Sudah tentu, secara amnya, pilihan untuk suhu air bergantung pada waktu tahun dan iklimnya yang berbeza (pada musim yang lebih sejuk, air panas, sudah di musim yang lebih panas, air sejuk), tetapi, tanpa mengira cuaca, keadaan air merangsang reaksi luar biasa dalam fungsi organisma. Walaupun mandi air sejuk digunakan secara meluas untuk "bangun" dan "mengaktifkan" badan, pancuran air panas yang hangat mempunyai kesan menenangkan dan menenangkan. Lihat di bawah perbezaan utama antara mereka dan faedah masing-masing.
Air sejuk: Manfaat kesihatan mandi air sejuk!
- Meningkatkan pembuangan: Sentuhan pertama badan dengan air sejuk menyebabkan kesan "berjaga-jaga". Oleh itu, kita sering lari dan tidak mudah mandi. Namun, apabila tubuh terbiasa dengan suhu, tubuh mula menikmati pengaktifan dan rangsangan fungsi utamanya dan, akibatnya, membawa lebih banyak tenaga, tenaga dan pelupusan.
- Membantu menurunkan berat badan: Ya, seperti yang luar biasa, mandi ais harus menjadi sebahagian daripada diet anda! Rangsangan berterusan yang dihasilkan oleh air sejuk di dalam badan, juga mengaktifkan fungsi metabolik, mempercepat proses ini dengan cara yang sihat dan semula jadi.
- Mencegah selesema dan selesema: Mandi paling sejuk juga bertindak dengan merangsang fungsi sistem kekebalan tubuh kita, yang bertanggungjawab untuk pertahanan tubuh terhadap tindakan radikal bebas, yang membuat tubuh sakit.
- Meningkatkan mood: Seperti awal mandi air sejuk "putus asa", kerana kejutan suhu air dengan badan, ketika tubuh terbiasa, momen menjadi sangat menyenangkan, begitu banyak sehingga, menurut kajian saintifik dari masa ke masa, tabiat ini mampu merangsang hormon anti-depresan.
- Ia menjadikan badan lebih cantik: Bagi mereka yang mementingkan masalah estetika, mandi air sejuk yang baik juga merupakan alternatif yang baik untuk mencantikkan badan. Bersentuhan dengan air sejuk menjadikan kulit lebih kencang dan, sebagai tambahan, mengurangkan keguguran rambut!
Air panas: Manfaat mandi air suam untuk kesihatan!
- Mengatasi tekanan: Kesan hebat air panas pada badan adalah keupayaannya untuk menghilangkan ketegangan badan, merehatkan otot dan minda. Dengan ini, mandi jenis ini juga dapat membantu mengurangkan aspek kegelisahan psikologi dan boleh menyebabkan sakit kepala dan migrain.
- Mengurangkan bengkak: Seperti air sejuk, rangsangan air panas di dalam badan membantu dalam membakar lemak badan, kerana ia mengaktifkan fungsi metabolik tubuh yang penting.
- Memperbaiki pernafasan: Bagi mereka yang menderita rinitis, sinusitis dan situasi alahan lain, mandi air panas membantu "membersihkan" dan menyekat pengumpulan lendir yang menyebabkan kesesakan hidung.
- Menyingkirkan toksin dari kulit: Sama seperti mereka yang mengambil jus detoks untuk membersihkan badan, mandi air panas sehari juga boleh menjadi alternatif yang baik untuk menghilangkan kulit dari agen luaran (kotoran, habuk, dll.) Yang memabukkan dan boleh menyebabkan kerosakan pada masa akan datang malah penyakit.
