5 aplikasi untuk diingat untuk minum air yang akan membantu anda kekal terhidrat

5 aplikasi untuk diingat untuk minum air yang akan membantu anda kekal terhidrat

Air mewakili 70% badan kita dan sangat penting untuk badan kita. Malahan minum air sering menjadi preskripsi perubatan dalam situasi yang berbeza. Kekurangannya boleh mengakibatkan penyakit serius dan terbukti secara saintifik bahawa kita dapat bertahan lebih lama tanpa makanan daripada tanpa air. Walaupun begitu, walaupun hanya dengan faedah, banyak orang masih lupa, malas atau tidak suka minum air pada waktu siang - yang pasti bahawa ia merupakan risiko kesihatan yang serius.

Read More

Roti sejuk beku: Ketahui cara memastikan roti anda segar lebih lama!

Roti sejuk beku: Ketahui cara memastikan roti anda segar lebih lama!

Roti basi? Tidak pernah! Siapa yang tidak suka menikmati, sama ada di kopi, makan siang esok atau bahkan makanan ringan pada waktu petang, roti segar, lembut dan enak? Untuk ini, teknik membekukan makanan juga sangat sesuai! Sama ada roti Perancis, dalam bentuk atau gandum, amalan ini sangat sederhana dan bermanfaat untuk rutin makanan kita.

Read More

Capsaicin: untuk apa? Kelebihannya dan di mana makanan untuk mencarinya

Capsaicin: untuk apa? Kelebihannya dan di mana makanan untuk mencarinya

Adakah anda tahu saat-saat ketika anda memasukkan terlalu banyak lada dalam makanan anda dan kemudian menggunakan beberapa muslihat untuk mengurangkan sensasi terbakar anda? Oleh itu, semuanya adalah salah satu bahan yang disebut capsaicin. Adakah anda pernah mendengarnya? Capsaicin bertanggungjawab untuk membakar makanan, terutamanya lada kemerahan seperti cili dan pepperoni.

Read More

Makanan khas di wilayah Selatan yang patut dicuba

Makanan khas di wilayah Selatan yang patut dicuba

Adakah anda tahu makanan khas setiap wilayah Brazil? Sukar untuk mengetahui secara mendalam mengenai perincian masakan kami - bagaimanapun, Brazil adalah negara benua, sangat pelbagai dan kaya dengan budaya! Oleh itu, untuk anda mengetahui lebih lanjut mengenai masakan kami, kami membuat senarai dengan makanan khas dari wilayah Selatan yang mesti diketahui dan dicuba oleh semua orang.

Read More

Resipi sukun: 4 idea untuk menggunakan makanan di dapur

Resipi sukun: 4 idea untuk menggunakan makanan di dapur

Sama seperti nangka, sukun adalah makanan yang sangat berkhasiat (ia adalah sumber vitamin C, serat dan kalium), enak dan dapat digunakan dengan cara yang berbeza dalam memasak. Anda boleh memakannya secara semula jadi, menyediakan jus, biskut dan juga pencuci mulut. Hanya gunakan kreativiti anda! Di sini, kami membuat senarai 4 resipi sukun sederhana.

Read More

Untuk apa chlorella? Kelebihan alga yang sangat protein ini

Untuk apa chlorella? Kelebihan alga yang sangat protein ini

Adakah anda pernah mendengar mengenai chlorella (atau chlorella)? Ditemui oleh orang Jepun, ini adalah alga mikroskopik yang sangat diperkaya dengan klorofil. Di dalam air tawar, rumput laut menjadi terkenal kerana nilai pemakanannya yang tinggi - kaya dengan protein, vitamin B, serat, zat besi, magnesium dan yodium.

Read More

Makanan yang membantu hormon utama kita berfungsi dengan baik

Makanan yang membantu hormon utama kita berfungsi dengan baik

Mengenai fungsi tubuh yang betul, prestasi hormon adalah salah satu perkara yang paling relevan, tahukah anda? Bagaimanapun, mereka bertindak sebagai pengatur, pengeluar, pembawa pesanan dan beberapa malah merangsang pengembangan ciri-ciri dalam tubuh kita (seperti estrogen dan testosteron).Di samping itu, apabila tidak berfungsi dengan betul, hormon menyebabkan penyakit serius - seperti dalam insulin, yang apabila kekurangan (atau tidak berfungsi) menyebabkan tubuh gagal memetabolisme glukosa, menyebabkan diabetes.

Read More

6 makanan yang membantu mengaktifkan daya ingatan dan tumpuan

6 makanan yang membantu mengaktifkan daya ingatan dan tumpuan

Adakah kekurangan tumpuan dan keletihan? Beberapa makanan dapat membantu otak anda menyegarkan ingatan anda untuk mengubah senario ini. Sebenarnya, adalah perkara biasa bagi peningkatan usia, keletihan dan tekanan untuk mempengaruhi kealpaan seharian.Kehilangan ingatan boleh bermula secara tiba-tiba atau bermula dengan perlahan.

