Produk yang disyorkanAir kelapa Taeq 1LApabila kita membincangkan tentang pemakanan yang sihat, pencernaan yang sempurna mesti dianggap sebagai proses akhir tubuh yang berfungsi. Dan agar perkara ini berlaku dengan cara yang paling semula jadi, beberapa makanan, seperti kelapa, membawa faedah sempurna untuk dimasukkan dalam diet.
Roti gandum: Dengan mentega, marjerin atau dadih? Lihat mana yang paling sihat!
Produk yang disyorkanKaripap ringan dengan serat Taeq 200gRoti gandum dengan apa? Salah satu makanan yang paling banyak dimakan dalam kehidupan seharian orang, roti yang terkenal mempunyai kemungkinan masakan yang paling pelbagai untuk membunuh rasa lapar kita setiap hari. Dari pilihan manis, seperti jeli buah dan madu, hingga mentega, marjerin, dan curd yang paling tradisional, lauk-pauk sangat mustahak untuk menjadikan roti kita lebih enak dan berkhasiat!
Halia adalah sekutu kesihatan anda yang kuat! Ketahui faedah anda
Produk yang disyorkanTaeq halia organik Mereka yang mematuhi makanan detoks mungkin telah menggunakan halia dalam sekurang-kurangnya satu resipi. Ini kerana ramuan ini banyak digunakan dalam teh, jus hijau dan sup detoks, selain dapat digunakan sebagai bumbu kerana rasanya yang kuat. Berasal dari Asia, manfaat akar ini untuk kesihatan kita telah diketahui sejak lama di negara-negara seperti India dan China.
Jintan adalah pencernaan dan mencegah anemia! Ketahui lebih banyak sebab untuk menggunakan rempah ini
Adakah anda tahu apa jintan itu? Benih tanaman asal Mediterania ini telah digunakan dalam penyediaan makanan selama berabad-abad, bahkan menjadi bagian dari diet orang Rom kuno dan orang-orang Celtic. Rasanya yang kuat menjadikannya menjadi rempah yang sangat meluas, bahkan sebahagian daripada makanan India, kerana ia digunakan dalam penyediaan kari.
Bolehkah kanak-kanak melakukan latihan berat badan? Lihat berapa usia yang sesuai untuk mula bersenam
12, 13, 14, 15 tahun ... Berapakah umur yang sesuai untuk mula bekerja? Ini adalah persoalan yang sering muncul di benak orang muda yang berusaha menguatkan fizikal mereka dan menjadikan tubuh mereka langsing dan sihat. Oleh itu, dalam tempoh ini, cabaran ibu bapa sangat baik untuk mengawal dorongan anak-anak mereka, kerana latihan yang berlebihan juga dapat menghalangi perkembangan semula jadi semasa kecil / remaja.
Bermain tenis! Salah satu sukan paling lengkap untuk kesihatan kita! Lihat sebabnya
Lebih dari sekadar bola di sana sini. Tenis, salah satu sukan yang paling tradisional dan dipraktikkan di dunia, juga sinonim dengan teknik, taktik dan, tentu saja, faedah untuk badan. Sehingga, menurut kajian yang paling beragam yang dilakukan oleh sains sukan, biasanya sukan ini menjadi salah satu aktiviti fizikal yang paling lengkap untuk kesihatan kita, yang ditunjukkan kepada semua orang!
Salad Caesar: pelajari cara menyediakan iringan atau penggantian makanan ini
Salad Caesar adalah makanan kegemaran mereka yang mengikuti diet yang sihat, baik sebagai iringan atau sebagai makanan lengkap - dan, untuk alasan ini, ia adalah salah satu yang paling banyak diminta di restoran makanan semula jadi. Tetapi adakah anda tahu bagaimana menyediakan hidangan ini di rumah anda sendiri atau anda hanya dapat menikmati makanan istimewa ini semasa anda keluar makan?
Asid folik: Ketahui mengenai pentingnya vitamin B9 dalam kehidupan kita
Adakah anda pernah mendengar mengenai asid folik? Mungkin, jika kita bercakap mengenai vitamin B9, subjeknya lebih dekat dengan pengetahuan kita tentang pemakanan sihat, bukan? Bahan ini, yang terdapat dalam makanan yang paling pelbagai dari hari ke hari, bertanggung jawab untuk banyak manfaat untuk tubuh, mulai dari kesihatan kapilari hingga fungsi otak, untuk membantu memerangi kemurungan, misalnya.
Keju ringan: Ketahui jenis makanan yang paling sihat untuk diet anda
Produk yang disyorkanKaripap ringan dengan serat Taeq 200gKeju sesuai dengan hampir semua, bukan? Oleh itu, selalunya ia adalah sebahagian daripada diet penurunan berat badan. Versi ringan, lebih ramping, dengan kurang lemak dan kalori, sesuai untuk menyertai resipi setiap hari. Ketahui jenis keju mana yang lebih sihat dan berkhasiat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Apakah pembina makanan? Fahami mengapa memakannya
Adakah anda tahu apa itu atau anda pernah mendengar tentang pembina makanan? Dengan fungsi membina tisu baru di dalam badan, mereka kaya dengan protein dan banyak digunakan dalam diet mereka yang ingin mendapatkan lebih banyak otot - seperti halnya banyak atlet - dan bahkan membantu dalam penyembuhan kulit.
