Ketika menurunkan berat badan, memotong makanan tinggi lemak biasanya merupakan salah satu langkah pencegahan pertama bagi mereka yang akan mula bertaruh pada menu yang lebih seimbang dan sihat. Namun, tahukah anda bahawa mungkin untuk memanfaatkan komponen yang sama ini untuk menurunkan berat badan?
Pemakanan sihat mencegah buasir: Melabur dalam serat dan menghentikan kesakitan!
Adakah anda ingin menamatkan buasir? Oleh itu, ubah tabiat makan anda! Sesiapa yang menderita ketidakselesaan yang disebabkan oleh keradangan ini setiap hari mengetahui pentingnya mengurangkan kesakitan untuk kesejahteraan mereka sendiri. Dan untuk itu, makanan berasaskan serat boleh berfungsi sebagai rawatan yang berkesan, kuat dan sangat semula jadi bagi sesiapa sahaja yang ingin menamatkan masalah ini!
Topping açaí: 5 kombinasi sihat yang perlu anda cuba
Pada hari-hari terpanas tahun ini, dorongan untuk mengambil sesuatu yang menyegarkan, bukan? Açaí, sebagai contoh, adalah kapal induk ketika melepaskan panas. Dan bahagian yang terbaik ialah ia boleh ditambah dengan buah-buahan dan bahan-bahan yang menambah rasa dan menjadikan minuman lebih berkhasiat. A
Adakah anda suka kopi? Ketahui berapa banyak cawan yang boleh kita minum setiap hari
Kopi pada waktu siang, pada waktu sarapan, semasa bekerja, selepas makan tengah hari, pada makanan ringan pada waktu petang dan, bahkan pada waktu malam sebelum tidur ... Pernahkah anda perhatikan berapa cawan kopi yang kita minum dalam sehari? Ya, banyak! Salah satu minuman yang paling diminati dan dihargai oleh orang Brazil, kopi, selain enak dan santai, adalah kebiasaan rutin dalam kehidupan masyarakat.
Makanan dengan iodin yang membantu mencegah masalah tiroid
Untuk mengelakkan masalah tiroid - dan memastikan keseimbangan hormon - sangat penting untuk mengambil langkah berjaga-jaga dengan diet anda. Iodin, bagi mereka yang tidak tahu, memainkan peranan penting dalam hal ini: ia bertanggungjawab mengatur pengeluaran hormon oleh tiroid. Oleh itu, sangat penting untuk mengambil makanan yang kaya dengan mineral ini.
Kenali terapi holistik dan ketahui jenis yang paling biasa di Brazil
Perubatan alternatif, terapi holistik terdiri daripada amalan menganalisis keseluruhan untuk merawat masalah atau penyakit tertentu. Seperti namanya sudah ditentukan, ia berdasarkan holisme - yang menganggap bahawa set menentukan bagaimana kelakuan bahagian - dan bertujuan untuk membuat pesakit mencapai keseimbangan emosi, fizikal dan bahkan bertenaga pada masa yang sama.
Makanan utuh: Lebih suka makanan yang belum diproses!
Produk yang disyorkanDedak oat dedak Taeq 250gSesiapa yang mementingkan kualiti hidup dan / atau mencari makanan yang lebih sihat untuk menurunkan berat badan, keseluruhan produk harus segera dimasukkan ke dalam menu makanan setiap hari. Oleh kerana kelebihan pemakanan yang mereka ada berbanding makanan yang diproses, penggunaan dan penyertaan produk ini dalam rancangan kumpulan makanan menghasilkan banyak faedah untuk fungsi tubuh yang betul, mulai dari pencegahan dan pengendalian penyakit hingga penurunan berat badan dan rasa kesejahteraan.
Biru November: Lihat makanan yang membantu melawan barah prostat
"Biru November" adalah untuk lelaki, dan "Pink Oktober" adalah untuk wanita: masa untuk meningkatkan kesedaran mengenai kesihatan dan tabiat hidup kita. Bulan ini, perdebatan difokuskan pada penjagaan makanan, kesihatan lelaki pada umumnya, dan - terutamanya - pemecahan pantang larang yang merupakan ujian untuk mengesan barah prostat.
Tidur di sebelah kiri membantu meningkatkan pencernaan
Produk yang disyorkanTeh herba Chamomile Taeq 15gBagaimana awak tidur? Di sisi anda, menghadap ke bawah atau perut ke atas? Sedikit tabiat yang lebih berkesan untuk meningkatkan kesihatan kita dan mengurangkan sakit badan - terutamanya di bahagian belakang - daripada tidur dengan betul: ia menguatkan ingatan, membantu mengawal penyakit dan, tentu saja, menjamin kesejahteraan dan kualiti hidup.
Makan dengan baik tidak cukup makan! Lihat petua untuk makan dengan lebih baik
Mencari makanan sihat adalah tujuan banyak orang, bukan? Walau bagaimanapun, seringkali sukar untuk menimbang kuantiti dan mengetahui makanan mana yang penting dalam rutin. Untuk petua mengenai cara makan dengan baik (tetapi mengelakkan jumlah yang banyak) kami berbincang dengan pakar pemakanan Jéssica Pimentel, yang memberitahu kami petua yang sangat penting bagi mereka yang ingin menjalani gaya hidup yang lebih seimbang.
