Jus dengan kulit buahnya sedap! Lihat 6 pilihan untuk membuat persediaan di rumah

Tahukah anda bahawa anda boleh menyediakan jus dengan hanya menggunakan kulit buah? Lemon, tembikai, oren, nanas, pir, jambu batu dan sebagainya ... Terdapat banyak kombinasi kulit yang menghasilkan jus detoks. Masalahnya ialah banyak orang yang lupa bahawa kulit juga merupakan sumber vitamin dan nutrien yang penting - sebab itulah akhirnya mereka membuangnya setelah memakan buahnya. Petua kami, bagaimanapun, adalah bahawa anda selalu menggunakannya semula dalam memasak, sama ada menyediakan jus, gula-gula, salad atau apa sahaja. Agar anda terinspirasi untuk menyediakan minuman yang lebih sihat dan berbeza, kami telah memisahkan 6 pilihan campuran kulit yang sedap. Periksa dan sediakan jus anda sekarang!

Kulit epal dengan oren adalah campuran vitamin yang kaya

Bagaimana dengan menyediakan jus dengan epal dan kulit jeruk? Kedua buah ini adalah sumber vitamin B, C kompleks, mineral seperti kalium, serat dan antioksidan. Kulit epal, khususnya, sangat baik untuk jantung, kerana ia adalah sumber pektin (bahan yang membantu mengawal kolesterol). Selain itu, ia membantu pencernaan dan mempunyai sifat anti-radang.

Kulit oren, sebaliknya, mempunyai kandungan vitamin B yang tinggi (penting untuk kesihatan sistem saraf), serat dan antioksidan. Untuk menyediakan jus ini, anda perlu mengalahkan kulitnya dengan air yang disaring di dalam pengisar. Kemudian saring cecair dan maniskan cara yang anda suka.

Jus kulit mangga adalah sumber beta-karoten, antioksidan penting

Anda juga boleh menyediakan jus yang sangat enak dan berkhasiat dari kulit mangga. Ia sangat kaya dengan beta-karoten - antioksidan penting, yang mencegah penuaan pramatang dan penyakit kardiovaskular. Untuk menyediakan minuman ini, pukul sahaja buah ini dengan air dan juga pemanis mengikut keinginan anda. Petua yang baik adalah mengelakkan gula halus (berbahaya bagi kesihatan) sebanyak mungkin dan mencari pemanis semula jadi. Walaupun begitu, banyak orang memilih untuk tidak menggunakan pemanis, kerana buahnya sangat manis dan hasilnya tetap sangat enak.

Kupas nanas dengan pudina adalah gabungan jus klasik

Nanas klasik dengan pudina selalu menjadi pilihan yang menarik, bukan? Tetapi yang tidak diketahui oleh banyak orang ialah jus ini juga dapat disediakan dari kulit nanas, yang merupakan sumber vitamin C, serat dan enzim bromelain, yang membantu pencernaan. Oleh itu, ia sangat bernilai termasuk dalam makanan. Untuk penyediaannya, letakkan kulitnya dalam pengisar, tambahkan air dan daun pudina. Setelah pukul, tapis dan minum selepas itu. Bagaimana dengan?

Jus dari kulit lemon dan oren adalah letupan vitamin C

Milik kumpulan buah sitrus, lemon dan oren adalah makanan dengan kandungan vitamin C yang tinggi - yang juga bertindak sebagai antioksidan dan memperkuat imuniti. Oleh itu, selalu disarankan untuk menyediakan jus dengan buah-buahan ini. Seperti resipi lain, jus dengan kulit lemon dan jeruk harus dibuat dalam pengisar dengan air tambahan. Bagi mereka yang menyukainya, satu lagi tip menarik ialah menambahkan sedikit halia - yang terkenal dengan sifat detoksinya, vitamin dan mineral penting. Setelah memukul semuanya, tapis dan minum. Cukup mudah, bukan?

Jus dari tembikai dan kulit lemon adalah pilihan yang kaya dengan vitamin

Ramai orang tidak tahu, tetapi kulit semangka adalah bahagian buah yang paling bermanfaat - ia adalah sumber vitamin A, B6, C dan antioksidan lycopene - yang menghalang tindakan pengoksidaan radikal bebas, melawan penuaan sel. Selain itu, kulit ini juga kaya dengan mineral penting, seperti kalium, zink dan magnesium. Kulit lemon juga penuh dengan khasiat bermanfaat - vitamin, serat dan antioksidan pektin, yang baik untuk kesihatan kulit. Petua yang baik adalah mengalahkan kedua kulit ini dan menyediakan jus yang sangat berkhasiat untuk sarapan.

Bagaimana dengan menyediakan jus dengan kulit buah-buahan yang berbeza?

Adakah anda terfikir untuk menggabungkan khasiat buah-buahan yang berbeza dalam satu jus? Sekiranya anda ingin berinovasi dan menyediakan minuman yang benar-benar berkhasiat dan sihat, petua yang baik adalah mengalahkan kulit buah-buahan yang berbeza - epal, lemon, pir, kiwi, nanas dan mangga, misalnya. Ini akan menjadi letupan rasa dan vitamin yang penting untuk kesihatan. Semasa penyediaan, cubalah memotong (atau sekurang-kurangnya menurunkan) gula, kerana buah-buahan itu sendiri secara semula jadi manis. Setelah memukul semuanya, tapis dan minum. Lihat bagaimana anda boleh menggunakan kembali kulit buah dengan menyediakan minuman lazat yang lain?