Read More

Untuk apa protein? Fahami kepentingannya dalam makanan kita

Untuk apa protein? Fahami kepentingannya dalam makanan kita

Anda pasti bosan mendengar bahawa protein adalah salah satu nutrien penting untuk fungsi tubuh yang betul. Tetapi adakah anda tahu dengan tepat mengapa ia sangat penting? Untuk mula memahami, perlu disebutkan bahawa atlet yang ingin mendapatkan jisim tanpa lemak dan meningkatkan definisi otot tidak bertaruh pada makanan yang kaya dengan zat ini secara kebetulan: protein dibentuk oleh asid amino yang menyumbang tepat kepada pertumbuhan tisu.

Read More

Menurunkan berat badan: Melabur dalam kekuatan okra untuk diet penurunan berat badan yang sihat

Menurunkan berat badan: Melabur dalam kekuatan okra untuk diet penurunan berat badan yang sihat

Produk yang disyorkanOkra Taeq organik 300gAhli khas masakan Brazil, terutama dari Minas Gerais, okra, masih menjadi subjek banyak perbezaan antara orang-orang: ada yang suka dan tidak melepaskan kehadiran mereka di dalam pinggan, sementara yang lain tidak dapat mendengar tentang makanan. Faktanya adalah, sama ada anda suka atau tidak, sayur-sayuran ini adalah pilihan terbaik bagi mereka yang perlu kehilangan ukuran, menjadi bahagian yang paling baik dalam diet penurunan berat badan yang paling pelbagai.

Read More

Adakah kamu tahu? Ketahui 6 fakta menarik tentang makanan kami

Adakah kamu tahu? Ketahui 6 fakta menarik tentang makanan kami

Kita adalah apa yang kita makan. Ini adalah fakta. Semakin banyak kajian dan analisis sains pemakanan membuktikan keberkesanan mengikuti diet yang sihat dan seimbang mengikut keperluan kita. Atas sebab ini, secara sejarah, masalah yang melibatkan makanan kita selalu muncul, menimbulkan banyak keraguan dan, tentu saja, rasa ingin tahu.

Read More

Omega 9: ketahui pentingnya memasukkan asid oleik dalam makanan anda

Omega 9: ketahui pentingnya memasukkan asid oleik dalam makanan anda

Anda mungkin telah melihat pada beberapa label bahawa makanan tertentu mempunyai kehadiran omega, baik itu 3, 6 atau 9. Ini bermaksud bahawa ia mengandungi asid lemak dalam komposisinya, tetapi apa kepentingannya untuk tubuh kita? Pertama sekali, penting untuk diingat bahawa manusia dapat mensintesis lemak ini apabila ia didapati dalam bentuk tepu atau tidak tepu mereka.

Read More

5 jus detoks untuk anda membuang toksin setiap hari

5 jus detoks untuk anda membuang toksin setiap hari

Selain membantu mereka yang menjalani diet penurunan berat badan, jus detoks juga memberikan manfaat kesihatan dengan menghilangkan toksin yang berbahaya bagi tubuh. Oleh kerana itu, ada baiknya menambahkan minuman ini ke menu, terutamanya jika anda mengikuti diet yang teratur dan sihat, tanpa mengira berat badan.

Read More

Makanan yang mengandungi triptofan dan bagaimana asid amino bertindak di dalam badan kita

Makanan yang mengandungi triptofan dan bagaimana asid amino bertindak di dalam badan kita

Adakah anda tahu bahawa terdapat nutrien dalam makanan yang dapat meningkatkan mood kita? Salah satunya ialah triptofan. Asid amino ini adalah perangsang penting serotonin, hormon yang membantu mengatur mood, perasaan tidur, letih dan tekanan. Anda telah melihat betapa pentingnya triptofan, bukan? Oleh kerana ia adalah asid amino penting, ia tidak dihasilkan di dalam badan kita dan, oleh itu, ia mesti dimakan melalui makanan.

Read More

5 masalah disebabkan oleh gula berlebihan dalam badan

5 masalah disebabkan oleh gula berlebihan dalam badan

Makan gula secara berlebihan boleh memudaratkan badan, anda tahu? Bukan banyak masalah kesihatan yang disebabkan terutamanya oleh kelebihan glukosa dalam darah. Menurut pakar pemakanan Caroline Codonho, "gula halus putih mempunyai komponen pemutihan, tidak ada serat dan lebih daripada 99% karbohidrat sederhana dalam komposisinya".

Read More