Ketahui mengapa merawat tanaman adalah terapi dan baik untuk kesejahteraan anda

Menjaga alam dengan kita adalah satu bentuk terapi, anda tahu? Ini kerana tumbuh-tumbuhan membantu mewujudkan aura yang lebih ringan dan lebih semula jadi malah berfungsi untuk membersihkan udara di dalam rumah. Sesiapa yang berlatih berkebun sering mengetahui cara menjalin hubungan dengan alam ini - melalui penanaman tanaman, bunga, sayur-sayuran dan juga rempah. Untuk membuktikan bahawa berkebun boleh menjadi hobi yang sihat, kami menyenaraikan faedah yang dibawa oleh amalan dalam kehidupan seharian. Lihat!

Tumbuhan dan bunga mempunyai aroma yang menenangkan

Semasa menanam tanaman dan bunga di halaman (atau bahkan di dalam rumah), anda akan dapati bahawa aroma semula jadi adalah salah satu perkara terbaik yang mereka ada. Bunga seperti lavender dan gardenia mempunyai aroma khas, menjadikan rumah lebih harum dan menyenangkan untuk kesejahteraan anda. Apabila anda menjaga tanaman setiap hari - menyiram, membaja, memotong daun mati dan sebagainya - anda juga mengganggu dan menenangkan fikiran anda.

Selain aroma tanaman yang sangat bermanfaat, telah terbukti bahawa fakta sederhana memiliki taman yang indah juga merupakan sesuatu yang terapeutik (walaupun tidak ada minyak wangi yang berbeza di alam sekitar). Ini kerana, hanya dengan melihat tumbuh-tumbuhan dan bunga yang berwarna-warni, fikiran kita menjadi lebih santai dan bertafakur, berfungsi sebagai rawatan untuk gejala kemurungan, kegelisahan, sindrom panik, autisme dan masalah lain. Oleh itu, petua yang baik adalah melabur dalam tanaman yang berwarna-warni dan cantik, seperti bunga mawar, anggrek dan pakis, yang berjaya mencerahkan persekitarannya. Anda juga boleh mendirikan taman menegak dengan pasu yang tergantung dari cangkuk dan teralis di dinding - kelihatan cantik!

Menyiram, membaja dan memotong daun boleh menjadi terapi

Fakta sederhana untuk menguasai minda dengan tugas berkebun (menanam, menyiram, membaja, memotong, dan lain-lain) sudah berfungsi sebagai terapi - terutama bagi mereka yang mempunyai rutin kerja yang sangat tertekan dan melelahkan. Merawat tanaman, dalam hal ini, menjadi jalan keluar yang sangat baik dari rutin dan bentuk riadah untuk kehidupan seharian.

Sisi terang adalah bahawa tugas berkebun tidak banyak dan anda tidak memerlukan banyak masa sehari untuk merawat tanaman anda. Secara amnya, anda hanya perlu menyiram anak benih sekali sehari, supaya tanahnya sangat lembap dan sesuai untuk pertumbuhan tanaman. Seminggu sekali, anda juga perlu menggunakan gunting kebun untuk menghilangkan dahan dan daun yang mati. Sekiranya anda mahu tanaman tumbuh lebih banyak, mungkin juga untuk memindahkannya dari periuk, tetapi selalu berhati-hati. Anda perlu mencuci periuk baru dan menyimpan lapisan tanah yang baik, sehingga akarnya mempunyai ruang untuk tumbuh di dalam bekas itu.

Semasa berkebun, anda bekerja lebih keras pada badan

Merawat tanaman setiap hari juga merupakan cara menggerakkan badan lebih banyak: berjalan, menyiram, menanam benih, membuat lubang di bumi dan sebagainya. Walaupun ini bukan latihan yang sengit, dengan perbelanjaan kalori yang besar, ia tetap merupakan cara untuk menggerakkan otot-otot badan. Di samping itu, minda kita menjadi lebih fokus dan fokus pada apa yang kita lakukan pada masa ini, membantu menghilangkan tekanan dan kegelisahan.

Kaktus dan succulents lebih mudah dijaga

Bagi mereka yang tidak mahu melakukan banyak pekerjaan sehari-hari dengan tanaman, petua yang baik adalah mendirikan taman dengan kaktus dan succulents, yang merupakan spesies yang mampu menyimpan sejumlah besar air dan, oleh itu, hanya perlu disiram seminggu sekali. Di samping itu, mereka mempunyai warna hijau yang indah, membantu mewujudkan sudut yang lebih santai dan terapeutik di rumah.

Kebun sayur buatan sendiri memastikan makanan lebih sihat

Selain menanam tanaman biasa, seperti pakis, pedang São Jorge, succulents dan pelbagai bunga, anda juga dapat membina taman rumah dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan sayur-sayuran yang berbeza. Ini juga merupakan cara yang baik untuk makan lebih sihat, kerana dengan cara ini anda lebih banyak mengambil makanan organik. Jadi, selain mengamalkan hobi yang lebih santai, anda juga akan menjaga rutin makan anda.