Manfaat kesihatan yogurt banyak. Sebenarnya, makanan ini adalah, antara produk perindustrian, salah satu sahabat terbaik bagi mereka yang mencari makanan yang sihat. Dan, jika berkaitan dengan diet, versi fungsinya meningkatkan kekuatan pemakanan, sesuai dengan semua tuntutan kehidupan seharian, terutama mengenai kesihatan usus kita dan memerangi sembelit.
Bagus atau jarang? Apakah titik daging yang sesuai untuk kesihatan kita?
Barbeku. Tidak ada orang yang suka dengan daging yang tidak bersemangat mengenainya. Namun, untuk barbeku yang lebih baik dan sihat, beberapa perawatan perlu dilakukan, terutama pada titik yang tepat pada setiap potongan. Cara memasak, pengawetan dan asal produk, digabungkan dengan teknik penyediaan, sangat penting untuk pemakanan makanan dengan keselamatan penggunaan yang lebih tinggi.
Makan pada masa remaja: Apa yang harus dimakan semasa akil baligh? Ketahui!
Masa remaja adalah tahap perubahan dan transformasi besar dalam kehidupan seseorang. Semasa akil baligh, tubuh hidup secara berkala dalam proses perkembangan semula jadi yang dihasilkan, terutamanya, oleh masalah hormon. Oleh itu, dalam tempoh ini, perlu dilakukan pemantauan diet yang serius dan seimbang, agar orang dewasa yang akan datang mencapai kematangan yang sihat dan sihat.
Koko segar: mengapa memakannya dan bukannya coklat
Epal, strawberi, anggur, pir, pisang ... Ada banyak buah yang selalu kita konsumsi, terutama kerana ia mudah dijumpai di pasar dan berfungsi sebagai makanan ringan yang sempurna. Tetapi bagaimana dengan kakao? Sesiapa yang mengingati kelas Sejarah sekolah tahu bahawa Brazil adalah pengeluar buah ini, tetapi sangat tidak biasa apabila terdapat orang yang memakannya secara semula jadi, percaya bahawa mereka sudah menikmati faedahnya ketika makan coklat.
Gula Xanthan adalah vegan dan bebas gluten! Ketahui cara menggunakannya dalam resipi
Berasal dari penapaian bakteria genus Xanthomonas, xanthan gum terkenal sebagai bahan tambahan makanan. Adakah anda tahu ramuan serbuk yang apabila digabungkan dengan yang lain akhirnya menghasilkan reaksi kimia yang banyak digunakan dalam penyediaan makanan? Xanthan adalah salah satu ramuan, seperti ragi!
Omega 6: makanan yang kaya dengan asid lemak penting ini yang harus anda makan
Sejujurnya, adalah hal yang biasa dilihat dalam diet yang menghargai pemakanan yang sihat dengan nama omega 3. Ini tidak sukar difahami, kerana ia mempunyai beberapa manfaat kesihatan. Tetapi bagaimana dengan omega 6? Ini juga merupakan asid lemak penting, yang bermaksud bahawa ia tidak dihasilkan oleh badan kita, walaupun sangat penting bagi kita untuk hidup dengan baik.
Kombinasi terbaik dengan yogurt untuk diet harian anda
Sama ada dengan buah-buahan, kacang-kacangan, sebagai hiasan salad atau dimakan dalam bentuk semula jadi dalam makanan ringan kecil atau sesekali makanan, yogurt memiliki tempat yang sangat istimewa dalam rutin makanan kita. Sumber nutrien penting, keserbagunaan produk ini tidak pernah berhenti memukau kami!
Adakah rami sihat? Sebab untuk memakannya dan mengetepikan prasangka
Seperti biji chia dan rami, biji rami juga terkenal dengan khasiatnya yang sangat besar. Masalahnya ialah banyak orang akhirnya meninggalkan pilihan ini kerana ia termasuk dalam genus Cannabis, yang terkenal dengan penggunaannya dalam narkotik. Perbezaannya adalah bahawa rami tidak mempunyai jumlah komponen THC yang tinggi dalam komposisinya, yang bermaksud bahawa ia tidak menyebabkan halusinasi.
Ricotta Cream: Pilihan lazat untuk diet fungsional anda
Di antara diet yang tidak terkira banyaknya yang dipelajari oleh sains, terutamanya dengan kaedah "dunkan", krim ricotta pada masa ini merupakan barang penting di dalam peti sejuk bagi sesiapa sahaja yang ingin mengekalkan bentuknya yang baik dan mencari kesejahteraan dalam hidup. Setiap hari lebih banyak digunakan dan diminta, makanan, sangat berfungsi, tidak hanya berfungsi sebagai pasta hebat untuk menemani roti bakar, roti dan kuki dalam makanan ringan, tetapi juga sebagai pengganti yang kuat untuk bahan-bahan yang lebih banyak kalori, membuktikan bahawa adalah mungkin untuk menjadi sihat ta
Temui granadilla, buah tropika Colombia yang serupa dengan markisa
Dikenali sebagai buah markisa Colombia atau hanya sebagai "markisa manis", grenadilla adalah buah tropis yang sangat mirip dengan buah markisa! Ia juga tergolong dalam genus Passiflora, mempunyai kulit kekuningan, bulat dan licin serta mempunyai pulpa likat yang mempunyai rasa manis dan sedikit masam, khas dari buah sitrus.
