5 makanan yang menyebabkan sakit selsema dimakan tanpa berlebihan

5 makanan yang menyebabkan sakit selsema dimakan tanpa berlebihan

Ramai orang berpendapat bahawa sariawan hanya disebabkan oleh lebam atau gigitan di bibir secara tidak sengaja. Tetapi makanan mempunyai banyak kaitan dengan masalah ini, anda tahu? Terdapat beberapa makanan yang menggemari penampilan ulser kecil ini. Tetapi agar anda tidak menghadapi risiko terkena sariawan, kami telah menyenaraikan penyebab terbesar masalah ini - itulah sebabnya mengapa ia tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

Read More

Adakah Seitan sihat? Temui pengganti daging ini untuk vegetarian dan vegan

Adakah Seitan sihat? Temui pengganti daging ini untuk vegetarian dan vegan

Adakah anda pernah mendengar tentang seitan? Sangat popular dalam diet vegetarian dan vegan, tidak lebih dari daging sayur-sayuran yang berasal dari gluten, yang berfungsi sebagai pengganti protein dalam diet mereka yang tidak memakan apa-apa yang berasal dari haiwan.Selain siap pakai, seitan juga dapat dibuat di rumah menggunakan campuran air dan tepung putih, yang harus direndam selama berjam-jam sehingga semua kanji keluar dan hanya bahagian kaya protein.

Read More

Smoothie alpukat dengan pisang: faedah minuman ini dan cara menyediakannya

Smoothie alpukat dengan pisang: faedah minuman ini dan cara menyediakannya

Ketika menyiapkan vitamin untuk sarapan atau makanan ringan petang, salah satu bahagian terbaik adalah dengan mencipta pelbagai jenis buah - strawberi, pisang, mangga, alpukat, betik dan bahan-bahan lain yang menghasilkan campuran hebat. Vitamin alpukat dengan pisang, khususnya, adalah salah satu sumber mineral, vitamin dan lemak baik yang paling enak dan berkhasiat.

Read More

Ikan air tawar juga berkhasiat! Ketahui mana yang harus anda masukkan dalam diet

Ikan air tawar juga berkhasiat! Ketahui mana yang harus anda masukkan dalam diet

Sebanyak mana kita tinggal di negara yang mempunyai dimensi benua, adalah biasa untuk memilih makanan yang paling dihargai di wilayah kita. Negara-negara yang dimandikan di laut, misalnya, secara semula jadi akan mengkonsumsi lebih banyak ikan air masin, sementara negara-negara di Utara akhirnya dapat memilih yang lebih baik daripada air tawar, kerana mereka mempunyai sungai yang kaya dengan keanekaragaman hayati.

Read More

Sifat pisang: apa yang boleh dilakukan oleh setiap jenis buah untuk kesihatan anda?

Sifat pisang: apa yang boleh dilakukan oleh setiap jenis buah untuk kesihatan anda?

Anda mungkin pernah mendengar tentang pelbagai jenis pisang. Buah ini - yang mempunyai banyak manfaat kesihatan - mempunyai banyak jenis, berbeza dari segi ukuran dan bentuknya. Tetapi tahukah anda bahawa, selain penampilan buahnya, pelbagai jenis pisang juga mempunyai perbezaan pemakanan? Pisang-perak, bumi, nanica, epal dan emas, semuanya sangat sihat dan penting untuk kesihatan, tetapi mempunyai jumlah nutrien yang sedikit berbeza dan, oleh itu, mempunyai fungsi yang berbeza dalam tubuh.

Read More

Sayuran ungu: Bawang, bit, kubis, terung ... Ketahui faedah anda

Sayuran ungu: Bawang, bit, kubis, terung ... Ketahui faedah anda

Adakah anda tahu betapa pentingnya sayur-sayuran ungu untuk diet sihat kita? Kehadiran penting dalam senarai bahan semula jadi yang penting untuk kehidupan kita, kumpulan makanan ini adalah sumber nutrien penting yang mengatur dan membantu fungsi utama organisma. Mudah didapati di pameran dan pasar raya, mereka juga dapat membantu memenuhi rancangan makan kami, mewarna hidangan dan mengimbangkan menu harian.

