Produk yang disyorkan
Air kelapa Taeq 200ml
Bagaimana dengan santan segar? Di antara kemungkinan gastronomi yang luar biasa yang dimiliki oleh buah tropika yang lazat ini, penggunaan makanan sebagai susu adalah alternatif lain yang sihat untuk meningkatkan diet harian kita dengan banyak rasa dan nutrien. Serbuk santan yang serba boleh dan sangat berfungsi, adalah salah satu versi yang paling disyorkan untuk orang yang tidak bertoleransi laktosa. Ketahui kekuatan bermanfaat minuman ini untuk hidup kita!
Susu kelapa adalah sejenis susu sayuran, yang terbuat dari kelapa dan air, yang menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang alergi atau tidak toleran terhadap produk tenusu, yang berasal dari susu haiwan. "Sekiranya kita berhenti berfikir, satu-satunya haiwan yang meminum susu dari spesies lain adalah umat manusia. Walau bagaimanapun, kita mempunyai pilihan susu lain yang dapat ditambahkan ke dalam makanan kita yang membawa manfaat kesihatan, seperti contoh susu sayuran, seperti kelapa, yang juga merupakan pilihan untuk susu lembu tidak toleran, "kata pakar pemakanan Paola Lisboa.
Sumber garam mineral yang kaya - Keistimewaan lain dari komposisi pemakanan santan adalah jumlah mineral. Menurut Paola, di dalamnya kita dapat menemukan antioksidan, seperti selenium, magnesium, zat besi, zink, kalium, antara lain. "Santan kelapa sangat baik untuk membantu mengekalkan tubuh yang sihat, memberi manfaat dari kesejahteraan otot kita untuk mencegah anemia dan jangkitan lain", jelas profesional itu.
5 kebaikan santan untuk pemakanan sihat
1 - Mengawal kolesterol: Santan kaya dengan asid laurik, sejenis lemak tepu yang kajian telah membuktikan keberkesanannya dalam menurunkan kolesterol LDL (buruk) dan meningkatkan HDL (baik).
2 - Tindakan antibakteri: Berkat kehadiran mineral antioksidan, fungsinya menjadikan santan mempunyai tindakan antibakteria di dalam tubuh, mencegah pembiakan kulat dan bakteria.
3 - Sifat antivirus: Oleh kerana khasiatnya yang hebat, fungsi santan dalam badan membantu mengelakkan kecenderungan jangkitan yang disebabkan oleh makanan atau faktor lain.
4 - Sumber serat: Santan kelapa meningkatkan rasa kenyang kerana fakta bahawa kaya serat dan sumber lemaknya yang baik, selain itu, ia membantu dalam rawatan usus yang sihat dan mencegah sembelit.
5 - Ubat semula jadi untuk melegakan simptom refluks asid: Pengambilan santan secara berkala dapat membantu mencegah pedih ulu hati, terbakar di perut, dan loya.
Produk kelapa mendapat lebih banyak ruang dalam pemakanan sihat
Tepung, gula, mentega dan minyak yang terbuat dari kelapa telah menjadi salah satu pilihan yang sangat baik dalam hal pemakanan yang sihat. Populariti itu melampaui rasa yang diberikan oleh produk, ia berkaitan dengan penurunan berat badan yang sihat, kawalan diabetes dan pengambilan nutrien penting untuk fungsi tubuh kita yang betul.
Bagaimana membuat santan di rumah? Terlalu mudah!
Mod penyediaan:
- Potong pulpa kelapa menjadi kepingan dan campurkan dengan 700 ml air panas menggunakan pengisar atau pemproses;
- Saring semuanya melalui ayakan halus atau kain kapas;
CATATAN: Sentiasa cari pakar pemakanan untuk lebih memahami bentuk penggunaan dalam diet anda dan jika lebih banyak lagi sama ada anda boleh memasukkan makanan ini dalam rancangan makanan anda atau tidak.
