Selalunya, apabila orang itu menghidap diabetes, pilihan makanan dikurangkan. Namun, bagaimana dengan pemanis hidup anda dengan jus jambu biji yang menyegarkan untuk mengawal gula darah anda? Beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan buah tropika ini secara berkala mampu menyeimbangkan kadar gula dalam darah dan juga mencegah penyakit yang ditakuti. Tahu bagaimana!
Jambu biji adalah sumber gula semula jadi dan mempunyai beban glisemik rendah ketika memakan satu hidangan. Sumber zat besi, kalsium, fosforus dan vitamin A, B dan C, buah, selain untuk mengawal glukosa darah, dapat menimbulkan rasa kenyang yang lebih besar, yaitu, menghindari rasa lapar yang berlebihan. Di samping itu, sains pemakanan menyoroti kekuatan jambu untuk kebaikan memerangi diabetes jenis 2, kerana jumlah seratnya yang besar. Menurut pakar pemakanan Luciana Novaes, jambu batu layak disebutkan secara khusus mengenai diabetes:
"Pada ketika ini, jambu biji mempunyai banyak manfaat: satu kajian di China mendapati bahawa pengambilan buah tersebut menurunkan glukosa darah setelah 3 minggu penggunaannya berkaitan dengan kelompok lain yang tidak mengkonsumsi buah tersebut. Dalam kajian lain, orang yang menggunakannya jus jambu biji selama 4 minggu, mengalami penurunan glukosa darah sebanyak 25% ", tegas profesional.
Daun jambu biji juga digunakan untuk memberi makan kepada pesakit diabetes
Tetapi jika anda fikir faedah jambu berhenti di sana, itu adalah satu kesalahan! Penggunaan buah sepenuhnya adalah alternatif yang baik bagi mereka yang perlu mengawal kadar glukosa dalam badan. Kajian Cina yang sama, yang menguji penggunaan buah, juga menganalisis penggunaan ekstrak daun jambu biji dan juga menunjukkan penurunan kadar gula dalam darah, menunjukkan penggunaan bahan tersebut sebagai tambahan dengan ubat kawalan diabetes. 2.
Mengenai diabetes jenis 2: Menurut Luciana Novaes, "diabetes mellitus jenis 2" adalah penyakit metabolik yang ditandai dengan membiarkan individu dalam keadaan hiperglikemia yang berterusan (kadar gula darah berlebihan). Gula darah tinggi ini mempunyai beberapa komplikasi jangka panjang, seperti masalah kardiovaskular, penyakit buah pinggang, masalah penglihatan seperti retinopati, dan peredaran darah yang buruk. "Perubahan gaya hidup dan diet yang lebih sihat boleh menjadi asas untuk mengelakkan timbulnya penyakit ini," kata pakar pemakanan itu
Perhatian: Menjadi kaya dengan serat larut, orientasi pemakanan adalah dengan memakan jambu batu yang selalu seimbang dengan penghidratan. Pengambilan air membantu fungsi usus yang betul, mengelakkan masalah seperti sembelit. Ini tidak hanya berlaku untuk jambu batu, tetapi untuk semua makanan yang kaya dengan jenis serat makanan ini.
