Air mewakili 70% badan kita dan sangat penting untuk badan kita. Malahan minum air sering menjadi preskripsi perubatan dalam situasi yang berbeza. Kekurangannya boleh mengakibatkan penyakit serius dan terbukti secara saintifik bahawa kita dapat bertahan lebih lama tanpa makanan daripada tanpa air. Walaupun begitu, walaupun hanya dengan faedah, banyak orang masih lupa, malas atau tidak suka minum air pada waktu siang - yang pasti bahawa ia merupakan risiko kesihatan yang serius.
Dengan teknologi baru, menjadi lebih mudah untuk mewujudkan kebiasaan ini, kerana ada beberapa aplikasi yang tersedia yang mendorong dan mengingatkan anda untuk sering minum air. Tidakkah anda tahu? Kami mempunyai beberapa cadangan untuk anda muat turun di Android atau iOS anda dan menjalani kehidupan yang lebih sihat.
1. Minum Air - Peringatan Minuman Air: ringkas dan praktikal
Sekiranya tujuan anda hanya untuk mempunyai peringatan tentang berapa banyak air yang harus diminum setiap hari, Minum Air - Peringatan Minuman Air adalah untuk anda. Hanya letakkan berat badan anda dan hitung gelas air yang diambil pada siang hari. Mudah, pantas dan praktikal! Kelebihan lain dari aplikasi ini ialah mempunyai petua lain untuk mewujudkan tabiat sihat untuk kehidupan yang lebih baik.
2. Minum Air: aplikasi menganggarkan kuantiti air mengikut berat badan anda
Air Minum adalah salah satu daripada banyak aplikasi yang tersedia untuk anda ingat untuk minum air. Ini bukan hanya peringatan, tetapi juga anggaran berapa banyak cecair yang harus anda minum setiap hari, semuanya berdasarkan berat badan anda. Aplikasi ini boleh menjadi sekutu untuk janji temu perubatan, jika anda mempunyai cadangan ketat untuk minum air untuk mencegah penyakit. Kelemahan aplikasi adalah bahawa pada iOS ia dibayar.
3. Air Minuman Hidro: cecair lain juga memasukkan pengiraan
Hydro mempunyai kekhususan untuk mengambil kira apa yang anda lakukan pada hari anda (kerja, kajian, dll.) Ketika membuat anggaran dan ingat untuk minum air. Ini juga mengambil kira semua yang anda minum pada siang hari - yang merangkumi bukan sahaja air, tetapi juga jus, teh dan juga kopi. Ia berfungsi dengan tujuan dan bahkan membantu anda memahami mengapa anda tidak mencapainya.
4. Aqualert: aktiviti fizikal diambil kira
Perbezaan aplikasi adalah bahawa ia mengambil kira tahap aktiviti fizikal dan ketidakaktifan fizikal anda ketika mengira tujuan penghidratan harian anda. Oleh itu, mereka boleh berada pada tahap rendah, sederhana atau tinggi. Aplikasi ini dapat diselaraskan dengan Google Fit, yang memberikan maklumat berat badan, ketinggian dan latihan anda.
5. Waktu Minum Air: getaran dan sentuhan yang berbeza adalah berbeza
Aplikasi lain yang sangat berguna untuk mengingat untuk menghidrat adalah Waktu untuk Minum Air, yang juga menganggap kopi dan teh ketika menghitung cecair yang dimakan (sayangnya jus tidak dikira). Anda juga boleh mengaktifkan fungsi lain, seperti getaran dan memasukkan nada lain untuk memberi tahu anda bila tiba masanya untuk minum air.
