Produk yang disyorkan
Oatmeal dengan betik, pisang, epal, yogurt dan madu Taeq 200g
Nasi dan kacang, keju dan jambu batu, kopi dengan susu. Sebilangan makanan - seperti manis dan gurih - nampaknya berpasangan dengan sempurna ketika ditambahkan pada makanan. Sebenarnya, gabungan rasa, aroma, tekstur dan nutrien menjadikan makanan tertentu sesuai dengan selera kita dan, terutama sekali, fungsi tubuh. Kini, yang sepertinya pernah bergabung dengan "pasukan berkahwin" sekali untuk menu diet adalah yogurt. Bersama dengan oat, makanan pagi tradisional menjadi kelezatan yang lebih enak dan, di atas segalanya, kuat untuk kesihatan.
Rasanya seperti yogurt dan oat dibuat satu sama lain. Komposisi kedua-dua makanan itu saling melengkapi dan membawa pelbagai manfaat kesihatan yang dapat disediakan bersama oleh sedikit makanan lain. Salah satu sebab kejayaan ini adalah sumber serat beta-glukan yang kaya, yang terdapat dalam bijirin, yang membantu, misalnya, dalam pencegahan barah usus besar, penguatan sistem imun, pengawalan kolesterol dan juga kadar gula darah, membantu dalam pengawalan diabetes.
"Walaupun kandungan karbohidratnya tinggi, oat dapat ditoleransi dengan baik oleh penderita diabetes, terutama jika dikonsumsi dalam bentuk serpihan dan dedak utuh. Ini disebabkan karbohidrat dan beta-glukan yang menyerap perlahan, yang terdapat dalam dedak oat," katanya. terutamanya ", kata pakar pemakanan Giovana Morbi.
Penghidratan kulit - Bersekutu dengan yogurt, yang pada gilirannya merupakan sumber kalsium dan protein, selain diperkaya dengan bakteria baik, oat menggabungkan ramuannya juga untuk aspek estetik.
Kaya dengan asid avenik, asid salisilat, vitamin B, asid amino dan lipid dan kerana ia adalah 100% sayuran, makanan mengekalkan molekul air yang terdapat di permukaan dermis, membentuk lapisan pelindung yang kuat, mampu memberikan tahap penghidratan yang tepat. .
Lihat barang-barang lain yang dibuat oleh yogurt dan oat untuk organisma:
- Ia menjadikan badan menyerap gula dengan lebih perlahan.
- Memelihara flora usus, menyukarkan penyerapan lemak.
- Serat oat membentuk gel di perut yang memberikan rasa kenyang.
- Membantu mengekalkan kalsium dalam darah. Sekiranya kepekatannya mencukupi, vitamin D, yang bertanggungjawab menyebabkan sintesis lemak, tidak akan dirangsang.
Petua pemakanan: Semua bentuk oat - dedak, serpihan atau tepung - berkesan. The penggunaan yogurt disyorkan ialah 3 balang sehari (pagi, tengah hari dan malam).
