Kebaikan jus oren: Hentikan anemia dan kuatkan badan anda!

Kebaikan jus oren: Hentikan anemia dan kuatkan badan anda!

Siapa yang tidak suka minum oren yang enak dan menyegarkan? Sangat lazim dalam kehidupan sehari-hari orang Brazil, jus oren adalah, selain sangat enak, sumber nutrien penting untuk kehidupan kita. Kaya dengan serat, vitamin A, B, C dan E, selain garam mineral, minuman ini menguatkan imuniti, memperbaiki perjalanan usus, dan mengurangkan risiko anemia.

Read More

Apa yang perlu dimakan semasa melakukan Crossfit? Cari makanan yang sesuai!

Apa yang perlu dimakan semasa melakukan Crossfit? Cari makanan yang sesuai!

Kaedah latihan yang paling pesat berkembang di dunia, CrossFit adalah demam di beberapa gim latihan berat badan di Brazil. Di samping menjadi aktiviti fizikal yang hebat, sukan ini juga membawa, pada dasarnya, konsep kehidupan baru bagi para pengamalnya - yang merangkumi segalanya dari perubahan tabiat dan kebiasaan seharian hingga pendidikan yang intensif.

Read More

Ringan, enak dan berkhasiat: Melabur nila dalam makanan anda!

Ringan, enak dan berkhasiat: Melabur nila dalam makanan anda!

Siapa yang tidak suka makan ikan mas dalam makanan? Sekiranya rendah kalori, berkhasiat super dan, selain itu, menjimatkan, tidak ada cara untuk menolak! Begitu juga ikan nila: ikan yang enak, serba boleh di dapur, mudah dicerna dan mempunyai banyak faedah untuk tubuh kita, seperti mencegah penyakit jantung dan meregenerasi sel-sel saraf.

Read More

Bagaimana menggunakan susu soya? 5 idea untuk menyediakan resipi yang lazat

Bagaimana menggunakan susu soya? 5 idea untuk menyediakan resipi yang lazat

Juga dikenali sebagai wildcard diet vegan dan bebas laktosa, susu kedelai adalah ekstrak sayur-sayuran yang lazat, digunakan secara meluas untuk menggantikan bahan-bahan biasa yang berasal dari haiwan - seperti susu lembu tradisional. Tetapi, bagi mereka yang masih belum tahu bagaimana memanfaatkan minuman mereka di menu harian, kami telah mengumpulkan 5 resipi dengan susu kedelai mulai dari bubur klasik selama hari-hari sejuk hingga souffle bayam yang enak.

Read More

Keju kotej atau mayonis: Mana yang paling sihat untuk dimakan? Fahami sebabnya!

Keju kotej atau mayonis: Mana yang paling sihat untuk dimakan? Fahami sebabnya!

Produk yang disyorkanKaripap ringan dengan serat Taeq 200gRasa tidak dibincangkan, tetapi kualiti kesihatan dan makanan! Contohnya, antara curd dan mayonis, apakah produk kegemaran anda? Sedap dan sangat berguna dalam gastronomi, pentingnya kedua-dua ramuan ini dikenali dalam beberapa makanan setiap hari, tetapi adakah anda tahu mana yang paling sesuai untuk dimakan dan, terutamanya, sebabnya?

Read More

Celiacs: Apa yang boleh mereka makan? Lihat 5 makanan untuk menggantikan gluten

Celiacs: Apa yang boleh mereka makan? Lihat 5 makanan untuk menggantikan gluten

Menggantikan gluten dalam rancangan makan yang sihat boleh menjadi lebih mudah daripada yang anda fikirkan! Bagi orang celia, orang yang tidak bertoleransi atau alergi terhadap bahan tersebut, terdapat banyak alternatif yang lazat yang membantu menjadikan hidup lebih ringan dan lebih semula jadi. Cari makanan mana yang paling sesuai untuk pengambilan gandum, gandum dan bijirin lain dalam diet anda dan temui pilihan baru untuk kehidupan seharian anda!

Read More

Kebaikan amla dan apakah sumber makanan vitamin C ini

Kebaikan amla dan apakah sumber makanan vitamin C ini

Sesiapa yang biasa dengan perubatan Ayurveda pasti pernah mendengar tentang amla - buah India (sangat berkhasiat) yang digunakan untuk merawat pelbagai masalah kesihatan. Selain memakan buah segar, anda juga boleh menggunakan minyak amla, yang mempunyai beberapa khasiat terapeutik. Adakah anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai faedahnya?

Read More

Adakah menggigit badan baik? Ketahui bagaimana tabiat ini boleh mengganggu kehidupan anda

Adakah menggigit badan baik? Ketahui bagaimana tabiat ini boleh mengganggu kehidupan anda

Keretakan jari, leher dan punggung anda sangat wajar sehingga kami tidak menyedari betapa kami melakukan ini setiap hari. Tetapi, walaupun santai, adakah tabiat ini sihat untuk tubuh? Ada sejumlah mitos dan legenda yang mengatakan bahawa kita tidak boleh melakukan ini, kerana sendi yang luntur, namun dilakukan dengan betul, dengan bimbingan profesional yang tepat, tindakan itu bahkan dapat bermanfaat bagi kesihatan.

