Selain membantu mereka yang menjalani diet penurunan berat badan, jus detoks juga memberikan manfaat kesihatan dengan menghilangkan toksin yang berbahaya bagi tubuh. Oleh kerana itu, ada baiknya menambahkan minuman ini ke menu, terutamanya jika anda mengikuti diet yang teratur dan sihat, tanpa mengira berat badan.
Oleh itu, untuk mempermudah penambahan ini pada jadual makanan anda, kami telah menyediakan senarai dengan 5 jus detoks - yang, selain menyenangkan, akan memberi banyak kebaikan kepada anda. Mari lihat dan ketahui cara melakukannya:
1. Jus pasca pesta
Malah mereka yang biasanya mengikuti diet sihat dengan setia akhirnya tidak hadir dalam beberapa majlis khas - seperti percutian, ulang tahun dan perkahwinan. Oleh itu, perlu ada pilihan jus untuk menghilangkan semua kelebihan ini yang biasa berlaku pada "selepas pesta".
Bahan-bahannya adalah seperti berikut: air kelapa, untuk memulihkan hidrasi; epal hijau, yang kaya dengan antioksidan dan klorofil; pic, yang baik untuk jantung; halia untuk mempercepat metabolisme; dan ceri atau strawberi untuk menurunkan karbohidrat makanan. Untuk menyiapkannya, pukul sahaja dalam pengisar dan hidangkan dengan ais secukupnya.
2. Jus hijau dengan nanas dan air kelapa
Pilihan lain untuk menghilangkan bahan berbahaya atau keradangan adalah jus hijau, yang mendapat namanya dengan menggabungkan daun atau buah-buahan yang mempunyai warna ini. Versi resipi yang baik adalah resipi yang masih mengandungi nanas - yang rendah karbohidrat - dan air kelapa - yang berfungsi sebagai isotonik semula jadi - sehingga minuman menjadi lebih berkhasiat dan enak.
Mengenai ramuan hijau, anda boleh menggunakan, misalnya, jus lemon dan timun, menambahkan sedikit madu untuk memecahkan masam tanpa menyerah. Persiapan seperti biasa: pukul semua dalam pengisar dan sajikan!
3. Nanas hijau, jus oren dan timun
Inginkan lebih banyak pilihan jus hijau? Kami ada! Dalam versi ini, selain nanas dan timun, anda boleh menambah oren untuk menjadikan segalanya lebih menyegarkan, enak dan berkhasiat. Ini kerana, kaya dengan vitamin C, ia membantu meningkatkan imuniti. Selain itu, ia juga mempunyai antioksidan untuk mencegah barah dan masalah yang berkaitan dengan sistem kardiovaskular.
Untuk menyediakannya, pukul semua bahan dalam pengisar, tapis dan kemudian sajikan dengan jumlah ais yang anda perlukan.
4. Jus kubis, bit dan halia
Jus penghilang toksin juga boleh dibuat dengan kangkung, bit dan halia - tiga bahan yang memberikan banyak manfaat kesihatan. Kubis mengelakkan masalah kardiovaskular dan kaya dengan serat; bit membantu menjaga tahap gula dalam darah seimbang; dan halia, selain rasa khasnya, mempunyai kelebihan melakukan tindakan detoks. Penyediaannya mudah: campurkan semua dalam pengisar dan kemudian saring untuk dihidangkan.
5. Jus tomato dan lemon
Untuk menutup senarai, terdapat hujung jus tomato dengan lemon. Itu kerana tomato membantu melawan keradangan di dalam badan, sementara lemon mempunyai khasiat yang membantu membersihkan badan, menggemari proses pencernaan dan penyerapan nutrien lain.
Untuk menyediakannya, cukup buat jus lemon, jus tomato lain, campurkan segalanya dengan air berkilau dan itu sahaja!
