Ketahui perbezaan antara yogurt gandum dan gandum

Dianggap sebagai salah satu produk perindustrian yang paling sihat untuk hidup kita, yogurt, selain sangat enak dan serba boleh, berbicara secara gastronomi, ia adalah sumber kesihatan sebenar bagi organisma. Diisi dengan beberapa zat penting untuk fungsi tubuh yang betul, jenis dan komposisinya yang paling bervariasi membuka pelbagai pilihan sebenar untuk kita menyediakan menu makanan harian kita.

Dapat dimakan kapan saja dan di mana saja, lebih dari diketahui bahawa yogurt memberikan serangkaian faedah kepada penggunanya. Tetapi terdapat beberapa jenis yang terdapat di pasaran, yang paling umum adalah semula jadi, skim, ringan dan berfungsi. Lihat ciri-ciri utama setiap yogurt dan ketahui mana yang lebih berkaitan dengan keperluan anda.

Jenis yogurt dan faedah kesihatannya

Yogurt semula jadi: Rasanya ringan dan dapat dimakan biasa atau dengan buah. Ia juga boleh digunakan dalam salad, gula-gula, roti, sos, pelbagai tampalan dan ais krim. Yogurt polos tanpa lemak mempunyai kalsium dua kali lebih banyak daripada yogurt lain. Ini juga mempunyai lebih banyak protein dalam formula, yang membantu memberi anda lebih banyak rasa kenyang dan menjaga otot anda tetap kencang dan jelas.

Yogurt skim: Mereka mempunyai faedah yang sama dengan yogurt semula jadi, mereka kurang lemak dalam komposisi mereka dan nilai kalori rendah. Pengambilannya disyorkan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan atau mereka yang perlu mengawal kadar kolesterol.

Yogurt fungsional: fungsi utamanya adalah mengatur fungsi usus, bacillus DanRegularis terdapat dalam komposisinya. Ia adalah satu-satunya yang melalui saluran gastrointestinal, sampai ke usus hidup dan dalam jumlah yang banyak dan dengan demikian mengatur perjalanan biasa. Mereka boleh didapati dalam rasa: mangga, plum, kacang, kelapa, strawberi, selain yang asli.

Yogurt ringan: Mereka tidak mempunyai lemak dan gula dalam komposisi mereka, mereka diperkaya dengan vitamin A, C, D dan E. Dalam produk barisan ini, kami mempunyai yogurt dengan potongan buah, cair, berkrim dan dengan jus buah dalam rasa yang berbeza.