Tepung utuh: Temui 10 jenis fungsional untuk melengkapkan diet anda
Produk yang disyorkanBiji gandum quinoa Taeq 200gBagaimana dengan memberi "up!" dalam diet sihat anda menggantikan tepung putih? Sudah waktunya untuk berinovasi di dapur dan menyalahgunakan tepung gandum, bagaimanapun, terdapat banyak pilihan dan rasa untuk anda menambah resipi, sambil menyertakan nutrien penting untuk hari anda.
7 hidangan dengan bahan mentah yang boleh anda makan tanpa rasa takut
Anda mungkin pernah mendengar tentang crudivorism, juga dikenali sebagai "diet hidup". Ini adalah gaya hidup berdasarkan penggunaan makanan mentah eksklusif, yang memastikan penyerapan nutrien yang lebih besar. Cuma, apabila anda menggunakan makanan jenis ini, anda mesti mengecualikan makanan yang dimasak, dipanggang dan digoreng dari diet sama sekali.
Bagaimana menyediakan salmon? Asap, panggang, panggang ... Lihat pilihan terbaik
Panggang, panggang, salai, mentah ... Bagaimana anda lebih suka makan salmon? Salah satu ikan yang paling berkhasiat dan sesuai untuk diet kita, salmon adalah sumber nutrien penting yang membantu memberi kesejahteraan dan memastikan pengambilan protein yang betul. Ketahui kelebihan ramuan yang enak ini dan cari cara terbaik untuk menyediakannya dalam kehidupan seharian anda.
Madu dalam hidangan sedap? 8 resipi untuk menggabungkan makanan menjadi salad dan daging
Bagaimana dengan gerimis madu di daun salad untuk perasa atau bahkan sesudu jem dalam daging panggang? Di antara banyak kelebihan madu, kelebihannya adalah kegunaannya, yang boleh menjadi sebahagian daripada beberapa komposisi gastronomi, termasuk yang sedap! Rasa manisnya mempromosikan harmoni yang sempurna dalam persiapan biasa dalam kehidupan seharian, menjadikannya lebih enak dan berkhasiat untuk organisma!
Berapa banyak gelas air yang harus saya minum setiap hari? Lihat cara menghidrat dengan betul
Adakah anda masih ingat untuk minum air hari ini? Sekiranya menghidratkan identik dengan menjaga keseimbangan tubuh dan berfungsi dengan baik, oleh itu penting untuk mengetahui jumlah yang dimakan, terutama pada hari-hari yang lebih panas. Ketahui ukuran yang tepat untuk kita minum air, mengikut keperluan masing-masing, dan mengenal bentuk penghidratan yang baik dengan minuman semula jadi dan berkhasiat yang lain.
Sumber omega 3! Ketahui 4 faedah tuna dalam makanan kita
Sebagai tambahan kepada rasa yang enak, tuna adalah salah satu makanan yang ditunjukkan untuk mereka yang ingin mengikuti diet sihat yang kaya dengan nutrien. Sebagai permulaan, ia sangat baik untuk jantung kerana ia adalah sumber omega 3 - tetapi ia tidak berhenti di situ! Ikan jenis ini, yang dapat digunakan dalam berbagai sediaan, juga terdiri dari vitamin B, meningkatkan peredaran darah kerana kaya akan zat besi, menguatkan sistem imun dan juga memiliki tindakan antioksidan.
Diet DASH untuk pesakit hipertensi: Bagaimana diet ini mengawal tekanan darah?
Lebih dari sekadar menurunkan berat badan, diet seimbang terdiri daripada menjadikan tubuh sihat, dalam keadaan bekerja dengan baik, dan berkhasiat, untuk menguatkan badan dan melawan perkembangan penyakit. Ini adalah kemuncak utama diet DASH, rancangan makan yang objektif utamanya adalah untuk mencegah tekanan darah tinggi melalui makanan sihat dan tanpa sekatan besar!
Kelebihan susu yang ditapai dan cara membuatnya di rumah
Diperoleh melalui proses fermentasi - di mana bakteria bermanfaat digunakan dalam pengeluaran - susu fermentasi adalah minuman berkhasiat yang membantu kesihatan flora usus. Dan adakah anda tahu bahawa anda boleh menyediakan resipi dengan ramuan di rumah sendiri? Di sini, kami senaraikan faedah utama susu fermentasi dan cara menyediakannya dengan cara yang mudah.
Warna sayur-sayuran dan nutriennya: Fahami bagaimana hubungan ini berfungsi
Lebih berwarna lebih baik! Apabila kita bercakap mengenai pemakanan yang sihat, warna mempunyai ciri pemakanan yang kuat untuk kehidupan kita. Dan, di antara kumpulan sayur-sayuran, pewarna makanan lebih penting dan aneh untuk mengetahui sumber-sumber yang kita makan setiap hari. Periksa hubungan antara warna dan nutrien sayur-sayuran untuk anda menyusun menu anda!
