Bagi mereka yang hidup dalam kesibukan kehidupan seharian dan tidak mempunyai banyak masa untuk memasak, salah satu perkara terbaik adalah belajar bagaimana membuat hidangan segera. Walau bagaimanapun, banyak yang cenderung makan makanan ringan, makanan berminyak atau tidak sihat (yang sering menjadi lebih praktikal dan cepat dilakukan).
Apakah karbohidrat dan makanan apa untuk mencarinya
Lagipun, karbohidrat apa yang sering muncul di jadual maklumat pemakanan untuk biskut, roti dan juga beras? Nah, hidrat tidak lebih daripada karbohidrat, karbohidrat atau - yang paling biasa dan diketahui semua - karbohidrat! Tatanama berbeza kerana komposisi organik unsur-unsur, yang mungkin mempunyai formula kimia yang berbeza.
Adakah anda tahu bagaimana membuat terung? Ketahui 4 cara sihat untuk menyediakannya
Produk yang disyorkanTerung organik Taeq 600gSesiapa yang ingin mengikuti diet yang sihat tidak boleh melepaskan terung! Kaya dengan vitamin dengan kekuatan antioksidan, garam mineral - seperti zat besi - dan serat, ia memberikan faedah kesihatan yang penting - seperti bertindak dalam pencegahan barah, meningkatkan rasa kenyang dan memberi kebaikan kepada jantung dengan mengawal kadar kolesterol.
Blueberry, cranberry, raspberry: apakah perbezaan antara mereka?
Blueberry, cranberry eraspberry adalah sebahagian daripada keluarga beri, yang dikenali di Brazil sebagai buah merah atau liar. Mereka biasanya kecil dan, dengan begitu banyak ragam, banyak orang akhirnya menjadi bingung. Tetapi beri sangat baik untuk kesihatan kita dan, selain buah-buahan, sangat lazim dijumpai dalam teh dan jeli.
Hari Koko: 5 cara untuk mula memakan lebih banyak makanan ini
Adakah anda tahu bahawa Hari Koko wujud? Dirayakan setiap 26 Mac, tarikh itu dianggap oleh banyak orang sebagai hari coklat (walaupun ini hanya disambut pada bulan Julai), kerana bahan mentah gula-gula itu adalah koko. Sebenarnya, buahnya kaya dengan antioksidan, yang bermaksud ia melawan radikal bebas, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah penuaan dini.
Apakah jenis darah anda? Makan mengikut profil biologi anda
Produk yang disyorkanOatmeal dengan betik, pisang, epal, yogurt dan madu Taeq 200gBolehkah darah anda menentukan apa yang harus dan tidak boleh anda makan? Di antara pelbagai fungsinya, keupayaan untuk pemakanan dan interaksi fisiologi darah dalam tubuh kita telah menyebabkan banyak kajian menganggap bahawa setiap jenis darah dapat dipisahkan menjadi diet atau diet tertentu.
Feijoada vegetarian: belajar menyediakan resipi tanpa daging untuk hidangan khas ini
Di antara hidangan khas Brazil yang paling terkenal, feijoada adalah hidangan yang menonjol. Biasanya dibuat dari kacang hitam, ia mempunyai daging yang berbeza (sosis, tulang rusuk, daging kering dan sirloin) dan rempah yang berbeza. Sebenarnya, ia adalah resipi hebat untuk makan tengah hari keluarga Ahad!
5 aplikasi untuk diingat untuk minum air yang akan membantu anda kekal terhidrat
Air mewakili 70% badan kita dan sangat penting untuk badan kita. Malahan minum air sering menjadi preskripsi perubatan dalam situasi yang berbeza. Kekurangannya boleh mengakibatkan penyakit serius dan terbukti secara saintifik bahawa kita dapat bertahan lebih lama tanpa makanan daripada tanpa air. Walaupun begitu, walaupun hanya dengan faedah, banyak orang masih lupa, malas atau tidak suka minum air pada waktu siang - yang pasti bahawa ia merupakan risiko kesihatan yang serius.
Roti sejuk beku: Ketahui cara memastikan roti anda segar lebih lama!
Roti basi? Tidak pernah! Siapa yang tidak suka menikmati, sama ada di kopi, makan siang esok atau bahkan makanan ringan pada waktu petang, roti segar, lembut dan enak? Untuk ini, teknik membekukan makanan juga sangat sesuai! Sama ada roti Perancis, dalam bentuk atau gandum, amalan ini sangat sederhana dan bermanfaat untuk rutin makanan kita.
Capsaicin: untuk apa? Kelebihannya dan di mana makanan untuk mencarinya
Adakah anda tahu saat-saat ketika anda memasukkan terlalu banyak lada dalam makanan anda dan kemudian menggunakan beberapa muslihat untuk mengurangkan sensasi terbakar anda? Oleh itu, semuanya adalah salah satu bahan yang disebut capsaicin. Adakah anda pernah mendengarnya? Capsaicin bertanggungjawab untuk membakar makanan, terutamanya lada kemerahan seperti cili dan pepperoni.
