Oleh kerana mereka masih dalam proses pencernaan, bayi dapat bertindak balas terhadap makanan dengan cara yang berbeda, terutama pada fasa pengenalan makanan. Dan walaupun tidak ada kajian saintifik untuk membuktikan makanan mana yang menyebabkan kolik pada bayi, kami membincangkannya dengan pakar pemakanan Natália Vignoli, yang pakar dalam Pemakanan Ibu dan Anak. Dia menjelaskan keraguan utama dan memisahkan beberapa petua penting yang patut diterima pakai. Tengoklah!
"Apa yang ingin saya sampaikan kepada ibu adalah mereka membuat sejenis buku harian makanan, mencatat apa yang mereka makan dan gejala yang ditimbulkan oleh bayi"
Adakah anda tahu bahawa walaupun selepas bersalin, ibu juga perlu menjaga diet mereka? Jadi, ini adalah salah satu faktor yang membenarkan kemunculan kolik pada bayi.
Menurut Natália, tidak ada makanan khusus yang secara langsung mempengaruhi perkembangan kolik pada bayi. Ini adalah proses individu yang boleh disebabkan oleh sebab yang berbeza dan perubahan dari organisme ke organisme, disebarkan terutamanya oleh penyusuan. Oleh itu, sangat penting untuk mengekalkan rutin makan yang sihat.
Petua utama, sebenarnya, adalah membuat buku harian makanan. "Apa yang ingin saya sampaikan kepada ibu adalah mereka membuat sejenis buku harian makanan, mencatat apa yang mereka makan dan gejala yang ditimbulkan oleh bayi, menyebarkan maklumat untuk melihat sama ada terdapat kumpulan yang bayi itu mempunyai lebih banyak alahan atau apa-apa makanan khusus ", katanya.
Susu bukan susu boleh menjadi salah satu faktor penyebab kolik pada bayi
Semasa enam bulan pertama kehidupan bayi, pakar pediatrik sering memberi arahan kepada ibu yang pertama kali bahawa susu ibu adalah satu-satunya sumber makanan yang mereka berikan. Walau bagaimanapun, sebilangan ibu tidak mempunyai cukup susu selama ini dan sering perlu beralih kepada sumber alternatif.
Menurut pakar pemakanan, "ketika kita bercakap, misalnya, mengenai susu bukan susu ibu - dan kita bercakap mengenai bayi yang menyusui -, penting untuk menyatakan bahawa ketika dia tidak menyusu secara eksklusif, dia mungkin mempunyai formula yang ditunjukkan oleh pakar pediatrik yang mungkin mengalami reaksi di dalam badan ", katanya.
Dia menambah dengan menjelaskan bahawa beberapa bayi sudah alah dengan protein susu dan ini akhirnya disahkan apabila susu ibu tidak dimasukkan ke dalam makanan. "Kita juga perlu berhati-hati kerana kadang-kadang kita mempunyai bayi yang alah dengan protein susu lembu, dan kolik ini boleh menjadi salah satu manifestasi alergi. susu ".
Kacang, kacang polong dan kekacang lain juga boleh menyebabkan kolik pada bayi
Ada kemungkinan anda pernah mendengar bahawa kacang menyebabkan gas jika dikonsumsi secara berlebihan. Tetapi ketika kita berbicara tentang sistem pencernaan yang masih dalam pembentukan, kebanyakan kekacang, seperti lentil, kacang polong dan kacang, sukar menyerap makanan yang dapat ditapai dalam usus dan menyebabkan kolik pada bayi.
"Biji-bijian seperti kacang, kacang buncis, lentil dan kedelai cenderung memberi lebih banyak gas kerana phytate, komponen biasa dalam semua makanan ini dan yang dikenali sebagai komponen anti-pemakanan (atau anti-nutrien). Dalam kes ini, salah satu cara mengurangkan pembentukan gas adalah dengan merendam biji-bijian ini. Kami merendamnya dalam air semalaman, kemudian kami membuang air ini dan memasak, meningkatkan tahap pencernaan biji-bijian ", jelas Natália.
Kekejangan bayi juga boleh timbul dari makanan seperti sayur-sayuran salib
Walaupun mereka disarankan sebagai makanan yang kaya dengan antioksidan, vitamin, mineral dan banyak serat, sayur-sayuran salib - biasanya berwarna hijau gelap - seperti brokoli, kale dan arugula - juga dapat menyebarkan ciri-cirinya ke dalam susu ibu dan menggemari kekejangan.
Dalam kes makanan ini, masalahnya adalah jumlah sulfur yang banyak (komponen anti-pemakanan lain untuk bayi jika terlalu banyak dikonsumsi), kelebihan serat dan gabungan hidangan (mencampurkan banyak unsur-unsur ini).
Pakar pemakanan menjelaskan bahawa selalunya "kita mempunyai kebimbangan untuk memasukkan serat ke dalam makanan - meningkatkan pengambilan daun dan biji-bijian, misalnya - yang juga dapat menghalangi dan menghasilkan gas, kerana pematangan usus bayi".
