Kebiasaan dan gaya hidup sangat mempengaruhi kesihatan jisim tulang badan, sebab itulah sangat biasa untuk patah tulang dan menderita seluruh proses pemulihan, yang sama sekali tidak menyenangkan dan dapat bertahan lama. Osteoporosis, penyakit yang melemahkan dan melemahkan kerangka dan otot yang menyokong kita, lebih mudah terkena patah tulang, yang boleh disebabkan bukan sahaja oleh jatuh tetapi juga oleh pergerakan badan yang sederhana seperti membongkok dan batuk.
7 makanan ringan yang boleh anda makan tanpa rasa bersalah
Kelaparan telah tiba, tetapi masa yang tepat untuk makan masih jauh. Apa nak buat? Makan di luar diet tidak pernah dianjurkan, bagaimanapun, apa aturannya, tanpa pengecualian? Memikirkannya, pakar pemakanan mempelajari bentuk harian dan, di atas segalanya, makanan yang boleh menjadi pilihan untuk pembuka selera "slip" diet seimbang.
Makanan detoks: jus, salad, sup ... Ketahui semua mengenai rancangan makanan ini
Sesiapa yang mematuhi garis panduan pemakanan yang sihat dan selalu mencari berita untuk menjadikan badan lebih kuat, berkhasiat dan cantik, diet detoks semakin banyak digunakan dan disyorkan oleh profesional pemakanan. Terdiri dari makanan hidup, 100% bahan semula jadi (buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, biji-bijian dan biji-bijian), menu ini merangkumi resipi ringkas, praktikal dan serba boleh, seperti sup, jus, teh dan salad.
Beet, hati dan banyak lagi: temui 6 makanan yang membantu penyembuhan kulit
Adakah anda tahu bahawa makanan juga boleh sembuh? Sama ada untuk pulih selepas pembedahan atau mempercepat penyembuhan kecederaan kulit, tatu atau tindik, tidak ada salahnya mengikuti diet yang kaya dengan makanan yang membantu dalam proses ini!Jadi, selain memikirkan salap dan apa yang harus dipotong dari menu anda dalam tempoh ini - seperti halnya daging babi, udang dan lada, misalnya -, juga bertaruh pada makanan yang akan menyumbang kepada yang lebih baik penyembuhan kulit.
Adakah benjolan buruk? Ketahui sama ada benih boleh dimakan tanpa sekatan
Adakah anda risau jika anda menelan benjolan secara tidak sengaja atau adakah anda tertanya-tanya apakah amalan ini tidak baik? Sesiapa yang pernah mendengar cerita bahawa radang usus buntu berkaitan langsung dengan penggunaan ini, mungkin mengambil segala kemungkinan untuk mengelakkan bahagian buah ini.
Apakah perbezaan antara ramen dan lamen? Lihat segala-galanya mengenai hidangan terkenal ini di Jepun
Adakah anda pernah mendengar lamina? Hidangan ini sangat popular di Jepun, dan beberapa tahun yang lalu ia menjadi popular di Brazil. Ini didasarkan pada pasta yang terbuat dari tepung gandum, telur dan air, dan disajikan dengan kaldu yang disiapkan dengan lemak babi dan daging sapi, telur rebus, daun bawang, bayam Jepun dan rumput laut.
Selada dalam teh? Ketahui faedah gabungan ini untuk hidup anda!
Produk yang disyorkanSelada kerinting organikJika dilihat pada komposisi salad yang baik, mustahil untuk tidak memikirkan selada. Segar, ringan dan berkhasiat, sayur ini mempunyai kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan komposisi masakan yang berbeza, menjadikan hidangan yang lebih berwarna dan sihat!
Kekuatan feminin! Wanita berkembang dan cemerlang dalam sukan lelaki
"Bola sepak adalah untuk lelaki, balet untuk wanita". Tidak, tidak ... Kesalahan Ledo! Ia adalah masa ketika beberapa aktiviti fizikal dan sukan dipisahkan mengikut jantina. Semakin hari, wanita menunjukkan bahawa mereka memiliki kekuatan yang cukup untuk mempraktikkan cara-cara tertentu yang lebih kuat dan dilihat sebagai kasar, melanggar pelbagai pantang larang yang dibentuk oleh masyarakat.
Khasiat dan kelebihan teh putih dalam rutin anda
Tumbuhan Camelia sinensis menghasilkan teh putih dan teh hijau dan hitam. Putih berbeza dari ini kerana ia dihasilkan dari daun dan tunas yang lebih baru, bahagian tanaman paling mulia, yang dituai sebelum bunga dibuka. Perbezaan lain ialah tanaman ini tidak mengalami jenis fermentasi, meninggalkannya dengan kekuatan antioksidan yang lebih tinggi dan kadar kafein yang lebih rendah.
Mentega alpukat: Pengganti mentega biasa yang sihat. Inilah caranya untuk melakukannya!