Kehilangan berat badan dengan memakan lemak adalah mungkin! Fahami bagaimana diet ini berfungsi
Ketika menurunkan berat badan, memotong makanan tinggi lemak biasanya merupakan salah satu langkah pencegahan pertama bagi mereka yang akan mula bertaruh pada menu yang lebih seimbang dan sihat. Namun, tahukah anda bahawa mungkin untuk memanfaatkan komponen yang sama ini untuk menurunkan berat badan?
Pemakanan sihat mencegah buasir: Melabur dalam serat dan menghentikan kesakitan!
Adakah anda ingin menamatkan buasir? Oleh itu, ubah tabiat makan anda! Sesiapa yang menderita ketidakselesaan yang disebabkan oleh keradangan ini setiap hari mengetahui pentingnya mengurangkan kesakitan untuk kesejahteraan mereka sendiri. Dan untuk itu, makanan berasaskan serat boleh berfungsi sebagai rawatan yang berkesan, kuat dan sangat semula jadi bagi sesiapa sahaja yang ingin menamatkan masalah ini!
Topping açaí: 5 kombinasi sihat yang perlu anda cuba
Pada hari-hari terpanas tahun ini, dorongan untuk mengambil sesuatu yang menyegarkan, bukan? Açaí, sebagai contoh, adalah kapal induk ketika melepaskan panas. Dan bahagian yang terbaik ialah ia boleh ditambah dengan buah-buahan dan bahan-bahan yang menambah rasa dan menjadikan minuman lebih berkhasiat. A
Adakah anda suka kopi? Ketahui berapa banyak cawan yang boleh kita minum setiap hari
Kopi pada waktu siang, pada waktu sarapan, semasa bekerja, selepas makan tengah hari, pada makanan ringan pada waktu petang dan, bahkan pada waktu malam sebelum tidur ... Pernahkah anda perhatikan berapa cawan kopi yang kita minum dalam sehari? Ya, banyak! Salah satu minuman yang paling diminati dan dihargai oleh orang Brazil, kopi, selain enak dan santai, adalah kebiasaan rutin dalam kehidupan masyarakat.
Makanan dengan iodin yang membantu mencegah masalah tiroid
Untuk mengelakkan masalah tiroid - dan memastikan keseimbangan hormon - sangat penting untuk mengambil langkah berjaga-jaga dengan diet anda. Iodin, bagi mereka yang tidak tahu, memainkan peranan penting dalam hal ini: ia bertanggungjawab mengatur pengeluaran hormon oleh tiroid. Oleh itu, sangat penting untuk mengambil makanan yang kaya dengan mineral ini.
Kenali terapi holistik dan ketahui jenis yang paling biasa di Brazil
Perubatan alternatif, terapi holistik terdiri daripada amalan menganalisis keseluruhan untuk merawat masalah atau penyakit tertentu. Seperti namanya sudah ditentukan, ia berdasarkan holisme - yang menganggap bahawa set menentukan bagaimana kelakuan bahagian - dan bertujuan untuk membuat pesakit mencapai keseimbangan emosi, fizikal dan bahkan bertenaga pada masa yang sama.
Makanan utuh: Lebih suka makanan yang belum diproses!
Produk yang disyorkanDedak oat dedak Taeq 250gSesiapa yang mementingkan kualiti hidup dan / atau mencari makanan yang lebih sihat untuk menurunkan berat badan, keseluruhan produk harus segera dimasukkan ke dalam menu makanan setiap hari. Oleh kerana kelebihan pemakanan yang mereka ada berbanding makanan yang diproses, penggunaan dan penyertaan produk ini dalam rancangan kumpulan makanan menghasilkan banyak faedah untuk fungsi tubuh yang betul, mulai dari pencegahan dan pengendalian penyakit hingga penurunan berat badan dan rasa kesejahteraan.
Biru November: Lihat makanan yang membantu melawan barah prostat
"Biru November" adalah untuk lelaki, dan "Pink Oktober" adalah untuk wanita: masa untuk meningkatkan kesedaran mengenai kesihatan dan tabiat hidup kita. Bulan ini, perdebatan difokuskan pada penjagaan makanan, kesihatan lelaki pada umumnya, dan - terutamanya - pemecahan pantang larang yang merupakan ujian untuk mengesan barah prostat.
Tidur di sebelah kiri membantu meningkatkan pencernaan
Produk yang disyorkanTeh herba Chamomile Taeq 15gBagaimana awak tidur? Di sisi anda, menghadap ke bawah atau perut ke atas? Sedikit tabiat yang lebih berkesan untuk meningkatkan kesihatan kita dan mengurangkan sakit badan - terutamanya di bahagian belakang - daripada tidur dengan betul: ia menguatkan ingatan, membantu mengawal penyakit dan, tentu saja, menjamin kesejahteraan dan kualiti hidup.