Read More

Adakah penggemukan vitamin D? Adakah ia benar-benar vitamin? Lihat 5 mitos dan kebenaran nutrien

Adakah penggemukan vitamin D? Adakah ia benar-benar vitamin? Lihat 5 mitos dan kebenaran nutrien

Penting untuk kesihatan tulang dan otot, vitamin D dianggap sebagai nutrien penting untuk kesihatan. Ia terdapat dalam makanan seperti ikan (salmon, sardin dan tuna), telur, cendawan, susu dan produk tenusu. Tetapi adakah makanan sahaja cukup untuk membekalkan kadar nutrien ini? Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai subjek ini, kami bercakap dengan pakar pemakanan Caroline Codonho, yang memberitahu kami lebih banyak mengenai mitos dan kebenaran vitamin D.

Read More

Kuih keseluruhan dan vegan: 6 pilihan lazat dan berkhasiat untuk makanan ringan anda

Kuih keseluruhan dan vegan: 6 pilihan lazat dan berkhasiat untuk makanan ringan anda

Untuk melengkapkan makanan utama atau untuk makanan ringan petang, quich adalah pilihan yang baik bukan sahaja untuk kepraktisan, tetapi juga untuk nilai pemakanan yang tinggi dalam kombinasi mereka. Serbaguna dan enak, mereka sesuai dengan hidangan yang paling pelbagai dan, oleh itu, ia adalah makanan istimewa yang luar biasa untuk menyesuaikan diri dengan versi sihat dan bahan semula jadi.

Read More

7 pilihan sarapan ringan untuk memulakan hari dengan banyak tenaga

7 pilihan sarapan ringan untuk memulakan hari dengan banyak tenaga

Mereka yang ingin mengikuti diet sihat yang kaya dengan nutrien perlu makan dengan baik dari awal hingga akhir hari - terutama ketika sarapan pagi, yang dianggap makanan paling penting untuk menjamin tenaga yang diperlukan untuk tugas harian. Kemudian, pemikiran membantu anda dalam tugas ini, kita mengasingkan senarai tujuh pilihan lampu yang akan membantu anda mendapatkan cahaya dan hari mood.

Read More

Litar pantai yang berfungsi: Keseronokan di luar dan banyak latihan pasir!

Litar pantai yang berfungsi: Keseronokan di luar dan banyak latihan pasir!

Sukan di pantai adalah wajah musim panas! Oleh itu, rangkaian fungsional, mendapat lebih banyak peminat dan menjadikan senario sempadan Brazil sebagai gim luar yang hebat, mendorong mereka yang mencari kesejahteraan dan kualiti hidup. Dalam aktiviti yang mencabar had, latihan ini, dinamik dan intens, menghasilkan, selain interaksi yang sihat dengan persekitaran, banyak penyesuaian fizikal!

Read More

Bijirin beras 7: Ketahui apa itu biji-bijian yang terdapat dalam makanan

Bijirin beras 7: Ketahui apa itu biji-bijian yang terdapat dalam makanan

Produk yang disyorkanNasi tujuh bijirin Taeq 500gFikirkan beras perang, quinoa, biji rami, gandum, triticale, barli dan gandum, semuanya bersama dalam satu makanan. Ini adalah 7 biji bijirin! Salah satu produk yang paling disyorkan oleh pakar pemakanan dan pakar pemakanan untuk diet fungsional harian, versi, terdiri dari biji yang kuat ini, ditunjukkan untuk mengatur fungsi organisma, sehingga memberikan lebih banyak tenaga, tenaga dan pembuangan kepada tubuh.

Read More

Tenis, skuasy, ping-pong: sukan raket adalah yang terbaik untuk kesihatan

Tenis, skuasy, ping-pong: sukan raket adalah yang terbaik untuk kesihatan

Produk yang disyorkanUbi keledek organik Taeq 600gTahukah anda bahawa apa yang disebut "sukan raket" adalah aktiviti paling lengkap untuk kesihatan kita? Ya mereka. Dan siapa yang mengatakan bahawa itu adalah Organisasi Kesihatan Sedunia (WHO), berdasarkan kajian baru-baru ini yang dilakukan oleh "British Journal of Sports Medicine" , yang khusus dalam perubatan sukan, yang menunjukkan cara seperti tenis, skuasy, badminton dan tenis pantai, sebagai sumber semula jadi umur panjang, juga meningkatkan keadaan kesejahteraan mental, kepuasan, positif dan harga diri, di samping jangka hayat orang yang

Read More

Apa rindu? Belajar untuk mengubah perasaan ini menjadi pemikiran positif!

Apa rindu? Belajar untuk mengubah perasaan ini menjadi pemikiran positif!

Saudade ... Rasa begitu normal sehingga tidak ada satupun yang tidak merasakannya. Kami merindui segalanya: rakan, keluarga, cinta, momen, situasi ... Ia adalah ketika rasa nostalgia tertentu hadir sedemikian rupa sehingga membawa kita kehendak untuk menghidupkan kembali masa. Tetapi, bagaimana kita dapat menguruskan intipati nostalgia ini dan, terutamanya, mengubahnya menjadi tindakan yang sihat, produktif dan bermanfaat untuk masa depan?

Read More

Temui 7 makanan yang membantu mencegah kesan regangan pada kehamilan

Temui 7 makanan yang membantu mencegah kesan regangan pada kehamilan

Berurusan dengan tanda regangan adalah kerumitan utama bagi kebanyakan wanita - sehinggakan sebaik sahaja coretan ini muncul, banyak yang mulai menggunakan prosedur estetik untuk menyingkirkan masalah tersebut. Tetapi, semasa kehamilan, dengan kenaikan berat badan dan semua perubahan hormon yang menyertai tempoh tersebut, menjadi lebih sukar untuk melepaskan tanda-tanda ini.

Read More

Makanan super untuk kanak-kanak: Wira makanan yang membantu anda berkembang!

