Selada dalam teh? Ketahui faedah gabungan ini untuk hidup anda!

Produk yang disyorkan

Selada kerinting organik

Selada kerinting organik

Butang Penghantaran Pão de Açúcar

Jika dilihat pada komposisi salad yang baik, mustahil untuk tidak memikirkan selada. Segar, ringan dan berkhasiat, sayur ini mempunyai kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan komposisi masakan yang berbeza, menjadikan hidangan yang lebih berwarna dan sihat! Keseragaman daun ini sedemikian rupa sehingga dapat dimakan dengan cara lain, dalam minuman, terutama teh.

Kerana sumber hidrasi yang kaya - ia mengandungi sekitar 95% air dalam komposisinya - selada juga dapat digunakan dalam teh. Apabila kita memasukkan daun ke dalam minuman, semua khasiatnya dipelihara, dengan kemungkinan menambahkannya dengan bahan-bahan lain yang menjadikan minuman lebih harum dan enak. Contohnya, resipi yang terkenal ialah sayur-sayuran dengan kulit epal, yang banyak digunakan untuk mengatasi insomnia. Ahli pemakanan Daniella Chein menyoroti beberapa manfaat selada kesihatan:

"Di antara manfaat selada kita dapat menyebut penurunan kadar kolesterol, perlindungan neuron, induksi tidur, kawalan kegelisahan, pengurangan keradangan, dan penyediaan antioksidan", menjelaskan profesional.

Selada sangat sesuai untuk semua diet!

Menurut Danielle, selada adalah salah satu makanan paling popular sejak kebelakangan ini sebagai sekutu diet rendah kalori. Oleh itu, selain penggunaannya dalam teh, penggunaan daun dilepaskan dalam semua diet. "Setiap 100g selada hanya mempunyai kira-kira 15 kalori dan boleh - dan harus - dimakan setiap hari. Oleh kerana ia adalah makanan berkalori rendah, ia boleh dimakan sesuka hati. Perlu diketahui jumlah garam, minyak dan sos yang akan ditambahkan Ini memberi lebih banyak kalori ", jelas Daniella Chein.

Walau bagaimanapun, tidak kira apa persiapannya, pilihan dan kebersihan selada sangat penting. Makanan segar, apabila mempunyai potensi pemakanan yang terbaik, mempunyai daun berkilat, tegas dan tanpa tanda gelap atau tepi kuning. Untuk mensterilkan, gunakan natrium hipoklorit, peluntur atau cuka, cairkan kira-kira satu sudu untuk setiap liter air, dan rendam daun selama 15 minit. Kemudian bilas, keringkan dan gunakan kreativiti anda untuk disajikan! Sekiranya tertinggal, simpan di dalam beg plastik atau bekas dengan penutup di bahagian bawah peti sejuk sehingga empat hari.