Jiu jitsu, tinju, karate, taekwondo, Krav Maga ... Semakin banyak akademi pertarungan menerima pelajar baru dalam mencari sukan yang memberikan kesejahteraan fizikal dan mental, selain disiplin. Tanpa menghiraukan modalnya, aktiviti-aktiviti ini diketahui dapat menambahkan kekuatan dan kelonggaran, meningkatkan perasaan tekanan dan harga diri yang biasa terjadi dalam kehidupan seharian. Ketahui lebih lanjut mengenai dunia pergaduhan, keistimewaan dan faedah mereka setiap latihan!
Seni bela diri yang terkenal, kumpulan pergaduhan dari Timur, telah menjadi praktik yang sangat umum, yang dipertimbangkan, selain teknik pertempuran dan pertahanan diri peribadi, terapi yang sangat baik, sesuai untuk orang-orang dari semua peringkat umur yang memerlukan keseimbangan dan tumpuan yang lebih besar. Menurut profesor Oscar "Bacon", tali pinggang hitam dari pasukan Game Fight Brazil Jiu-Jitsu, pergaduhan ini dapat membawa beberapa faedah, menjadi latihan dengan keberkesanan yang sangat tinggi untuk kesihatan:
"Jiu-jitsu, misalnya, membawa kita beberapa manfaat, di samping kualiti hidup dan pengetahuan teknikal seni mempertahankan diri, sebagai alat pertahanan diri, selain masalah kawalan diri dan pengembangan harga diri, disiplin, tekad, melakukan rakan-rakan baru masih membantu menghilangkan tekanan harian ", jelas profesor yang menekankan ketika kita dapat memperkenalkan perjuangan dalam kehidupan seharian kita:
"Umur terbaik untuk memulakan adalah usia anda sekarang, semakin cepat semakin baik. Bagi kanak-kanak, bergantung pada kelayakan teknikal guru, dari usia 3 hingga 6 tahun, mereka dapat melakukan aktiviti rekreasi dan dari usia 7 tahun lebih mudah bekerja perkembangan dalam perjuangan ", melengkapkan profesional.
Temui 7 jenis pergaduhan dan faedahnya
1 - Jiu Jitsu: Ia juga dikenal sebagai "permainan catur manusia", tepat kerana ia adalah seni mempertahankan diri yang berfungsi dengan penaakulan dan kecerdasan logik, praktik ini secara langsung dihubungkan dengan evolusi mental dan psikologi, berfungsi sebagai alat untuk penyelenggaraan dan pengembangan watak, kawalan diri, keseimbangan mental, pemahaman tentang hierarki dan rasa hormat. "Pemeliharaan nilai-nilai ini dilakukan setiap hari melalui latihan dan doktrin seni lembut", analis profesor Oscar.
2 - Tinju: Sukan klasik adalah salah satu pertarungan yang paling diminati sekarang. Amalan yang sebelumnya dikuasai oleh lelaki, hari ini menerima ribuan wanita yang mencari koordinasi motor yang lebih baik, selain pertahanan diri, penguatan otot, peningkatan sistem kardiovaskular dan melegakan tekanan dan kegelisahan. Sukan ini dipilih oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan dan mempunyai badan yang sihat.
3- Judo: Berasal dari Jepun, judo juga membantu dalam perkembangan badan, keseimbangan, ketangkasan dan kepantasan. Seperti sukan lain, sukan juga berfungsi di kawasan mental, mengukuhkan solidariti, menghormati orang lain dan rendah hati. Sukan adalah asas untuk disiplin dan juga kelenturan badan.
4 - Karate: Sukan membantu mengembangkan kesabaran, kerohanian dan tumpuan. Selain menguatkan otot dan koordinasi motorik, mewujudkan daya tahan dan bahkan memberi manfaat kepada badan kita, mencegah perkembangan penyakit dan penyakit. Praktik ini dikenali untuk menyampaikan kedamaian, ketenangan dan kawalan diri.
5 - Taekwondo: Tindakan utama sukan ini adalah menendang, jadi penting untuk mengembangkan anggota badan yang lebih rendah, meningkatkan daya tahan dan memberikan keseimbangan. Di samping itu, Taekwondo meningkatkan kesihatan kardiovaskular dan seperti semua aktiviti fizikal yang kerap dilakukan, ia menjadikan badan lebih sihat dan bebas penyakit.
6 - Krav Maga: Teknik Israel sangat baik untuk menguatkan otot, memperbaiki keadaan fizikal, selain bertindak di kawasan ketangkasan, daya tahan dan kekuatan tubuh kita. Krav Maga terkenal dengan tindak balas yang cepat dan objektif dalam tindakannya, sehingga dianggap sebagai pertahanan diri dan bukan seni mempertahankan diri.
OBS: Perlu disebutkan bahawa mati pucuk untuk memeriksa kelayakan guru, untuk sebarang modaliti, yang akan mengajar kelas kepada anak-anak anda, periksa sama ada mereka mempunyai pendaftaran di mana-mana persekutuan, dan dari sekolah mana mereka dilatih, apa rujukan mereka, dll.
* Profesor Oscar adalah tali pinggang hitam dari pasukan Game Fight Brazilian Jiu-Jitsu, yang diketuai oleh Mestre Vinicius Amaral dan menjadikan laman web atau rangkaian sosial pasukannya tersedia untuk menjawab soalan dan rasa ingin tahu: Oscar Lino Bacon GFbjj
