Buah yang mempesonakan dan berkhasiat dari kawasan tropika, nanas terkenal dengan rasanya yang manis dan menyegarkan, yang hampir meleleh di mulut anda! Selain menyenangkan lelangit yang paling tajam dan sangat serbaguna untuk tujuan masakan, ia membantu menyeimbangkan fungsi tubuh, memberikan lebih banyak keberanian dan kecenderungan untuk kehidupan seharian.
Salah satu buah yang paling banyak dimakan di planet ini, nanas, tidak kira musimnya, mudah dijumpai sepanjang tahun, selain sangat menjimatkan. Di antara sifat pemakanan utamanya, penggunaan hariannya membantu mengurangkan tindakan dan mengempis, kerana ia bertindak dalam proses pengekalan cecair, dan kesannya meningkatkan flora usus, yang juga membantu penurunan berat badan. Secara purata, sebiji nanas 100 g hanya 52 kcal.
"Nanas mengandungi vitamin C, vitamin A, magnesium dan vitamin dan mineral penting lain untuk tubuh, tetapi perbezaannya terletak pada adanya zat aktif yang disebut bromelain, yang memudahkan pencernaan dan dapat membantu mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan arthritis, selain untuk mengurangkan kejadian gumpalan yang menyebabkan serangan jantung dan strok ", menonjolkan pakar pemakanan Giovana Morbi, yang pakar dalam pemakanan organik dan ortomolekul.
Kerana kaya dengan kompleks vitamin dan garam mineral yang paling beragam, buah ini tetap membantu menjaga tubuh berfungsi hampir 100% dari kapasitinya, memberi kita tenaga dan pembuangan yang kita perlukan setiap hari. Antara kumpulan nutrien yang perlu disebutkan adalah zat besi, yang menjauhkan anemia - salah satu penyebab utama keletihan berlebihan, yang disebut keletihan.
Manfaat utama nanas
- Menguatkan tulang badan;
- Mengurangkan kadar kolesterol dan melawan tekanan darah tinggi;
- Membantu dalam proses pencernaan;
- Ini diuretik. Sangat baik bagi mereka yang menyimpan banyak cecair;
- Memerangi anemia - kerana keasidannya, nanas suka penyerapan zat besi;
- Membantu menormalkan flora usus dan mencegah sembelit.
