Siapa yang tidak suka beg yang bagus pada musim panas? Biasanya produk Brazil, campuran es loli dan jus buah beku di dalam beg plastik adalah tradisi pada waktu paling panas sepanjang tahun atau dalam perayaan seperti karnival. Dan, untuk menjadikan keinginan anda untuk menyegarkan diri lebih baik dan sihat, beg detoks adalah pilihan ringan dan berkhasiat untuk penghidratan anda. Ketahui kelebihan makanan istimewa ini dan lihat beberapa cadangan resipi!
Dengan pelbagai warna dan rasa, beg jus detoks serba boleh dan boleh diminum pada bila-bila masa sepanjang hari. Amat praktikal, mereka juga kaya dengan nutrien penting yang membantu menjaga tubuh kita sihat, terkawal dan penuh tenaga untuk menikmati hari-hari penuh kegembiraan. Menurut pakar pemakanan Paola Lisboa, sacolés mudah dan lazat:
"Resipi yang mudah, enak dan menyegarkan, tanpa ais krim atau popsikel perindustrian dalam makanan kami. Beg jus detoks adalah alternatif yang bagus, selain sihat, ia membantu mengalkalin darah, membantu pergerakan usus, antara faedah lain. Langkah pertama selalu membersihkan bahan-bahan dengan baik, begitu juga dengan beg yang akan memasukkan jus. Sacolé boleh diminum pada bila-bila masa sepanjang hari, tetapi cara terbaik untuk mendapatkan faedahnya adalah dengan memakannya pada waktu pagi, ketika perut kosong, kerana badan menyerap dengan lebih baik nutrien ", jelas profesional.
4 resipi untuk jus detoks yang boleh menjadi sacolé
1 - Jus detoks hijau: Pisahkan 3 daun kangkung, 2 oren, hirisan halia kecil dan 200ml air. Pukul semua bahan dalam pengisar dan masukkan ke dalam beg sachet. Bekukan selama kira-kira 4 jam.
Resipi ini penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita, memperbaiki masalah pencernaan, melegakan masalah pernafasan dan memberi tenaga untuk kehidupan seharian kita. Kubis, elemen asas untuk warna jus, adalah sayuran yang kaya dengan vitamin A, C, K dan kompleks B, bahan yang membantu menjadikan jantung kita lebih sihat dan menyahtoksin badan kita.
2 - Jus detoks merah: 1/2 bit yang dihiris, 1 lobak merah yang dihiris dan 200ml jus oren atau lemon. Pukul semuanya dalam pengisar dan asingkan ke dalam beg untuk dibawa ke peti sejuk.
Sacolé merah didasarkan pada bit, sayur yang kaya dengan zat besi, kalium, magnesium dan vitamin A, dari kompleks B dan C. Pengambilannya ditunjukkan untuk menjadikan jantung sihat, menurunkan kadar tekanan darah dan menguatkan sistem imun. Seperti jus hijau, ia membekalkan tenaga dan menyingkirkan toksin dari badan.
3 - Jus detoks kuning: 1 pir, hirisan nanas, 200ml air dan kepingan kecil halia. Pukul semuanya dalam pengisar dan letakkan di dalam beg yang dibersihkan. Dalam resipi ini, anda boleh menambah pudina yang selain nutrien, menjadikan beg lebih menyegarkan.
Kerana terdiri dari buah-buahan yang sangat diuretik, sacolé berwarna kuning ditunjukkan untuk mereka yang mengalami masalah pembengkakan dan pengekalan cairan. Bersama dengan halia, resipi ini membantu mempercepat metabolisme, menjadikan seluruh tubuh kita berfungsi dengan baik.
4 - Jus detoks sederhana: 2 epal sederhana, 2 daun kangkung, 1 oren dan 200 ml air. Masukkan semua bahan ke dalam gelas pengisar dan pukul hingga sebati. Tuangkan ke dalam beg sachet dan beku.
Sumber serat makanan dan agen antioksidan yang kuat, resipi ini sangat sesuai untuk menyediakan fungsi perjalanan usus yang betul, mencegah sembelit, meningkatkan rasa kenyang dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
Cadangan CSV - Semua resipi boleh menjadikan air kelapa sebagai bahan, yang selain menambahkan lebih banyak nutrien, akan menjadikan kelezatan lebih enak dan menyegarkan. Di samping itu, sayur-sayuran, biji-bijian dan bijirin yang lain juga boleh ditambah yang cenderung menambah faedah untuk kesejahteraan kita.
Walaupun biasa mengeringkan jus pada saat minum, pakar pemakanan itu berkata: "Untuk menyiapkannya, cukup buat jus secara normal dan kemudian masukkan ke dalam beg, anda tidak perlu menegangkannya, sisa yang tersisa kaya dengan serat yang membantu memperbaiki usus dan mencegah penyakit kardiovaskular ", menyimpulkan Dr. Paola Lisboa.