Sesiapa yang memikirkan alpukat segera ingat bahawa tekstur lembut, rasa kaya dan sedikit manis yang meningkat dari vitamin menjadi salad. Apa yang diketahui oleh sebilangan kecil orang bahawa buah lezat ini, yang sangat dihargai dalam komposisi masakan yang paling pelbagai, juga boleh menjadi pilihan pengganti makanan yang lebih baik daripada mentega atau marjerin biasa dalam kehidupan seharian kita.
Nutrigenomics: Makanan untuk pencegahan penyakit
Pencegahan lebih baik daripada mengubati, terutama ketika hidup kita. Oleh itu, mengetahui kekuatan perubatan pelbagai makanan, sains pemakanan, setiap hari, meningkatkan kajian dan penyelidikannya untuk dapat menjangkakan tindakan yang menyakitkan dan berbahaya bagi kesihatan. Ini adalah premis nutrigenomik yang, melalui pengembangan diet yang sihat dan diperibadikan - seperti konsep pemakanan fungsional - menunjukkan dan menawarkan cara untuk memperbaiki kemungkinan masalah masa depan.
Steer and calf: Cari dua pilihan paling sihat untuk daging merah
Pernahkah anda mendengar mengenai daging lembu dan anak lembu? Kedua-dua daging merah ini telah menjadi terkenal di menu orang-orang yang suka barbeku yang baik, tetapi tidak menyerah pada makanan yang sihat, ringan dan, tentu saja, enak! Sumber protein dan nutrien penting untuk tubuh, mereka masih kurang lemak daripada yang lain!
Adakah anda tahu apa itu asid lemak penting? Fahami mengapa memakannya
Dari saat kita bangun hingga waktu tidur kita mengonsumsi asid lemak penting - yang pada masa lalu dikenali sebagai vitamin F. Ini kerana komponen ini mudah dijumpai di dalam makanan kita, misalnya, terdapat dalam roti yang kita makan pada waktu pagi , dalam salad makan tengah hari atau bahkan dalam buah makanan ringan.
Mengapa menjadi vegan? Lihat 10 faedah bagi mereka yang ingin mengamalkan gaya hidup ini
Walaupun dengan pertumbuhan dunia yang hebat, falsafah vegan masih menimbulkan banyak keraguan dan, terutamanya, ketidakpercayaan. Walaupun orang ingin memulai dalam gaya hidup ini, kesannya adalah bahawa sekatan makanan yang menjadi tuntutan vegan adalah cabaran besar, sangat sukar untuk diikuti. Oleh itu, untuk menunjukkan siapa yang menjalani dilema ini, Conquer Your Life memberikan 10 faedah yang dapat diberikan oleh veganisme kepada anda.
Makan malam atau tidak makan malam? Ketahui apa yang boleh kita makan pada waktu malam
Waktu makan sering menjadi keraguan bagi mereka yang mengikuti diet, seperti diet sosial. Untuk makan atau tidak untuk makan, dan terutama makanan apa yang boleh kita masukkan ke dalam makanan kita pada waktu malam? Yang benar adalah bahawa waktu malam sama pentingnya dengan bagian mana pun dari hari kita, dan itulah sebabnya kita tidak boleh berputus asa mengikuti perintah makan yang sihat.
Makanan untuk setiap peringkat kehidupan: apa yang harus kita makan mengikut usia?
Produk yang disyorkanTelur organik Taeq 6 unitSetiap fasa kehidupan kita harus disertai dengan makanan kita sendiri, bagaimanapun, kita adalah refleksi dari apa yang kita makan! Selama bertahun-tahun, keperluan nutrien tertentu menjadikan tabiat makan sebagai sumber kualiti hidup dan kesejahteraan penting, tanpa mengira usia.
Pernahkah anda mendengar susu emas? Ketahui faedah kesihatan untuk minum
Anda mungkin belum pernah mendengarnya, tetapi susu keemasan telah menjadi sangat popular dalam beberapa tahun kebelakangan ini dan mempunyai begitu banyak manfaat kesihatan sehingga dianggap sebagai makanan berfungsi. Walaupun baru-baru ini terkenal di Barat, minuman ini telah lama digunakan dalam perubatan Ayurveda, terutama di India.
Apa yang diperap dan mengapa bertaruh pada teknik ini semasa menyediakan daging
Ketika menyiapkan daging merah, ayam dan ikan, tidak ada cara untuk melepaskan pengasam yang baik - yang memberi makanan lebih banyak rasa dan kelembutan. Bagi mereka yang tidak tahu, teknik perapian terdiri daripada membiarkan daging merendam dalam campuran rempah (cuka, bawang, bawang putih, garam, aroma hijau dan sebagainya).
Cari makanan yang sesuai untuk pesakit diabetes yang membantu pengeluaran insulin
Diabetes adalah penyakit kronik yang, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, menyerang sekitar 347 juta orang di seluruh dunia. Sama ada disebabkan oleh faktor genetik atau hasil diet yang buruk, ia disebabkan oleh kekurangan atau pengeluaran insulin yang rendah di pankreas - faktor yang bertanggungjawab untuk peningkatan kadar glukosa darah (gula).