Makanan khas di wilayah Selatan yang patut dicuba
Adakah anda tahu makanan khas setiap wilayah Brazil? Sukar untuk mengetahui secara mendalam mengenai perincian masakan kami - bagaimanapun, Brazil adalah negara benua, sangat pelbagai dan kaya dengan budaya! Oleh itu, untuk anda mengetahui lebih lanjut mengenai masakan kami, kami membuat senarai dengan makanan khas dari wilayah Selatan yang mesti diketahui dan dicuba oleh semua orang.
Resipi sukun: 4 idea untuk menggunakan makanan di dapur
Sama seperti nangka, sukun adalah makanan yang sangat berkhasiat (ia adalah sumber vitamin C, serat dan kalium), enak dan dapat digunakan dengan cara yang berbeza dalam memasak. Anda boleh memakannya secara semula jadi, menyediakan jus, biskut dan juga pencuci mulut. Hanya gunakan kreativiti anda! Di sini, kami membuat senarai 4 resipi sukun sederhana.
Apa itu spirulina? Ketahui lebih lanjut mengenai 'makanan masa depan' ini
Spirulina (atau spirulina) adalah cyanobacterium yang diketahui sangat berkhasiat. Sebenarnya, itu dianggap sebagai "makanan masa depan" oleh PBB, tepatnya kerana kaya dengan protein, asid amino penting dan masih mempunyai sejumlah besar antioksidan dan bahan anti-radang (lebih daripada buah-buahan, sayur-sayuran dan sayur-sayuran).
Untuk apa chlorella? Kelebihan alga yang sangat protein ini
Adakah anda pernah mendengar mengenai chlorella (atau chlorella)? Ditemui oleh orang Jepun, ini adalah alga mikroskopik yang sangat diperkaya dengan klorofil. Di dalam air tawar, rumput laut menjadi terkenal kerana nilai pemakanannya yang tinggi - kaya dengan protein, vitamin B, serat, zat besi, magnesium dan yodium.
Makanan yang membantu hormon utama kita berfungsi dengan baik
Mengenai fungsi tubuh yang betul, prestasi hormon adalah salah satu perkara yang paling relevan, tahukah anda? Bagaimanapun, mereka bertindak sebagai pengatur, pengeluar, pembawa pesanan dan beberapa malah merangsang pengembangan ciri-ciri dalam tubuh kita (seperti estrogen dan testosteron).Di samping itu, apabila tidak berfungsi dengan betul, hormon menyebabkan penyakit serius - seperti dalam insulin, yang apabila kekurangan (atau tidak berfungsi) menyebabkan tubuh gagal memetabolisme glukosa, menyebabkan diabetes.
6 makanan yang membantu mengaktifkan daya ingatan dan tumpuan
Adakah kekurangan tumpuan dan keletihan? Beberapa makanan dapat membantu otak anda menyegarkan ingatan anda untuk mengubah senario ini. Sebenarnya, adalah perkara biasa bagi peningkatan usia, keletihan dan tekanan untuk mempengaruhi kealpaan seharian.Kehilangan ingatan boleh bermula secara tiba-tiba atau bermula dengan perlahan.
Makanan yang mesti dielakkan oleh pesakit hipertensi untuk mengawal tekanan darah tinggi
Hipertensi biasanya berlaku ketika saluran darah tersekat, menyebabkan tekanan meningkat sehingga darah dipam ke seluruh badan. Masalahnya ialah jika terlalu tinggi risiko serangan jantung dan masalah lain dalam sistem kardiovaskular meningkat banyak, jadi penting untuk mengetahui bukan hanya apa yang harus dimakan, tetapi juga apa yang harus dielakkan.
Untuk apa protein? Fahami kepentingannya dalam makanan kita
Anda pasti bosan mendengar bahawa protein adalah salah satu nutrien penting untuk fungsi tubuh yang betul. Tetapi adakah anda tahu dengan tepat mengapa ia sangat penting? Untuk mula memahami, perlu disebutkan bahawa atlet yang ingin mendapatkan jisim tanpa lemak dan meningkatkan definisi otot tidak bertaruh pada makanan yang kaya dengan zat ini secara kebetulan: protein dibentuk oleh asid amino yang menyumbang tepat kepada pertumbuhan tisu.
Menurunkan berat badan: Melabur dalam kekuatan okra untuk diet penurunan berat badan yang sihat
Produk yang disyorkanOkra Taeq organik 300gAhli khas masakan Brazil, terutama dari Minas Gerais, okra, masih menjadi subjek banyak perbezaan antara orang-orang: ada yang suka dan tidak melepaskan kehadiran mereka di dalam pinggan, sementara yang lain tidak dapat mendengar tentang makanan. Faktanya adalah, sama ada anda suka atau tidak, sayur-sayuran ini adalah pilihan terbaik bagi mereka yang perlu kehilangan ukuran, menjadi bahagian yang paling baik dalam diet penurunan berat badan yang paling pelbagai.