Makanan super untuk kanak-kanak: Wira makanan yang membantu anda berkembang!

Dalam perjuangan yang tidak henti-hentinya untuk diet yang sempurna, di mana aspek sihat, berkhasiat dan enak harus dijaga secara menyeluruh, beberapa makanan memenuhi peranan fungsinya sebagai wira diet. Dibekalkan dengan nutrien, makanan super adalah pilihan terbaik bagi mereka yang melabur dalam kesejahteraan dan kualiti hidup, tanpa semestinya menutup mulut untuk kesenangan gastronomi.

Read More

Bubur jambu biji dan khasiat perubatannya: Ketahui 6 kebaikan buah ini

Bubur jambu biji dan khasiat perubatannya: Ketahui 6 kebaikan buah ini

Serbaguna, enak, berkhasiat dan ... Ubat! Bubur jambu biji mempunyai khasiat yang sangat baik untuk kesihatan sehingga penggunaannya dapat membaik dari penyakit yang dianggap mudah, seperti selesema dan selesema, hingga rawatan yang lebih besar dan kompleks, seperti, misalnya, memerangi diabetes. Oleh itu, temui cara khas untuk memasukkan buah tropika yang enak dan hebat ini dalam makanan anda dan ketahui bagaimana ia berfungsi untuk organisma kita!

Read More

Karbohidrat x glukosa: Bagaimana mengatur gula darah dengan makanan?

Karbohidrat x glukosa: Bagaimana mengatur gula darah dengan makanan?

Produk yang disyorkanBar bijirin strawberi ringan dengan coklat Taeq 66gApabila kita bercakap mengenai pengambilan karbohidrat setiap hari, terutama pada waktu malam, salah satu topik yang paling banyak dibincangkan berkaitan dengan sumber bahan ini adalah bagaimana mengatur selera makan kita dengan indeks glisemik gula darah, tanpa kehilangan atau, dengan betul, mengambil makanan ini dari diet kita lebih banyak berkesan.

Read More

Apa yang menyebabkan kemandulan? Makanan yang mengurangkan peluang anda hamil

Apa yang menyebabkan kemandulan? Makanan yang mengurangkan peluang anda hamil

Bagi mereka yang ingin hamil, sangat penting untuk menjaga diet mereka, anda tahu? Selain makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, perlu untuk menyekat makanan tertentu yang dapat, dengan cara tertentu, menghalang proses ovulasi dan persenyawaan.Perlu disebutkan bahawa tidak ada makanan yang menyebabkan kemandulan pasti - tetapi boleh, ya, menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan, dengan cara ini, mengurangkan kemungkinan kehamilan.

Read More

Jenis beras perang: Cari 4 versi paling sihat dan berkhasiat

Jenis beras perang: Cari 4 versi paling sihat dan berkhasiat

Disarankan bagi mereka yang ingin mengikuti pola pemakanan yang sihat dan berkhasiat, beras perang semakin banyak terdapat dalam persiapan seharian. Sama ada, misalnya, dalam risottos atau dalam feijoada tradisional, ramuan tersebut, selain sifatnya yang kuat, beberapa jenis yang meluaskan pilihan masakan kami.

Read More

4 makanan sihat yang membebaskan endorfin, 'hormon keseronokan'

4 makanan sihat yang membebaskan endorfin, 'hormon keseronokan'

Dikenal sebagai hormon "keseronokan" atau "kesejahteraan", endorfin umumnya dilepaskan semasa dan selepas latihan fizikal, membawa perasaan bahagia dan relaks. Tetapi tahukah anda bahawa ia juga boleh dirangsang oleh makanan? Terdapat makanan yang meningkatkan pengeluaran endorfin oleh kelenjar pituitari, mewujudkan kesejahteraan yang lebih baik.

Read More

Makanan yang kelihatan seperti karbohidrat rendah tetapi sebenarnya sangat kalori

Makanan yang kelihatan seperti karbohidrat rendah tetapi sebenarnya sangat kalori

Mengira kalori yang terdapat di dalam pinggan ternyata menjadi kebiasaan biasa bagi banyak orang. Ini hanyalah gambaran populariti diet rendah karbohidrat, yang semakin diterima oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan. Keistimewaannya yang terbaik adalah menghindari makanan yang mempunyai banyak kalori, seperti roti dan pasta, dan mengutamakan gandum, yang memberikan rasa kenyang.

Read More

Kehamilan yang sihat pada usia 40: Lihat bagaimana mengekalkan kehamilan tanpa risiko kesihatan

Kehamilan yang sihat pada usia 40: Lihat bagaimana mengekalkan kehamilan tanpa risiko kesihatan

Ibu pada usia 40 tahun. Sekiranya pada masa lalu kehamilan pada usia itu dianggap terlambat dan bahkan berbahaya, pada masa kini, semakin banyak, kita melihat wanita yang mencapai kumpulan usia ini masih dengan impian anak pertama mereka. Berita terbaik adalah, selain melanggar pantang larang ini, evolusi perubatan memungkinkan kehamilan yang semula jadi dan sihat bagi mereka yang hamil atau ingin hamil semasa peringkat kehidupan ini.

Read More

Lada baik untuk apa? Ketahui kelebihan buah ini dalam makanan kita

Lada baik untuk apa? Ketahui kelebihan buah ini dalam makanan kita

Adakah anda tahu bahawa lada bukan satu tumbuhan, tetapi beberapa? Bukan apa-apa kita mempunyai cabai, dari kerajaan, jari-ke-gadis, cayenne, antara lain. Tetapi selain memiliki warna kemerah-merahan dan terbakar, mereka berkongsi beberapa manfaat, yang telah dikenal sejak berabad-abad lamanya, sejak mereka menjadi sebahagian daripada makanan orang asli di Amerika Latin.

