Bagaimana untuk mencegah osteoporosis? 7 makanan yang menguatkan tulang

Bagaimana untuk mencegah osteoporosis? 7 makanan yang menguatkan tulang

Kebiasaan dan gaya hidup sangat mempengaruhi kesihatan jisim tulang badan, sebab itulah sangat biasa untuk patah tulang dan menderita seluruh proses pemulihan, yang sama sekali tidak menyenangkan dan dapat bertahan lama. Osteoporosis, penyakit yang melemahkan dan melemahkan kerangka dan otot yang menyokong kita, lebih mudah terkena patah tulang, yang boleh disebabkan bukan sahaja oleh jatuh tetapi juga oleh pergerakan badan yang sederhana seperti membongkok dan batuk.

Read More

7 makanan ringan yang boleh anda makan tanpa rasa bersalah

7 makanan ringan yang boleh anda makan tanpa rasa bersalah

Kelaparan telah tiba, tetapi masa yang tepat untuk makan masih jauh. Apa nak buat? Makan di luar diet tidak pernah dianjurkan, bagaimanapun, apa aturannya, tanpa pengecualian? Memikirkannya, pakar pemakanan mempelajari bentuk harian dan, di atas segalanya, makanan yang boleh menjadi pilihan untuk pembuka selera "slip" diet seimbang.

Read More

Makanan detoks: jus, salad, sup ... Ketahui semua mengenai rancangan makanan ini

Makanan detoks: jus, salad, sup ... Ketahui semua mengenai rancangan makanan ini

Sesiapa yang mematuhi garis panduan pemakanan yang sihat dan selalu mencari berita untuk menjadikan badan lebih kuat, berkhasiat dan cantik, diet detoks semakin banyak digunakan dan disyorkan oleh profesional pemakanan. Terdiri dari makanan hidup, 100% bahan semula jadi (buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, biji-bijian dan biji-bijian), menu ini merangkumi resipi ringkas, praktikal dan serba boleh, seperti sup, jus, teh dan salad.

Read More

Beet, hati dan banyak lagi: temui 6 makanan yang membantu penyembuhan kulit

Beet, hati dan banyak lagi: temui 6 makanan yang membantu penyembuhan kulit

Adakah anda tahu bahawa makanan juga boleh sembuh? Sama ada untuk pulih selepas pembedahan atau mempercepat penyembuhan kecederaan kulit, tatu atau tindik, tidak ada salahnya mengikuti diet yang kaya dengan makanan yang membantu dalam proses ini!Jadi, selain memikirkan salap dan apa yang harus dipotong dari menu anda dalam tempoh ini - seperti halnya daging babi, udang dan lada, misalnya -, juga bertaruh pada makanan yang akan menyumbang kepada yang lebih baik penyembuhan kulit.

Read More

Kekuatan feminin! Wanita berkembang dan cemerlang dalam sukan lelaki

Kekuatan feminin! Wanita berkembang dan cemerlang dalam sukan lelaki

"Bola sepak adalah untuk lelaki, balet untuk wanita". Tidak, tidak ... Kesalahan Ledo! Ia adalah masa ketika beberapa aktiviti fizikal dan sukan dipisahkan mengikut jantina. Semakin hari, wanita menunjukkan bahawa mereka memiliki kekuatan yang cukup untuk mempraktikkan cara-cara tertentu yang lebih kuat dan dilihat sebagai kasar, melanggar pelbagai pantang larang yang dibentuk oleh masyarakat.

Read More

Khasiat dan kelebihan teh putih dalam rutin anda

Khasiat dan kelebihan teh putih dalam rutin anda

Tumbuhan Camelia sinensis menghasilkan teh putih dan teh hijau dan hitam. Putih berbeza dari ini kerana ia dihasilkan dari daun dan tunas yang lebih baru, bahagian tanaman paling mulia, yang dituai sebelum bunga dibuka. Perbezaan lain ialah tanaman ini tidak mengalami jenis fermentasi, meninggalkannya dengan kekuatan antioksidan yang lebih tinggi dan kadar kafein yang lebih rendah.

Read More

Mentega alpukat: Pengganti mentega biasa yang sihat. Inilah caranya untuk melakukannya!

Mentega alpukat: Pengganti mentega biasa yang sihat. Inilah caranya untuk melakukannya!

Sesiapa yang memikirkan alpukat segera ingat bahawa tekstur lembut, rasa kaya dan sedikit manis yang meningkat dari vitamin menjadi salad. Apa yang diketahui oleh sebilangan kecil orang bahawa buah lezat ini, yang sangat dihargai dalam komposisi masakan yang paling pelbagai, juga boleh menjadi pilihan pengganti makanan yang lebih baik daripada mentega atau marjerin biasa dalam kehidupan seharian kita.

Read More

Nutrigenomics: Makanan untuk pencegahan penyakit

Nutrigenomics: Makanan untuk pencegahan penyakit

Pencegahan lebih baik daripada mengubati, terutama ketika hidup kita. Oleh itu, mengetahui kekuatan perubatan pelbagai makanan, sains pemakanan, setiap hari, meningkatkan kajian dan penyelidikannya untuk dapat menjangkakan tindakan yang menyakitkan dan berbahaya bagi kesihatan. Ini adalah premis nutrigenomik yang, melalui pengembangan diet yang sihat dan diperibadikan - seperti konsep pemakanan fungsional - menunjukkan dan menawarkan cara untuk memperbaiki kemungkinan masalah masa depan.

Read More

Steer and calf: Cari dua pilihan paling sihat untuk daging merah

Steer and calf: Cari dua pilihan paling sihat untuk daging merah

Pernahkah anda mendengar mengenai daging lembu dan anak lembu? Kedua-dua daging merah ini telah menjadi terkenal di menu orang-orang yang suka barbeku yang baik, tetapi tidak menyerah pada makanan yang sihat, ringan dan, tentu saja, enak! Sumber protein dan nutrien penting untuk tubuh, mereka masih kurang lemak daripada yang lain!

Read More

Mengapa menjadi vegan? Lihat 10 faedah bagi mereka yang ingin mengamalkan gaya hidup ini

Mengapa menjadi vegan? Lihat 10 faedah bagi mereka yang ingin mengamalkan gaya hidup ini

Walaupun dengan pertumbuhan dunia yang hebat, falsafah vegan masih menimbulkan banyak keraguan dan, terutamanya, ketidakpercayaan. Walaupun orang ingin memulai dalam gaya hidup ini, kesannya adalah bahawa sekatan makanan yang menjadi tuntutan vegan adalah cabaran besar, sangat sukar untuk diikuti. Oleh itu, untuk menunjukkan siapa yang menjalani dilema ini, Conquer Your Life memberikan 10 faedah yang dapat diberikan oleh veganisme kepada anda.

Read More