Lychee: Ketahui bagaimana buah yang kuat ini membantu menjadikan tubuh anda lebih cantik

Sesiapa yang berpendapat bahawa menjaga estetika adalah masalah sia-sia, hanya narsisistik, tidak mengetahui nilai lychee. Buah ini, berasal dari China, tetapi menjadi sebahagian daripada diet Brazil - terutama pada musim panas tahun ini, seperti musim panas - adalah contoh makanan yang baik yang menjaga kesihatan kita, melalui pelbagai komponen pemakanan , sambil membawa beberapa faedah untuk kecantikan. Sekiranya anda mahukan rambut dan kuku yang lebih kuat, wajah yang lebih awet muda dan kulit yang licin, perhatikan faedah leci untuk hidup anda!

Lychee sangat sedap digunakan dalam komposisi masakan yang paling berbeza. Makanan dari mentah, dengan cara semula jadi, ia juga menyertai yogurt, kue, bar bijirin dan minuman seperti jus detoks, teh dan isotonik, meningkatkan nutrien produk ini. "Lychee adalah buah yang kaya dengan nutrien, terutama dalam vitamin kompleks B dan C. Komponen-komponen ini banyak membantu proses tubuh dalam fungsinya," kata pakar pemakanan Caroline Siqueira. Dia menasihatkan menggunakan buah ini dalam diet apa pun:

"Sama seperti buah mana pun, lychee dapat dimakan dengan mudah, tanpa petunjuk penggunaan yang besar. Walau bagaimanapun, selalu baik untuk menjaga keseimbangan, kerana mesti dielakkan sekiranya terdapat penyakit, penyakit tertentu. Oleh itu, selalu dapatkan panduan profesional sebelum ", dia menekankan.

Lychee memberikan kira-kira 65 kalori setiap 100 gram penggunaan anda. Ia kaya dengan karbohidrat dan serat makanan. Di samping itu, ia adalah sumber beberapa mineral seperti Kalsium, Zink, Besi, Magnesium dan Fosfor. Lihat faedah utama buah yang kuat ini untuk menjadi lebih cantik dan sihat!

4 kebaikan lychee untuk badan

Kulit licin: Kerana kepekatan vitamin C yang tinggi, nutrien yang tidak dihasilkan oleh badan kita sendiri, ia menyegarkan sel kulit. Kompleks vitamin ini, antioksidan semula jadi, masih melindungi tubuh dari tindakan sinar dengan sinar ultraviolet yang berbahaya, memerangi penyakit seperti barah, selain membantu mengurangkan jerawat dan noda.

Rambut kuat: Dua unsur vitamin C, niasin dan tiamin, membantu pemakanan kapilari rambut. Peredaran darah dan bekalan oksigen meningkat dengan pengambilan nutrien ini. Selain itu, Lychee adalah sumber vitamin B yang baik yang membantu pertumbuhan rambut.

Kuku cantik: Vitamin B membantu pertumbuhan kuku, serta meningkatkan penampilan dan kecantikannya.

Penurunan berat badan yang sihat: Melalui kajian dengan sukarelawan, yang dilakukan oleh University of Hokkaido, di Jepun, keberkesanan lychee dalam mengurangkan lemak perut terbukti. Ini disebabkan oleh adanya sebatian bioaktif "polifenol" yang bertindak dalam pembakaran lemak ini, mengatur sel-sel tempatan.