Read More

Adakah anda tahu jenis anggur utama? Ketahui perbezaan dan faedah mereka

Adakah anda tahu jenis anggur utama? Ketahui perbezaan dan faedah mereka

Selain sedap dan bahan mentah untuk anggur, anggur juga mempunyai sejumlah manfaat kesihatan. Di antaranya adalah kekuatannya untuk meningkatkan daya ingatan - berkat kehadiran nutrien yang membantu memastikan fungsi otak yang betul, seperti vitamin B dan mineral. Namun, kerana terdapat berbagai jenis buah, masing-masing mempunyai khasiat khusus untuk melengkapkan diet mereka yang menginginkan diet yang kaya dengan komponen kesihatan yang penting.

Read More

5 makanan yang menyebabkan sakit selsema dimakan tanpa berlebihan

5 makanan yang menyebabkan sakit selsema dimakan tanpa berlebihan

Ramai orang berpendapat bahawa sariawan hanya disebabkan oleh lebam atau gigitan di bibir secara tidak sengaja. Tetapi makanan mempunyai banyak kaitan dengan masalah ini, anda tahu? Terdapat beberapa makanan yang menggemari penampilan ulser kecil ini. Tetapi agar anda tidak menghadapi risiko terkena sariawan, kami telah menyenaraikan penyebab terbesar masalah ini - itulah sebabnya mengapa ia tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

Read More

Adakah Seitan sihat? Temui pengganti daging ini untuk vegetarian dan vegan

Adakah Seitan sihat? Temui pengganti daging ini untuk vegetarian dan vegan

Adakah anda pernah mendengar tentang seitan? Sangat popular dalam diet vegetarian dan vegan, tidak lebih dari daging sayur-sayuran yang berasal dari gluten, yang berfungsi sebagai pengganti protein dalam diet mereka yang tidak memakan apa-apa yang berasal dari haiwan.Selain siap pakai, seitan juga dapat dibuat di rumah menggunakan campuran air dan tepung putih, yang harus direndam selama berjam-jam sehingga semua kanji keluar dan hanya bahagian kaya protein.

Read More

Smoothie alpukat dengan pisang: faedah minuman ini dan cara menyediakannya

Smoothie alpukat dengan pisang: faedah minuman ini dan cara menyediakannya

Ketika menyiapkan vitamin untuk sarapan atau makanan ringan petang, salah satu bahagian terbaik adalah dengan mencipta pelbagai jenis buah - strawberi, pisang, mangga, alpukat, betik dan bahan-bahan lain yang menghasilkan campuran hebat. Vitamin alpukat dengan pisang, khususnya, adalah salah satu sumber mineral, vitamin dan lemak baik yang paling enak dan berkhasiat.

Read More

Ikan air tawar juga berkhasiat! Ketahui mana yang harus anda masukkan dalam diet

Ikan air tawar juga berkhasiat! Ketahui mana yang harus anda masukkan dalam diet

Sebanyak mana kita tinggal di negara yang mempunyai dimensi benua, adalah biasa untuk memilih makanan yang paling dihargai di wilayah kita. Negara-negara yang dimandikan di laut, misalnya, secara semula jadi akan mengkonsumsi lebih banyak ikan air masin, sementara negara-negara di Utara akhirnya dapat memilih yang lebih baik daripada air tawar, kerana mereka mempunyai sungai yang kaya dengan keanekaragaman hayati.

Read More

Sifat pisang: apa yang boleh dilakukan oleh setiap jenis buah untuk kesihatan anda?

Sifat pisang: apa yang boleh dilakukan oleh setiap jenis buah untuk kesihatan anda?

Anda mungkin pernah mendengar tentang pelbagai jenis pisang. Buah ini - yang mempunyai banyak manfaat kesihatan - mempunyai banyak jenis, berbeza dari segi ukuran dan bentuknya. Tetapi tahukah anda bahawa, selain penampilan buahnya, pelbagai jenis pisang juga mempunyai perbezaan pemakanan? Pisang-perak, bumi, nanica, epal dan emas, semuanya sangat sihat dan penting untuk kesihatan, tetapi mempunyai jumlah nutrien yang sedikit berbeza dan, oleh itu, mempunyai fungsi yang berbeza dalam tubuh.

Read More

Sayuran ungu: Bawang, bit, kubis, terung ... Ketahui faedah anda

Sayuran ungu: Bawang, bit, kubis, terung ... Ketahui faedah anda

Adakah anda tahu betapa pentingnya sayur-sayuran ungu untuk diet sihat kita? Kehadiran penting dalam senarai bahan semula jadi yang penting untuk kehidupan kita, kumpulan makanan ini adalah sumber nutrien penting yang mengatur dan membantu fungsi utama organisma. Mudah didapati di pameran dan pasar raya, mereka juga dapat membantu memenuhi rancangan makan kami, mewarna hidangan dan mengimbangkan menu harian.

Read More

Omelet: 4 idea untuk menjadikannya lebih sedap dan sihat dalam diet kita

Omelet: 4 idea untuk menjadikannya lebih sedap dan sihat dalam diet kita

Sekiranya kesibukan dalam kehidupan seharian memerlukan makanan cepat saji dan memasak praktikal, tubuh kita meminta makanan dan bahan yang berkhasiat dan sihat. Oleh itu, untuk menggabungkan yang berguna dengan yang menyenangkan dalam rutinitas kami, telur dadar adalah salah satu pilihan terbaik, kerana, selain dimasak dengan sangat mudah, ia sangat lazat dan, tentu saja, kuat untuk kesihatan.

