Jus berfungsi: 7 resipi yang boleh anda sediakan dan ambil bila-bila masa

Sama ada dalam keadaan panas atau sejuk, jus buah selalu sangat baik pada bila-bila masa sepanjang tahun. Tetapi, selain rasanya, sangat enak apabila minuman berjaya berfungsi - iaitu, enak dan tetap baik untuk kesihatan. Sebilangan besar orang berpendapat bahawa jus berfungsi sukar dibuat, atau hanya melayani orang yang menjalani diet khas atau melakukan aktiviti fizikal. Ini adalah mitos! Sebenarnya, jus berfungsi adalah untuk semua orang yang ingin menjalani kehidupan yang lebih sihat. Belum lagi bahawa ia sangat mudah dibuat dan banyak boleh dimakan setiap hari.

Untuk menjelajahi alam semesta ini, anda boleh menyemak di sini beberapa resipi jus berfungsi yang masih akan membawa beberapa faedah untuk kesihatan anda. Semuanya mengikuti cara penyediaan yang sama: pukul semua bahan dalam pengisar. Sekiranya anda suka, anda boleh menambah air dan memaniskannya secukupnya.

1. Jus betik dengan nanas baik untuk jantung

Untuk menjadikan jantung anda sihat dan bahagia, anda boleh mencuba jus fungsional yang indah yang dibuat dengan kepingan nanas dan betik cincang. Nanas dan betik mengawal kadar kolesterol dalam darah, memihak kepada kesihatan sistem kardiovaskular.

2. Jus epal dengan lobak merah menjadikan perut anda sihat setiap hari

Sekiranya anda ingin melindungi perut anda setiap hari, ada baiknya anda melaburkan campuran epal dan wortel untuk mendapatkan jus turbocharger yang berfungsi. Kedua-dua bahan mempunyai serat, yang membantu pencernaan, melindungi dan melegakan sakit perut dan memperbaiki perjalanan usus.

3. Jus lobak merah dengan bayam memastikan tidur malam yang nyenyak

Adakah anda menderita insomnia? Jus lobak merah dan bayam setiap hari sebelum tidur boleh menjadi pertolongan suci untuk berdamai dengan bantal. Ini kerana kedua-dua sayuran ini mempunyai asid amino yang disebut triptofan, yang digunakan oleh otak untuk menyebarkan serotonin, hormon yang mengawal mood dan tidur.

4. Jus nanas, oren dan lobak merah adalah detoks yang hebat

Adakah anda ingin membersihkan diri dan melakukan pembersihan umum di badan? Melabur dalam nanas, oren dan wortel untuk jus detoks sebenar. Makanan ini mempunyai nutrien yang menghilangkan toksin dari badan, meninggalkan badan baru.

5. Jus epal, strawberi, saderi dan dandelion membersihkan darah

Adalah mungkin untuk membersihkan darah dengan cara yang enak dan sihat. Tidak pasti bagaimana? Masukkan sebiji epal, sebilangan strawberi, saderi dan jus dandelion. Ia ditembak dan jatuh! Selain antioksidan, bahan-bahannya juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, baik untuk mereka yang tidak ingin memberi peluang dan jatuh sakit.

6. Jus betik, jeruk, buah ara segar, kesemek dan kurma memberikan tenaga

Pernahkah anda berfikir untuk mengganti kopi atau tenaga dengan jus yang meningkatkan mood? Untuk membuatnya, tambah betik, jeruk, buah ara segar, kesemek dan kurma untuk membuat minuman yang berbeza. Semua buah ini, selain mengandung fruktosa, juga merupakan sumber vitamin C, yang bermaksud ia meningkatkan penyerapan zat besi dalam darah, menghasilkan lebih banyak tenaga dan daya hidup.

7. Jus tunas, lobak merah dan pasli mencegah penuaan pramatang

Sekiranya keprihatinan anda adalah untuk kekal sihat dan muda, jus lobak merah, jus tunas dan pasli boleh membantu! Ini kerana tauge kaya dengan beberapa zat, tetapi mereka semua memusatkan nutrien dalam keadaan mentah, menjadi sangat sihat. Lobak adalah sumber beta-karoten, yang menjadikan kulit lebih sihat dan dengan warna yang lebih cantik. Selain itu, antioksidan, dan karena itu melawan radikal bebas, mencegah pengoksidaan sel dan penuaan dini.