Apa itu kombucha dan bagaimana membuat minuman yang diperam ini dalam teh hijau, matte atau teh hitam
Minuman fermentasi semakin banyak ruang di dapur. Kefir, misalnya, menjadi popular, dan hari ini sangat dihargai oleh orang yang mencari makanan yang lebih sihat. Tetapi bagaimana dengan kombucha? Dikenal dengan khasiat perubatannya, minuman ini telah diminum di China selama ribuan tahun, dan sangat bagus untuk pertumbuhan semula flora usus.
Beritahu perkara sebenar! Ketahui 5 faedah yang diberikan oleh keikhlasan untuk kesihatan kita
Secara tradisinya, bulan April bermula dengan Hari April Mop. Dan, tanpa mengira tarikh, siapa yang tidak pernah mencuba atau benar-benar perlu berbohong dalam hidup? Sama ada dengan niat terbaik atau terburuk, situasi rutin, peristiwa dan keadaan yang paling pelbagai, sering kali menuju ke jalan yang tidak akan kembali dan akibat yang tidak dapat dielakkan.
Yogurt dan gandum: Sesuai untuk kesihatan organisma
Produk yang disyorkanOatmeal dengan betik, pisang, epal, yogurt dan madu Taeq 200gNasi dan kacang, keju dan jambu batu, kopi dengan susu. Sebilangan makanan - seperti manis dan gurih - nampaknya berpasangan dengan sempurna ketika ditambahkan pada makanan. Sebenarnya, gabungan rasa, aroma, tekstur dan nutrien menjadikan makanan tertentu sesuai dengan selera kita dan, terutama sekali, fungsi tubuh.
Apa itu millet? 4 sebab untuk mula menggunakannya
Untuk menjaga diet yang bervariasi, tidak ada yang lebih baik daripada mencuba makanan baru (dan tidak biasa), bukan? Millet, bagi mereka yang tidak dikenali, adalah sejenis bijirin berkhasiat yang akhirnya diremehkan dalam diet manusia - kerana biasanya berfungsi sebagai makanan untuk burung. Untuk mendorong anda mengambil makanan ini, kami membuat cerita dengan 4 sebab untuk memasukkan millet dalam makanan harian anda.
Diet atau Reeducation Makanan: Apakah cara terbaik untuk mengubah diet anda?
Tahun baru semakin hampir dan seiring dengan itu muncul peluang baru untuk menaklukkan kesihatan dan kesejahteraan anda! Sudah waktunya untuk merancang, terutama, perubahan sikap dan kebiasaan hidup, yang, terutama, kualiti makanan kita. Untuk ini, keraguan adalah perkara biasa: apa yang lebih baik: memulakan diet baru atau melabur dalam pendidikan semula makanan?
Adakah mungkin berjalan lebih pantas? 4 latihan untuk meningkatkan letupan otot!
Sukan adalah untuk mengatasi cabaran! Dan, ketika kita berbicara tentang berlari, sama ada atlet profesional atau tidak, batasan aktiviti fizikal ini adalah untuk selalu mencari persembahan yang lebih baik, baik yang berkaitan dengan jarak yang dilalui dan kecepatan kaki yang lebih besar. Sebagai contoh, untuk mendapatkan letupan otot, satu siri latihan dan latihan harian semulajadi dapat menyumbang kepada peningkatan kemampuan, kelajuan dan intensiti pergerakan lokomotor badan!
Makanan sekolah yang sihat: apa yang perlu disertakan dalam makanan ringan anak-anak anda?
Anak-anak sudah kembali ke sekolah, tetapi kerja rumah ini adalah untuk ibu bapa .Makanan yang betul , sepanjang zaman sekolah, selalu menjadi alasan keraguan dan kebimbangan, kerana anak-anak tidak selalu tahu apa yang harus dimakan dan, dalam kebanyakan kes, memilih makanan yang lazat. Atas sebab ini, Conquiste Sua Vida telah menyediakan panduan lengkap untuk makanan ringan, dengan petua makanan ringan dan cadangan pemakanan yang, sesuai dengan surat itu, akan menjadikan anak-anak kecil menjadi kuat dan sihat!
Aktiviti fizikal: Sendiri atau dalam kumpulan? Ketahui kelebihan kedua-dua pilihan tersebut!
Dalam sukan, secara amnya, ada dua cara untuk berlatih: individu atau kumpulan. Walaupun prestasi semata-mata hanya bergantung pada kekuatan kita sendiri, baik mental dan fizikal, ketika kita ditemani, strategi dan keupayaan untuk integrasi berlaku untuk kejayaan terakhir aktiviti. Tetapi, adakah anda tahu yang mana antara dua cara yang dianggap terbaik untuk kesihatan?
Buah-buahan dan sayur-sayuran: Apa makanan pada bulan Ogos? cari tahu
Ogos dan "untuk mencuba" citarasa anda. Bulan kelapan tahun ini tiba dengan pelbagai jenis makanan sihat dan enak untuk memenuhi semua kombinasi, komposisi masakan dan organisasi menu mingguan. Sebilangan besar mereka adalah buah-buahan dan sayur-sayuran, yang memasuki puncak tanaman mereka, meningkatkan nilai pemakanan mereka.