Read More

Untuk apa bromelain? Ketahui enzim ini baik untuk pencernaan

Untuk apa bromelain? Ketahui enzim ini baik untuk pencernaan

Terdapat di semua bahagian nanas (pulpa, kulit dan batang), bromelain adalah sejenis enzim yang membantu pencernaan dan juga digunakan untuk tujuan perubatan. Ia sangat berguna, misalnya, untuk mengurangkan pembengkakan dan merawat keradangan. Adakah anda ingin mengetahui dengan lebih baik apa itu bromelain?

Read More

Bijirin Musli: Sediakan sarapan anda di rumah!

Bijirin Musli: Sediakan sarapan anda di rumah!

Untuk diet yang lebih sihat, teratur, atau bahkan dalam diet penurunan berat badan yang paling berkesan, banyak orang memasukkan menu mereka beberapa jenis bijirin dalam makanan mereka. Untuk sarapan yang ideal, bijirin musli adalah pilihan terbaik untuk menyusun makanan anda di rumah, dengan ramuan kegemaran anda, yang akan menambahkan lebih banyak kebahagiaan dan tenaga pada menu harian anda!

Read More

Lobak ungu mempunyai faedah luar biasa! Jumpa yang paling penting

Lobak ungu mempunyai faedah luar biasa! Jumpa yang paling penting

Tahukah anda bahawa ada versi lobak ungu yang - selain sedap - bermanfaat untuk kesihatan kita? Kebanyakan orang tahu lobak oren, yang sebenarnya paling popular dari semua. Tetapi, untuk memastikan diet yang lebih bervariasi, cadangan kami adalah memasukkan versi ubi lain pada menu anda. Lihat faedah lobak merah ungu!

Read More

Madu dan oat: Mengapa gabungan ini sangat kuat? Cari 6 sebab!

Madu dan oat: Mengapa gabungan ini sangat kuat? Cari 6 sebab!

Sama seperti nasi untuk kacang, keju untuk jambu dan kopi untuk susu, madu adalah untuk oat! Sama ada dengan buah-buahan atau dalam yogurt yang enak, apabila digabungkan, kedua-dua bahan tersebut menjadi sekutu yang kuat untuk organisma kita! Oleh itu, pasangan ini berada dalam senarai penyelarasan yang sepertinya dibuat untuk satu sama lain, seperti sinergi makanan dan potensi faedah pemakanan.

Read More

Makanan April: Siapkan senarai bulan anda dengan pilihan penuaian terbaik

Makanan April: Siapkan senarai bulan anda dengan pilihan penuaian terbaik

April, secara tradisinya, memulakan musimnya dengan "Hari April Mop", namun, ketika kita membicarakan makanan dan hasil panennya, bulan itu benar-benar merupakan salah satu tanaman paling penting tahun ini. Tempoh, yang berlaku pada musim luruh, kaya dengan beberapa pilihan, sumber nutrien, yang meningkatkan lagi manfaatnya untuk penggunaan harian kita.

Read More

Apa itu gluten? Ketahui 4 cara semula jadi untuk menggantikannya dalam makanan

Apa itu gluten? Ketahui 4 cara semula jadi untuk menggantikannya dalam makanan

Gluten: Ramai orang pernah mendengarnya, tetapi hanya sedikit orang yang tahu apa itu. Banyak yang dipelajari oleh sains pemakanan makanan dan diperhatikan oleh pakar pemakanan dan pakar pemakanan, zat tersebut, yang terdapat terutamanya dalam bijirin, roti, pasta dan sos, selalu dipersoalkan dan penggunaannya dapat dielakkan sebanyak mungkin dalam diet atau orang celiac, yang tidak toleran terhadap bahan tersebut.

Read More

Cara membuat pulut asam jawa dan menggunakannya untuk membuat jus

Cara membuat pulut asam jawa dan menggunakannya untuk membuat jus

Makanan Brazil biasanya terdiri dari pelbagai jenis buah, bukan? Dari pisang dan epal hingga jabuticaba dan pitanga (lebih banyak pilihan eksotik) yang menghasilkan resipi yang indah. Tamarind, khususnya, adalah buah yang - walaupun berasal dari Afrika - mempunyai kaitan dengan Brazil. Selain itu, sangat bermanfaat, kerana sumber vitamin A, C, E, B complex, serat, antioksidan dan mempunyai beberapa khasiat perubatan.

Read More

6 sebab makan buah setiap hari

6 sebab makan buah setiap hari

Mereka yang mencari gaya hidup sihat tidak boleh melepaskan buah dalam diet mereka. Bagaimanapun, mereka adalah sumber nutrien penting dan menghasilkan resipi yang lazat! Untuk lebih memahami faedah kumpulan makanan ini, kami berbincang dengan pakar pemakanan Luciana Novaes, yang memberikan 6 alasan yang meyakinkan untuk memasukkan buah-buahan yang berbeza ke dalam diet harian.

Read More

Jenis cuka: Putih, balsamic, epal ... Apakah perbezaannya?

Jenis cuka: Putih, balsamic, epal ... Apakah perbezaannya?

