lembut, rasa kaya dan sedikit manis yang meningkat dari vitamin menjadi salad. Apa yang diketahui oleh sebilangan kecil orang bahawa buah lezat ini, yang sangat dihargai dalam komposisi masakan yang paling pelbagai, juga boleh menjadi pilihan pengganti makanan yang lebih baik daripada mentega atau marjerin biasa dalam kehidupan seharian kita.

Read More

Nutrigenomics: Makanan untuk pencegahan penyakit

Nutrigenomics: Makanan untuk pencegahan penyakit

Pencegahan lebih baik daripada mengubati, terutama ketika hidup kita. Oleh itu, mengetahui kekuatan perubatan pelbagai makanan, sains pemakanan, setiap hari, meningkatkan kajian dan penyelidikannya untuk dapat menjangkakan tindakan yang menyakitkan dan berbahaya bagi kesihatan. Ini adalah premis nutrigenomik yang, melalui pengembangan diet yang sihat dan diperibadikan - seperti konsep pemakanan fungsional - menunjukkan dan menawarkan cara untuk memperbaiki kemungkinan masalah masa depan.

Read More

Steer and calf: Cari dua pilihan paling sihat untuk daging merah

Steer and calf: Cari dua pilihan paling sihat untuk daging merah

Pernahkah anda mendengar mengenai daging lembu dan anak lembu? Kedua-dua daging merah ini telah menjadi terkenal di menu orang-orang yang suka barbeku yang baik, tetapi tidak menyerah pada makanan yang sihat, ringan dan, tentu saja, enak! Sumber protein dan nutrien penting untuk tubuh, mereka masih kurang lemak daripada yang lain!

Read More

Mengapa menjadi vegan? Lihat 10 faedah bagi mereka yang ingin mengamalkan gaya hidup ini

Mengapa menjadi vegan? Lihat 10 faedah bagi mereka yang ingin mengamalkan gaya hidup ini

Walaupun dengan pertumbuhan dunia yang hebat, falsafah vegan masih menimbulkan banyak keraguan dan, terutamanya, ketidakpercayaan. Walaupun orang ingin memulai dalam gaya hidup ini, kesannya adalah bahawa sekatan makanan yang menjadi tuntutan vegan adalah cabaran besar, sangat sukar untuk diikuti. Oleh itu, untuk menunjukkan siapa yang menjalani dilema ini, Conquer Your Life memberikan 10 faedah yang dapat diberikan oleh veganisme kepada anda.

Read More