Read More

Omelet: 4 idea untuk menjadikannya lebih sedap dan sihat dalam diet kita

Omelet: 4 idea untuk menjadikannya lebih sedap dan sihat dalam diet kita

Sekiranya kesibukan dalam kehidupan seharian memerlukan makanan cepat saji dan memasak praktikal, tubuh kita meminta makanan dan bahan yang berkhasiat dan sihat. Oleh itu, untuk menggabungkan yang berguna dengan yang menyenangkan dalam rutinitas kami, telur dadar adalah salah satu pilihan terbaik, kerana, selain dimasak dengan sangat mudah, ia sangat lazat dan, tentu saja, kuat untuk kesihatan.

Read More

Untuk apa bromelain? Ketahui enzim ini baik untuk pencernaan

Untuk apa bromelain? Ketahui enzim ini baik untuk pencernaan

Terdapat di semua bahagian nanas (pulpa, kulit dan batang), bromelain adalah sejenis enzim yang membantu pencernaan dan juga digunakan untuk tujuan perubatan. Ia sangat berguna, misalnya, untuk mengurangkan pembengkakan dan merawat keradangan. Adakah anda ingin mengetahui dengan lebih baik apa itu bromelain?

Read More

Bijirin Musli: Sediakan sarapan anda di rumah!

Bijirin Musli: Sediakan sarapan anda di rumah!

Untuk diet yang lebih sihat, teratur, atau bahkan dalam diet penurunan berat badan yang paling berkesan, banyak orang memasukkan menu mereka beberapa jenis bijirin dalam makanan mereka. Untuk sarapan yang ideal, bijirin musli adalah pilihan terbaik untuk menyusun makanan anda di rumah, dengan ramuan kegemaran anda, yang akan menambahkan lebih banyak kebahagiaan dan tenaga pada menu harian anda!

Read More

Lobak ungu mempunyai faedah luar biasa! Jumpa yang paling penting

Lobak ungu mempunyai faedah luar biasa! Jumpa yang paling penting

Tahukah anda bahawa ada versi lobak ungu yang - selain sedap - bermanfaat untuk kesihatan kita? Kebanyakan orang tahu lobak oren, yang sebenarnya paling popular dari semua. Tetapi, untuk memastikan diet yang lebih bervariasi, cadangan kami adalah memasukkan versi ubi lain pada menu anda. Lihat faedah lobak merah ungu!

Read More

Madu dan oat: Mengapa gabungan ini sangat kuat? Cari 6 sebab!

Madu dan oat: Mengapa gabungan ini sangat kuat? Cari 6 sebab!

Sama seperti nasi untuk kacang, keju untuk jambu dan kopi untuk susu, madu adalah untuk oat! Sama ada dengan buah-buahan atau dalam yogurt yang enak, apabila digabungkan, kedua-dua bahan tersebut menjadi sekutu yang kuat untuk organisma kita! Oleh itu, pasangan ini berada dalam senarai penyelarasan yang sepertinya dibuat untuk satu sama lain, seperti sinergi makanan dan potensi faedah pemakanan.

Read More

Makanan April: Siapkan senarai bulan anda dengan pilihan penuaian terbaik

Makanan April: Siapkan senarai bulan anda dengan pilihan penuaian terbaik

April, secara tradisinya, memulakan musimnya dengan "Hari April Mop", namun, ketika kita membicarakan makanan dan hasil panennya, bulan itu benar-benar merupakan salah satu tanaman paling penting tahun ini. Tempoh, yang berlaku pada musim luruh, kaya dengan beberapa pilihan, sumber nutrien, yang meningkatkan lagi manfaatnya untuk penggunaan harian kita.

Read More