Produk yang disyorkanTaeq Bawang Putih Organik Terdapat begitu banyak pilihan cuka di pasaran sehingga sukar untuk dipilih! Ini mempunyai cuka organik, balsamic, putih, merah, beras dan juga cuka sari apel ... Maksudnya, kemungkinan berbeza dan berbeza untuk menggunakan salah satu bahan terkenal dalam masakan, yang membawa rasa dan konsistensi pada makanan.

Read More

Chia: Ketahui 5 cara untuk menggunakan biji ini dalam diet anda!

Chia: Ketahui 5 cara untuk menggunakan biji ini dalam diet anda!

Dianggap sebagai makanan super, kerana ia adalah sumber nutrien penting bagi tubuh kita, chia semakin penting dalam diet sihat kita. Serbaguna dan berkhasiat, benih boleh digunakan dalam pelbagai persediaan, baik manis atau masin. Lihat beberapa cara untuk menambahkannya ke hari anda dan lihat faedah kesihatan yang boleh diambil oleh penggunaannya.

Read More

Benih dalam makanan: Lihat yang mana yang paling berkhasiat untuk kesihatan!

Benih dalam makanan: Lihat yang mana yang paling berkhasiat untuk kesihatan!

Dikenal kerana melengkapkan diet yang sihat dan menjadikan tubuh kita lebih berkhasiat, beberapa biji memerlukan perhatian khusus untuk menjadi bahagian penting dari makanan sehari-hari kita. Saiznya kecil, tetapi raksasa dari segi kekuatan dan faedahnya, makanan yang luar biasa ini telah menjadi bahan yang bertanggungjawab untuk meningkatkan diet dan bahkan menyukai pelangsingan badan semula jadi!

Read More

Apakah karbohidrat dan makanan apa untuk mencarinya

Apakah karbohidrat dan makanan apa untuk mencarinya

Lagipun, karbohidrat apa yang sering muncul di jadual maklumat pemakanan untuk biskut, roti dan juga beras? Nah, hidrat tidak lebih daripada karbohidrat, karbohidrat atau - yang paling biasa dan diketahui semua - karbohidrat! Tatanama berbeza kerana komposisi organik unsur-unsur, yang mungkin mempunyai formula kimia yang berbeza.

Read More

Adakah anda tahu bagaimana membuat terung? Ketahui 4 cara sihat untuk menyediakannya

Adakah anda tahu bagaimana membuat terung? Ketahui 4 cara sihat untuk menyediakannya

Produk yang disyorkanTerung organik Taeq 600gSesiapa yang ingin mengikuti diet yang sihat tidak boleh melepaskan terung! Kaya dengan vitamin dengan kekuatan antioksidan, garam mineral - seperti zat besi - dan serat, ia memberikan faedah kesihatan yang penting - seperti bertindak dalam pencegahan barah, meningkatkan rasa kenyang dan memberi kebaikan kepada jantung dengan mengawal kadar kolesterol.

Read More

Blueberry, cranberry, raspberry: apakah perbezaan antara mereka?

Blueberry, cranberry, raspberry: apakah perbezaan antara mereka?

Blueberry, cranberry eraspberry adalah sebahagian daripada keluarga beri, yang dikenali di Brazil sebagai buah merah atau liar. Mereka biasanya kecil dan, dengan begitu banyak ragam, banyak orang akhirnya menjadi bingung. Tetapi beri sangat baik untuk kesihatan kita dan, selain buah-buahan, sangat lazim dijumpai dalam teh dan jeli.

Read More

Hari Koko: 5 cara untuk mula memakan lebih banyak makanan ini

Hari Koko: 5 cara untuk mula memakan lebih banyak makanan ini

Adakah anda tahu bahawa Hari Koko wujud? Dirayakan setiap 26 Mac, tarikh itu dianggap oleh banyak orang sebagai hari coklat (walaupun ini hanya disambut pada bulan Julai), kerana bahan mentah gula-gula itu adalah koko. Sebenarnya, buahnya kaya dengan antioksidan, yang bermaksud ia melawan radikal bebas, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah penuaan dini.

Read More

Apakah jenis darah anda? Makan mengikut profil biologi anda

Apakah jenis darah anda? Makan mengikut profil biologi anda

Produk yang disyorkanOatmeal dengan betik, pisang, epal, yogurt dan madu Taeq 200gBolehkah darah anda menentukan apa yang harus dan tidak boleh anda makan? Di antara pelbagai fungsinya, keupayaan untuk pemakanan dan interaksi fisiologi darah dalam tubuh kita telah menyebabkan banyak kajian menganggap bahawa setiap jenis darah dapat dipisahkan menjadi diet atau diet tertentu.

Read More

5 aplikasi untuk diingat untuk minum air yang akan membantu anda kekal terhidrat

5 aplikasi untuk diingat untuk minum air yang akan membantu anda kekal terhidrat

Air mewakili 70% badan kita dan sangat penting untuk badan kita. Malahan minum air sering menjadi preskripsi perubatan dalam situasi yang berbeza. Kekurangannya boleh mengakibatkan penyakit serius dan terbukti secara saintifik bahawa kita dapat bertahan lebih lama tanpa makanan daripada tanpa air. Walaupun begitu, walaupun hanya dengan faedah, banyak orang masih lupa, malas atau tidak suka minum air pada waktu siang - yang pasti bahawa ia merupakan risiko kesihatan yang serius.

Read More

Roti sejuk beku: Ketahui cara memastikan roti anda segar lebih lama!

Roti sejuk beku: Ketahui cara memastikan roti anda segar lebih lama!

