Produk yang disyorkan
Kismis organik Taeq 200g
Chestnut, kacang, badam, pistachio ... Semua bersama dan dicampur, bagaimana? Ini adalah "campuran" biji minyak, sangat sesuai untuk makanan ringan dan makanan pembuka pada waktu yang berlainan dalam sehari. Selain rasanya, yang memuaskan walaupun selera yang paling arif, gabungan bahan-bahan ini menjadikan makanan sebagai sekutu yang luar biasa untuk kesihatan! Ketahui faedah sinergi makanan ini dan temui kaedah terbaik untuk menikmati keseronokan ini dalam rutin yang seimbang!
Dihubungkan dengan faedah kesihatan yang hebat - biji minyak adalah sumber penting omega 3 - apabila dicampurkan, nutriennya bertambah lebih banyak. Sehingga kajian berterusan di kawasan makanan menyoroti keberkesanan kombo ini untuk kesihatan kardiovaskular, bertindak secara langsung dalam mengurangkan kolesterol jahat, LDL dan meningkatkan baik, HDL.
Badan tertutup: Biji minyak melindungi sistem imun kita!
Selain itu, biji minyak kaya dengan agen antioksidan yang menyumbang kepada pencegahan tindakan radikal bebas, mencegah penuaan sel pramatang. Menurut pakar pemakanan Carine Rodrigues, makanan ini juga dapat membantu peredaran darah dan pencegahan barah:
"Biji minyak adalah sumber asid lemak tak jenuh dan mempunyai sifat anti-radang (mengurangkan proses keradangan, kerana mengurangkan pengeluaran bahan yang merangsang keradangan), agen antitrombotik (mencegah pembentukan trombi, yang dapat menyebabkan infark, stroke ), hipolipidemik (menurunkan kadar kolesterol). Mereka juga kaya dengan magnesium, yang mempunyai sifat anti-arrhythmic, membantu mengawal degupan jantung) ", perincian pakar pemakanan.
Biji minyak dalam diet yang sihat: Bagaimana menggunakannya setiap hari?
Sempurna untuk menyusun menu yang paling bervariasi, biji minyak sangat sesuai dengan salad, sos dan yogurt, membawa rasa segar, nutrien dan banyak rasa ke makanan kita.
Satu lagi bentuk penggunaan yang sangat bermanfaat adalah bahagian segar. Praktikal dan cepat digunakan, anda boleh memisahkan campuran biji minyak dan meletakkannya di dalam beg anda untuk keadaan lapar yang mendesak, di jalan atau semasa bekerja. Mereka tidak memerlukan masa dan tidak memerlukan peralatan untuk makan.
Biji minyak dan buah kering: Gabungan kuat untuk badan anda!
Untuk menambahkan lebih banyak faedah dan menikmati diet yang lebih sihat, bagaimana dengan memasukkan buah kering dalam campuran biji minyak? Sebagai tambahan kepada kombinasi yang sangat berkhasiat, plum, aprikot, kurma, kismis dan banyak buah kering lain yang dijumpai, membantu menjadikan makanan ringan kaya dengan serat makanan dan nutrien lain yang penting untuk kesejahteraan dan kesihatan tubuh kita.
Dengan memelihara zat-zat dalam buah-buahan, makanan ini kaya dengan vitamin A, B dan C kompleks, dan mineral seperti kalium, zat besi, magnesium dan kalsium, yang membantu memberi rambut dan kuku yang sihat, menguatkan jantung, bertindak dalam pencegahan anemia, menjamin fungsi usus yang baik dan menyokong sistem ketahanan badan, mengurangkan risiko penyakit yang paling pelbagai.
Penggunaan yang disyorkan - Menurut cadangan Dr. Carine Rodrigues, biji minyak harus dimakan secara sederhana, kira-kira 30g sehari: "Penggunaan ini berlaku kerana mereka kaya lemak dan mempunyai ketumpatan kalori yang tinggi. Di samping itu, orang yang alah biji minyak tidak boleh diminum ", memberi amaran kepada pakar pemakanan.
