Produk yang disyorkan
Taeq tepung gandum
Walaupun ia seperti campuran yang tidak biasa, gabungan ikan açaí + sangat berkhasiat dan enak, anda tahu? Kawasan ini khas di wilayah Utara dan semakin banyak digunakan di restoran di seluruh pelosok negara. Tetapi dalam kes ini, açaí digunakan sebagai sejenis sos yang menyertai fillet ikan - oleh itu, ia mempunyai tekstur yang lebih cair daripada yang biasa. Selain itu, açaí ini akhirnya menjadi lebih sihat, kerana tidak memerlukan kalori tambahan (seperti sirup guarana, misalnya, yang mempunyai banyak gula). Adakah anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai faedah campuran ini? Teruskan membaca!
Gabungan kaya dengan vitamin, antioksidan, omega 3 dan nutrien lain
Sebilangan besar orang sudah mengetahui faedah ikan: makanan yang kaya dengan protein, vitamin dan asid lemak omega 3, yang merupakan nutrien yang sangat penting untuk kesihatan tubuh. Tetapi apa yang diketahui oleh sedikit orang adalah bahawa gabungan dengan açaí juga mempunyai banyak kelebihan. Lagipun, buah ini juga sangat berkhasiat dan penuh dengan zat yang bermanfaat untuk tubuh.
Idea bahawa açaí adalah makanan yang sangat berkalori, misalnya, sama sekali salah. Sebenarnya, sebaliknya juga: selain sihat, buah ini mempunyai nilai kalori rendah. Masalahnya ialah orang suka mengkonsumsi açaí disebat dengan sirup guarana dan bahan-bahan lain bersama (buah, granola dan bahan tambahan lain) yang akhirnya meninggalkan krim lebih kalori. Walau bagaimanapun, jika terdapat resipi ikan + açaí, buahnya hanya dipukul dengan air - jadi sangat sihat, ringan dan berkhasiat.
Keistimewaan açaí adalah bahawa ia adalah salah satu antioksidan terhebat yang ada. Iaitu, dapat membantu penuaan dan degenerasi sel. Di samping itu, ia adalah makanan yang membekalkan tenaga dan sangat berkhasiat: sumber vitamin, serat dan mineral penting seperti zat besi dan zink. Selain itu, ia memiliki zat anthocyanin (pigmen yang memberikan warna buah) yang juga bertindak sebagai anti-radang, mencegah penyakit saraf dan kardiovaskular dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Bagaimana menyediakan açaí dengan ikan?
Menyiapkan gabungan ini sama sekali tidak sukar. Anda harus memulakan dengan membuat ikan - yang biasanya dipotong menjadi borjuasi, dibumbui dengan garam, bawang putih, lada dan pelbagai sayur-sayuran lain, dan kemudian dibungkus tepung untuk menggoreng. Petua yang baik adalah menggunakan penggorengan elektrik (yang tidak menggunakan minyak) sehingga ikannya sangat garing, hanya lebih sihat dan bebas lemak. Bahagian terbaik adalah anda boleh menyediakan resipi ini dengan pelbagai jenis ikan: salmon, teman lelaki, sol dan sebagainya.
Açaí bahkan lebih mudah: pukul sahaja buah dengan air dalam pengisar, tanpa menambahkan apa-apa. Selain enak, campuran ini supernutritive. Anda boleh menyediakan resipi khas Utara ini untuk menyambut rakan di rumah - inilah petua!
