Produk yang disyorkan
Nasi tujuh bijirin Taeq 500g
Fikirkan beras perang, quinoa, biji rami, gandum, triticale, barli dan gandum, semuanya bersama dalam satu makanan. Ini adalah 7 biji bijirin! Salah satu produk yang paling disyorkan oleh pakar pemakanan dan pakar pemakanan untuk diet fungsional harian, versi, terdiri dari biji yang kuat ini, ditunjukkan untuk mengatur fungsi organisma, sehingga memberikan lebih banyak tenaga, tenaga dan pembuangan kepada tubuh.
Seperti namanya, beras 7 bijirin terdiri daripada campuran biji-bijian dan biji-bijian ini, sangat bermanfaat dan berkhasiat untuk kesihatan kita. Menurut pakar pemakanan Daniella Chein, makanan ini dapat menjadi menu makanan yang seimbang:
"Nasi berkhasiat dan serbaguna, 7-butir adalah sumber semula jadi serat dan magnesium untuk tubuh. Di samping itu, rendah lemak dan telah memilih bahan-bahan yang meningkatkan komponennya. Oleh itu, mereka boleh dimakan setiap hari. tanpa masalah ", jelas profesional.
Ketahui kelebihan setiap bijirin beras 7 bijirin
1 - Beras perang: Makanan ini adalah asasnya. Beras merah kaya dengan agen antioksidan, yang membantu mencegah penuaan sel pramatang dan tindakan radikal bebas, ia juga merupakan sumber serat makanan, yang menyumbang kepada rasa kenyang, mencegah sembelit dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular. Masih mungkin untuk mencari mineral seperti kalium, magnesium, fosforus dan mangan dalam komposisi mereka yang memberikan kesejahteraan dan mengatur organisma.
2 - Barli: Bagi mereka yang berpendapat bahawa barli hanya terdapat dalam bir, mereka keliru. Barli adalah bijirin yang sangat berkhasiat yang boleh menjadi sebahagian daripada beberapa persediaan. Sumber vitamin B, barli membantu penghasilan tenaga untuk tubuh kita, berfungsi untuk memberi manfaat kepada otak, meningkatkan daya tumpuan dan ingatan, selain mempunyai sifat antioksidan dan mengatur kadar kolesterol darah.
3 - Gandum: Salah satu bijirin yang paling umum di seluruh dunia, gandum dalam versi utamanya, memelihara vitamin, mineral dan protein yang terdapat dalam komposisi, bermanfaat untuk menyumbang kepada penurunan berat badan yang sihat, kerana ia juga merupakan sumber serat makanan. Pengambilannya juga berkaitan dengan pencegahan diabetes, kerana kaya akan magnesium, mineral yang bertanggungjawab untuk mengawal kadar gula dalam darah.
4 - Triticale: Dicipta dari kacukan rai dan gandum, triticale mempunyai kandungan serat, vitamin dan mineral yang tinggi, seperti: zat besi, zink, kalsium, kalium dan mangan. Nutrien ini bertindak pada kesihatan dan perkembangan tulang dan otot kita, membantu meningkatkan kesihatan jantung, selain mencegah anemia. Triticale juga merupakan sumber protein yang hebat, menyumbang kepada pembentukan sel-sel tubuh dan penghasilan kolagen.
5 - Oat: Hadir dalam diet mereka yang mengikuti diet yang sihat dan kaya dengan nutrien, oat adalah bijirin yang kaya dengan serat makanan yang memudahkan perjalanan usus, meningkatkan kesihatan kardiovaskular dan memberikan rasa kenyang. Pengambilan oat juga secara langsung berkaitan dengan pencegahan barah, terutama barah payudara dan usus besar, selain bertindak dalam penghasilan tenaga untuk tubuh kita.
6 - Biji rami: Salah satu biji yang kaya dengan serat untuk diet sihat kita, juga terdapat dalam beras 7 bijirin. Flaxseed diketahui mengatur usus kita, membuatnya berfungsi dengan baik, selain meningkatkan kesihatan jantung, mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular seperti strok dan infark, misalnya. Benih juga memberikan tenaga kepada tubuh, meningkatkan prestasi dalam aktiviti harian.
7 - Quinoa: Dikenal sebagai bijirin "super kuat", quinoa adalah makanan yang kaya dengan zat besi, kalsium, kalium, magnesium, selain vitamin B dan E. Quinoa secara semula jadi bebas gluten dan juga sumber protein untuk badan kita. Nutriennya membantu mengawal kolesterol darah, meningkatkan penurunan berat badan yang sihat dan memberikan rasa kenyang.
