Air mewakili 70% badan kita dan sangat penting untuk badan kita. Malahan minum air sering menjadi preskripsi perubatan dalam situasi yang berbeza. Kekurangannya boleh mengakibatkan penyakit serius dan terbukti secara saintifik bahawa kita dapat bertahan lebih lama tanpa makanan daripada tanpa air. Walaupun begitu, walaupun hanya dengan faedah, banyak orang masih lupa, malas atau tidak suka minum air pada waktu siang - yang pasti bahawa ia merupakan risiko kesihatan yang serius.
Roti sejuk beku: Ketahui cara memastikan roti anda segar lebih lama!
Roti basi? Tidak pernah! Siapa yang tidak suka menikmati, sama ada di kopi, makan siang esok atau bahkan makanan ringan pada waktu petang, roti segar, lembut dan enak? Untuk ini, teknik membekukan makanan juga sangat sesuai! Sama ada roti Perancis, dalam bentuk atau gandum, amalan ini sangat sederhana dan bermanfaat untuk rutin makanan kita.
Capsaicin: untuk apa? Kelebihannya dan di mana makanan untuk mencarinya
Adakah anda tahu saat-saat ketika anda memasukkan terlalu banyak lada dalam makanan anda dan kemudian menggunakan beberapa muslihat untuk mengurangkan sensasi terbakar anda? Oleh itu, semuanya adalah salah satu bahan yang disebut capsaicin. Adakah anda pernah mendengarnya? Capsaicin bertanggungjawab untuk membakar makanan, terutamanya lada kemerahan seperti cili dan pepperoni.
Makanan khas di wilayah Selatan yang patut dicuba
Adakah anda tahu makanan khas setiap wilayah Brazil? Sukar untuk mengetahui secara mendalam mengenai perincian masakan kami - bagaimanapun, Brazil adalah negara benua, sangat pelbagai dan kaya dengan budaya! Oleh itu, untuk anda mengetahui lebih lanjut mengenai masakan kami, kami membuat senarai dengan makanan khas dari wilayah Selatan yang mesti diketahui dan dicuba oleh semua orang.
Resipi sukun: 4 idea untuk menggunakan makanan di dapur
Sama seperti nangka, sukun adalah makanan yang sangat berkhasiat (ia adalah sumber vitamin C, serat dan kalium), enak dan dapat digunakan dengan cara yang berbeza dalam memasak. Anda boleh memakannya secara semula jadi, menyediakan jus, biskut dan juga pencuci mulut. Hanya gunakan kreativiti anda! Di sini, kami membuat senarai 4 resipi sukun sederhana.
Apa itu spirulina? Ketahui lebih lanjut mengenai 'makanan masa depan' ini
Spirulina (atau spirulina) adalah cyanobacterium yang diketahui sangat berkhasiat. Sebenarnya, itu dianggap sebagai "makanan masa depan" oleh PBB, tepatnya kerana kaya dengan protein, asid amino penting dan masih mempunyai sejumlah besar antioksidan dan bahan anti-radang (lebih daripada buah-buahan, sayur-sayuran dan sayur-sayuran).
Untuk apa chlorella? Kelebihan alga yang sangat protein ini
Adakah anda pernah mendengar mengenai chlorella (atau chlorella)? Ditemui oleh orang Jepun, ini adalah alga mikroskopik yang sangat diperkaya dengan klorofil. Di dalam air tawar, rumput laut menjadi terkenal kerana nilai pemakanannya yang tinggi - kaya dengan protein, vitamin B, serat, zat besi, magnesium dan yodium.
Makanan yang membantu hormon utama kita berfungsi dengan baik
Mengenai fungsi tubuh yang betul, prestasi hormon adalah salah satu perkara yang paling relevan, tahukah anda? Bagaimanapun, mereka bertindak sebagai pengatur, pengeluar, pembawa pesanan dan beberapa malah merangsang pengembangan ciri-ciri dalam tubuh kita (seperti estrogen dan testosteron).Di samping itu, apabila tidak berfungsi dengan betul, hormon menyebabkan penyakit serius - seperti dalam insulin, yang apabila kekurangan (atau tidak berfungsi) menyebabkan tubuh gagal memetabolisme glukosa, menyebabkan diabetes.
6 makanan yang membantu mengaktifkan daya ingatan dan tumpuan
Adakah kekurangan tumpuan dan keletihan? Beberapa makanan dapat membantu otak anda menyegarkan ingatan anda untuk mengubah senario ini. Sebenarnya, adalah perkara biasa bagi peningkatan usia, keletihan dan tekanan untuk mempengaruhi kealpaan seharian.Kehilangan ingatan boleh bermula secara tiba-tiba atau bermula dengan perlahan.
Makanan yang mesti dielakkan oleh pesakit hipertensi untuk mengawal tekanan darah tinggi
Hipertensi biasanya berlaku ketika saluran darah tersekat, menyebabkan tekanan meningkat sehingga darah dipam ke seluruh badan. Masalahnya ialah jika terlalu tinggi risiko serangan jantung dan masalah lain dalam sistem kardiovaskular meningkat banyak, jadi penting untuk mengetahui bukan hanya apa yang harus dimakan, tetapi juga apa yang harus dielakkan.