Roti basi? Tidak pernah! Siapa yang tidak suka menikmati, sama ada di kopi, makan siang esok atau bahkan makanan ringan pada waktu petang, roti segar, lembut dan enak? Untuk ini, teknik membekukan makanan juga sangat sesuai! Sama ada roti Perancis, dalam bentuk atau gandum, amalan ini sangat sederhana dan bermanfaat untuk rutin makanan kita.

Read More

Capsaicin: untuk apa? Kelebihannya dan di mana makanan untuk mencarinya

Capsaicin: untuk apa? Kelebihannya dan di mana makanan untuk mencarinya

Adakah anda tahu saat-saat ketika anda memasukkan terlalu banyak lada dalam makanan anda dan kemudian menggunakan beberapa muslihat untuk mengurangkan sensasi terbakar anda? Oleh itu, semuanya adalah salah satu bahan yang disebut capsaicin. Adakah anda pernah mendengarnya? Capsaicin bertanggungjawab untuk membakar makanan, terutamanya lada kemerahan seperti cili dan pepperoni.

Read More

Makanan khas di wilayah Selatan yang patut dicuba

Makanan khas di wilayah Selatan yang patut dicuba

Adakah anda tahu makanan khas setiap wilayah Brazil? Sukar untuk mengetahui secara mendalam mengenai perincian masakan kami - bagaimanapun, Brazil adalah negara benua, sangat pelbagai dan kaya dengan budaya! Oleh itu, untuk anda mengetahui lebih lanjut mengenai masakan kami, kami membuat senarai dengan makanan khas dari wilayah Selatan yang mesti diketahui dan dicuba oleh semua orang.

Read More

Resipi sukun: 4 idea untuk menggunakan makanan di dapur

Resipi sukun: 4 idea untuk menggunakan makanan di dapur

Sama seperti nangka, sukun adalah makanan yang sangat berkhasiat (ia adalah sumber vitamin C, serat dan kalium), enak dan dapat digunakan dengan cara yang berbeza dalam memasak. Anda boleh memakannya secara semula jadi, menyediakan jus, biskut dan juga pencuci mulut. Hanya gunakan kreativiti anda! Di sini, kami membuat senarai 4 resipi sukun sederhana.

Read More

Untuk apa chlorella? Kelebihan alga yang sangat protein ini

Untuk apa chlorella? Kelebihan alga yang sangat protein ini

Adakah anda pernah mendengar mengenai chlorella (atau chlorella)? Ditemui oleh orang Jepun, ini adalah alga mikroskopik yang sangat diperkaya dengan klorofil. Di dalam air tawar, rumput laut menjadi terkenal kerana nilai pemakanannya yang tinggi - kaya dengan protein, vitamin B, serat, zat besi, magnesium dan yodium.

Read More

Makanan yang membantu hormon utama kita berfungsi dengan baik

Makanan yang membantu hormon utama kita berfungsi dengan baik

Mengenai fungsi tubuh yang betul, prestasi hormon adalah salah satu perkara yang paling relevan, tahukah anda? Bagaimanapun, mereka bertindak sebagai pengatur, pengeluar, pembawa pesanan dan beberapa malah merangsang pengembangan ciri-ciri dalam tubuh kita (seperti estrogen dan testosteron).Di samping itu, apabila tidak berfungsi dengan betul, hormon menyebabkan penyakit serius - seperti dalam insulin, yang apabila kekurangan (atau tidak berfungsi) menyebabkan tubuh gagal memetabolisme glukosa, menyebabkan diabetes.

Read More

6 makanan yang membantu mengaktifkan daya ingatan dan tumpuan

6 makanan yang membantu mengaktifkan daya ingatan dan tumpuan

Adakah kekurangan tumpuan dan keletihan? Beberapa makanan dapat membantu otak anda menyegarkan ingatan anda untuk mengubah senario ini. Sebenarnya, adalah perkara biasa bagi peningkatan usia, keletihan dan tekanan untuk mempengaruhi kealpaan seharian.Kehilangan ingatan boleh bermula secara tiba-tiba atau bermula dengan perlahan.

Read More

Untuk apa protein? Fahami kepentingannya dalam makanan kita

Untuk apa protein? Fahami kepentingannya dalam makanan kita

Anda pasti bosan mendengar bahawa protein adalah salah satu nutrien penting untuk fungsi tubuh yang betul. Tetapi adakah anda tahu dengan tepat mengapa ia sangat penting? Untuk mula memahami, perlu disebutkan bahawa atlet yang ingin mendapatkan jisim tanpa lemak dan meningkatkan definisi otot tidak bertaruh pada makanan yang kaya dengan zat ini secara kebetulan: protein dibentuk oleh asid amino yang menyumbang tepat kepada pertumbuhan tisu.

Read More

Menurunkan berat badan: Melabur dalam kekuatan okra untuk diet penurunan berat badan yang sihat

Menurunkan berat badan: Melabur dalam kekuatan okra untuk diet penurunan berat badan yang sihat

Produk yang disyorkanOkra Taeq organik 300gAhli khas masakan Brazil, terutama dari Minas Gerais, okra, masih menjadi subjek banyak perbezaan antara orang-orang: ada yang suka dan tidak melepaskan kehadiran mereka di dalam pinggan, sementara yang lain tidak dapat mendengar tentang makanan. Faktanya adalah, sama ada anda suka atau tidak, sayur-sayuran ini adalah pilihan terbaik bagi mereka yang perlu kehilangan ukuran, menjadi bahagian yang paling baik dalam diet penurunan berat badan yang paling pelbagai.

