Apakah 100% makanan semula jadi? Fahami ciri-ciri produk ini

Bebas dari racun perosak, bahan kimia tambahan, tanpa pembungkusan plastik ... Adakah 100% makanan semula jadi benar-benar ada? Terdapat dan walaupun kelihatannya jarang, mereka lebih dekat daripada yang anda fikirkan: Di kebun sayur jiran, di periuk pudina di dapur, di pohon acerola di dataran bandar ... Ketahui apa faedah memilih makanan ini !

Pada masa kita menikmati begitu banyak praktik dalam bidang makanan, terdengar sedikit nostalgia mencari makanan semula jadi yang hanya menjadi perhatian ialah mengendalikan, mencuci dan mengelupas, mungkin memakan buah kaki anda sendiri, bukan? Walau bagaimanapun, ini masih mungkin dan boleh sangat bermanfaat bagi kesihatan kita. Kementerian Kesihatan dinyatakan dalam "Panduan Makanan - Cara menjalani diet yang sihat", pentingnya menjaga diet semula jadi:

"Panduan Makanan Baru untuk Penduduk Brazil (edisi 2014) yang disiapkan oleh Kementerian Kesihatan membimbing warga Brazil mengenai penjagaan kesihatan dan cara menjaga diet yang sihat dan seimbang: cadangannya adalah untuk pengambilan makanan segar, asal yang diketahui dan digunakan sebagai asas diet makanan natura (dari sayur-sayuran dan haiwan), seperti daging, sayur-sayuran, kekacang dan buah-buahan. Manual ini juga mengesyorkan agar orang memilih makanan buatan sendiri dan mengelakkan makan di rantai makanan segera , "kata entiti itu.

Apakah ciri-ciri makanan semula jadi 100%?

Seperti namanya, itu 100% semula jadi, baik sayur atau binatang, yang menjamin nutrien yang lebih sihat, warna yang lebih cerah, rasa yang lebih tajam dan, dalam kebanyakan kes, ukurannya lebih kecil daripada yang terdapat di rak dari pasar raya.

Mereka biasanya keliru dengan produk organik, namun makanan ini dihasilkan dari bahan mentah, namun tetap menghormati alam sekitar. Cara yang baik untuk mendapatkan makanan semula jadi adalah dengan membuat kebun anda sendiri, dengan itu memastikan racun perosak dan bahan-bahan lain dijauhkan dari makanan. Perubahan kubis sederhana di halaman belakang rumah anda, misalnya, dapat menjamin makanan semula jadi yang sihat dan 100%, asalkan anda menyimpannya.

Apakah faedah 100% makanan semula jadi? Lihat:

1 - Lebih sedap: 100% makanan semula jadi mengekalkan rasa makanan yang asli, kerana ia tidak dicampurkan dengan bahan lain.

2 - Mereka kaya dengan nutrien: Makanan jenis ini juga mengekalkan nutrien yang terdapat dalam komposisi mereka. Oleh kerana, tanpa penambahan racun perosak dan racun perosak, bahan tersebut tidak akan dibatalkan.

3 - Mereka lebih sihat: Makanan semula jadi, kerana tidak ada penambahan racun lain, mencegah kemungkinan menelan bahan karsinogenik, juga dibawa oleh racun perosak.

4 - Nikmati penurunan berat badan: Sayuran, 100% buah semula jadi mempunyai jumlah kalori yang berkurang, lebih baik menurunkan berat badan secara seimbang dan sihat.

* Maklumat lebih lanjut mengenai Panduan Makanan boleh didapati di laman web Kementerian Kesihatan: //portalsaude.saude.gov.br/