Untuk apa protein? Fahami kepentingannya dalam makanan kita
Anda pasti bosan mendengar bahawa protein adalah salah satu nutrien penting untuk fungsi tubuh yang betul. Tetapi adakah anda tahu dengan tepat mengapa ia sangat penting? Untuk mula memahami, perlu disebutkan bahawa atlet yang ingin mendapatkan jisim tanpa lemak dan meningkatkan definisi otot tidak bertaruh pada makanan yang kaya dengan zat ini secara kebetulan: protein dibentuk oleh asid amino yang menyumbang tepat kepada pertumbuhan tisu.
Menurunkan berat badan: Melabur dalam kekuatan okra untuk diet penurunan berat badan yang sihat
Produk yang disyorkanOkra Taeq organik 300gAhli khas masakan Brazil, terutama dari Minas Gerais, okra, masih menjadi subjek banyak perbezaan antara orang-orang: ada yang suka dan tidak melepaskan kehadiran mereka di dalam pinggan, sementara yang lain tidak dapat mendengar tentang makanan. Faktanya adalah, sama ada anda suka atau tidak, sayur-sayuran ini adalah pilihan terbaik bagi mereka yang perlu kehilangan ukuran, menjadi bahagian yang paling baik dalam diet penurunan berat badan yang paling pelbagai.
Adakah kamu tahu? Ketahui 6 fakta menarik tentang makanan kami
Kita adalah apa yang kita makan. Ini adalah fakta. Semakin banyak kajian dan analisis sains pemakanan membuktikan keberkesanan mengikuti diet yang sihat dan seimbang mengikut keperluan kita. Atas sebab ini, secara sejarah, masalah yang melibatkan makanan kita selalu muncul, menimbulkan banyak keraguan dan, tentu saja, rasa ingin tahu.
Omega 9: ketahui pentingnya memasukkan asid oleik dalam makanan anda
Anda mungkin telah melihat pada beberapa label bahawa makanan tertentu mempunyai kehadiran omega, baik itu 3, 6 atau 9. Ini bermaksud bahawa ia mengandungi asid lemak dalam komposisinya, tetapi apa kepentingannya untuk tubuh kita? Pertama sekali, penting untuk diingat bahawa manusia dapat mensintesis lemak ini apabila ia didapati dalam bentuk tepu atau tidak tepu mereka.
5 jus detoks untuk anda membuang toksin setiap hari
Selain membantu mereka yang menjalani diet penurunan berat badan, jus detoks juga memberikan manfaat kesihatan dengan menghilangkan toksin yang berbahaya bagi tubuh. Oleh kerana itu, ada baiknya menambahkan minuman ini ke menu, terutamanya jika anda mengikuti diet yang teratur dan sihat, tanpa mengira berat badan.
Lysine: makanan yang kaya dengan asid amino penting ini untuk dimasukkan ke dalam diet
Asid amino penting tidak mempunyai nama ini secara kebetulan: ia penting untuk memastikan kesihatan kita dan tidak dihasilkan oleh badan kita - oleh sebab itu sangat penting bahawa ia terdapat dalam makanan kita secara seimbang. Antara yang paling terkenal adalah lisin, yang menguatkan sistem imun berkat sifat antivirus, membantu melawan penyakit dan jangkitan.
Ketahui 5 makanan semula jadi yang membantu melambatkan gejala menopaus
Produk yang disyorkanKeladi organik Taeq 600gTubuh wanita (terutama setelah menjadi ibu) mengalami perubahan yang paling pelbagai sepanjang hidupnya dan, setiap fasa, memerlukan perhatian khusus. Menopaus, misalnya, adalah proses semula jadi dalam tubuh wanita, tetapi menyebabkan kegigihan pada wanita berusia lebih dari 40 tahun.
Makanan yang mengandungi triptofan dan bagaimana asid amino bertindak di dalam badan kita
Adakah anda tahu bahawa terdapat nutrien dalam makanan yang dapat meningkatkan mood kita? Salah satunya ialah triptofan. Asid amino ini adalah perangsang penting serotonin, hormon yang membantu mengatur mood, perasaan tidur, letih dan tekanan. Anda telah melihat betapa pentingnya triptofan, bukan? Oleh kerana ia adalah asid amino penting, ia tidak dihasilkan di dalam badan kita dan, oleh itu, ia mesti dimakan melalui makanan.
5 masalah disebabkan oleh gula berlebihan dalam badan
Makan gula secara berlebihan boleh memudaratkan badan, anda tahu? Bukan banyak masalah kesihatan yang disebabkan terutamanya oleh kelebihan glukosa dalam darah. Menurut pakar pemakanan Caroline Codonho, "gula halus putih mempunyai komponen pemutihan, tidak ada serat dan lebih daripada 99% karbohidrat sederhana dalam komposisinya".