Read More

Adakah kamu tahu? Ketahui 6 fakta menarik tentang makanan kami

Adakah kamu tahu? Ketahui 6 fakta menarik tentang makanan kami

Kita adalah apa yang kita makan. Ini adalah fakta. Semakin banyak kajian dan analisis sains pemakanan membuktikan keberkesanan mengikuti diet yang sihat dan seimbang mengikut keperluan kita. Atas sebab ini, secara sejarah, masalah yang melibatkan makanan kita selalu muncul, menimbulkan banyak keraguan dan, tentu saja, rasa ingin tahu.

Read More

Omega 9: ketahui pentingnya memasukkan asid oleik dalam makanan anda

Omega 9: ketahui pentingnya memasukkan asid oleik dalam makanan anda

Anda mungkin telah melihat pada beberapa label bahawa makanan tertentu mempunyai kehadiran omega, baik itu 3, 6 atau 9. Ini bermaksud bahawa ia mengandungi asid lemak dalam komposisinya, tetapi apa kepentingannya untuk tubuh kita? Pertama sekali, penting untuk diingat bahawa manusia dapat mensintesis lemak ini apabila ia didapati dalam bentuk tepu atau tidak tepu mereka.

Read More

5 jus detoks untuk anda membuang toksin setiap hari

5 jus detoks untuk anda membuang toksin setiap hari

Selain membantu mereka yang menjalani diet penurunan berat badan, jus detoks juga memberikan manfaat kesihatan dengan menghilangkan toksin yang berbahaya bagi tubuh. Oleh kerana itu, ada baiknya menambahkan minuman ini ke menu, terutamanya jika anda mengikuti diet yang teratur dan sihat, tanpa mengira berat badan.

Read More

Makanan yang mengandungi triptofan dan bagaimana asid amino bertindak di dalam badan kita

Makanan yang mengandungi triptofan dan bagaimana asid amino bertindak di dalam badan kita

Adakah anda tahu bahawa terdapat nutrien dalam makanan yang dapat meningkatkan mood kita? Salah satunya ialah triptofan. Asid amino ini adalah perangsang penting serotonin, hormon yang membantu mengatur mood, perasaan tidur, letih dan tekanan. Anda telah melihat betapa pentingnya triptofan, bukan? Oleh kerana ia adalah asid amino penting, ia tidak dihasilkan di dalam badan kita dan, oleh itu, ia mesti dimakan melalui makanan.

Read More

5 masalah disebabkan oleh gula berlebihan dalam badan

5 masalah disebabkan oleh gula berlebihan dalam badan

Makan gula secara berlebihan boleh memudaratkan badan, anda tahu? Bukan banyak masalah kesihatan yang disebabkan terutamanya oleh kelebihan glukosa dalam darah. Menurut pakar pemakanan Caroline Codonho, "gula halus putih mempunyai komponen pemutihan, tidak ada serat dan lebih daripada 99% karbohidrat sederhana dalam komposisinya".

Read More

Chutney: apa itu dan bagaimana menyediakan perasa India ini

Chutney: apa itu dan bagaimana menyediakan perasa India ini

Mereka yang suka mencuba pelbagai masakan pasti suka chutney. Berasal dari India, sos ini boleh dibuat dari pelbagai bahan - buah, sayur, lada dan pelbagai rempah. Ia diketahui mempunyai rasa pahit dan berfungsi sebagai makanan tambahan untuk kentang, keju dan daging. Adakah anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai sos dewa ini dan bagaimana menyediakannya?

Read More

Beg jus detoks: Praktikal, enak, sihat dan berkhasiat! Ketahui cara melakukannya!

Beg jus detoks: Praktikal, enak, sihat dan berkhasiat! Ketahui cara melakukannya!

Siapa yang tidak suka beg yang bagus pada musim panas? Biasanya produk Brazil, campuran es loli dan jus buah beku di dalam beg plastik adalah tradisi pada waktu paling panas sepanjang tahun atau dalam perayaan seperti karnival. Dan, untuk menjadikan keinginan anda untuk menyegarkan diri lebih baik dan sihat, beg detoks adalah pilihan ringan dan berkhasiat untuk penghidratan anda.

Read More

Ketahui 6 cara untuk menikmati leci dalam diet harian anda

Ketahui 6 cara untuk menikmati leci dalam diet harian anda

Produk yang disyorkanTeh hijau vanila dan lychee Taeq 24G DENGAN 15 SachetDari keturunan Cina dan rasa yang tidak dapat diragukan, lychee sangat berkhasiat dan terkenal dengan sifat antioksidan yang baik untuk kesihatan jantung. Dan tidak berhenti di situ: ia juga memberi manfaat kepada sistem saraf berkat vitamin B dalam komposisinya, ia mempunyai sebatian yang membantu membakar lemak perut dan juga membantu menjadikan kulit, rambut dan kuku lebih kuat dan sihat.

Read More

6 makanan yang mencegah hipoglikemia. Ketahui bagaimana mereka bertindak dalam badan!

6 makanan yang mencegah hipoglikemia. Ketahui bagaimana mereka bertindak dalam badan!

Produk yang disyorkanAir kelapa Taeq 200mlTubuh kita bukan mesin, jadi kita perlu menjaganya untuk menjaga puncak kehidupan sehari-hari dan mengelakkan jatuh secara tiba-tiba, seperti dalam kasus hipoglikemia. Sebagai contoh, pemakanan yang sihat adalah salah satu faktor utama untuk mencegah gangguan ini, yang walaupun merupakan ciri orang diabetes, boleh berlaku kepada sesiapa yang mempunyai kadar glukosa di bawah yang diperlukan.

Read More